本文目录一览：

• 1、体育生有哪些项目
• 2、河南商丘2022年普通高中招收体育特长生工作方案
• 3、我高一,想报体育生,有哪些要求呢?
• 4、高中体育生周训练计划!!!要带表格的最好~~~

1、体育生有哪些项目

1、田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球8个项目。⑴、足球：正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。⑵、篮球：助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。

2、体育生体考项目主要包括身体素质项目、辅助技术项目和专项技术项目。 身体素质项目包括100米跑、800米跑、5米三向折回跑等，每项满分60分，满分180分。

3、体育生项目有排球、乒乓球、武术、篮球。排球：体育生的项目包括助跑摸高、发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球四项内容随机抽取两项。乒乓球：乒乓球是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。

2、河南商丘2022年普通高中招收体育特长生工作方案

招。根据河南省商丘市教育体育局印发的《商丘市2022年普通高中招收体育特长生工作方案》，民权县高级中学具备招收体育特长生资格，可以招收体育生。

根据各普通高中体育专业的各专项招生计划，自主选择一项报名并参加测试（田径单项报名时需选择一个具体小项），测试成绩即为该生体育专业测试成绩（篮球专项男子身高≥190cm加10分，女子身高≥180cm加10分）。

各地中考体育评分标准不同，商丘市中招体育考试总分值由之前的70分提高到100分。

河南商丘2022年中考体育考试没有取消，考试正常进行。根据安排，今年的七年级中招体育考试抽考项目为立定跳远和坐位体前屈两项。今年七年级中招体育考试将在5月8日-6月20日期间进行，九年级中招体育考试将于3月20日启动。

年体育特长生加分政策如下：中考：中考加分的特长有美术、体育、音乐、科技，这些项目都要要参加校级和市区级两级测试，两项测试全部合格，才有可能以特长生身份被录取。

夏邑县第一高级中学：413。1夏邑县第三高级中学：323。1虞城县高级中学：509。1虞城县第二高级中学：331。

3、我高一,想报体育生,有哪些要求呢?

1、学术成绩要求：学校通常要求体育特长生在学业上具备一定的基础，以确保他们能够在学习上与其他普通学生持平或者更好。

2、项目要求 体育特长生招生项目：举重、游泳、射箭、射击、健美操、田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑。针对其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，才可以根据相关特长生招生政策进行招生。

3、报考体育特长生必须具有某项体育专长且达到一定水平，在就读初中、小学或教育行政部门批准举办的体育比赛活动中取得一定成绩。体育生和艺术生被录取的前提是特长分过线，然后高考的文化分也过线。

4、高中体育生周训练计划!!!要带表格的最好~~~

绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。

周一，跳跃练习——立定跳8组（100%），立定3级跳5组（100%），立定5级跳5组（100%）以上跳跃沙坑完成。负重15KG杠铃400米跨跳2组（100%），中间穿插无负重400米跨跳2组（放松）。腹卧撑50个3组。

星期5：同星期2一样。星期6：3-6公里越野跑。星期7：变速跑3圈一组跑3组，（注意动作要领）冲斜坡30米一组跑10组。最后练 饮食注意不要吃太过辛辣的东西。多吃高蛋白的食物。还有注意休息。

个200米，男生24~25一个（在我们队能力好的23跑10个）我们不间歇，跑到重点走回去就跑下一个。周三调整课。200变速跑，慢跑200米，然后速跑200米，不用太快，调整么~~跑完可以考虑最一些身体素质。或者力量。

第四阶段的训练计划：高考体育加试一般在4月底，最后两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。

十点：仰卧起坐40下.马上深蹲跳20下，接着拉力器5下 为一组。做完一组休息2分钟一共做3组 之后吃了午饭站着举哑铃，一来站着不会让脂肪下坠，而且能练肱肱三。