本文目录：

• 1、急!体育生进!这3个专项2个月可以提升吗?
• 2、北体大田径校队这么参加
• 3、大学系田径队怎么训吧训练?急具体要求和注意点

1、急!体育生进!这3个专项2个月可以提升吗?

1、你先让你的体育老师看看你的技术如何，让他给你提出改进方案，你去做就可以了。技术不好改，在跑的技术上只要没有大问题就可以了。平时可以跑一些60米、80米、的快速跑，一定要快，你要记住要速度、不追求跑的数量。还有多练练起跑，起跑很重要，要领也容易掌握。

2、从13秒83个月提升到12秒5，完全有可能。首先从你自身的素质去看，素质好的一点问题都没有；其次是技术动作，你的步频和步幅，我们都知道百米主要是频率和步幅，两者是紧密联系在一起的。

3、重点锻炼核心肌肉，如腹肌、腰背肌群等。强健的核心有助于提高运动稳定性和力量，提升体育项目的技术表现。注重学习基本技能，如正确姿势、姿态和动作技巧等。请教老师、教练或有经验队友，进行针对性指导。

2、北体大田径校队这么参加

达到二级以上的成绩。北京体育大学田径队需要通过训练进入校田径队，需要通过训练进入校田径队，达到二级以上的成绩，即可参加，北京体育大学，位于北京市海淀区，简称北体大，由国家体育总局直属，是新中国成立后国务院确定的首批全国重点院校、国家“双一流”建设高校。

大家应该都知道打CUBA的球员多是通过高水平单招方式进去学校，录取后就是为了给学校打球，平日专业是各种不容易挂科的文科专业，可以说打球才是专业，专业学习是爱好。

北京体育大学 北京体育大学（Beijing Sport University），简称北体大，由国家体育总局直属，是新中国成立后国务院确定的首批全国重点院校、国家“211工程”重点建设院校、国家首批“双一流”世界一流学科建设高校和进入“高等学校学科创新引智计划”的高等体育院校。

3、大学系田径队怎么训吧训练?急具体要求和注意点

首先，定好训练的时间、地点、时长。其次，训练前选手要做好热身活动（如慢跑几圈），然后就是牵拉，以免受伤，像上体育课前一样。特别需要注意的有一点，就是训练量应该随比赛的临近，而逐渐降低强度和训练量。虽说临阵磨枪不快也光，但是对于学生而言影响不大。

训练安排如下：（一）周一早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。注意韧带拉伸及跑的技术改正。

星期二早上可以做一些小肌肉群的练习，因为昨天的训练量很大需要调整，比如做一些跳跃联系，蛙跳，纵跳，跳绳最好，可以训练你的协调能力，完了以后就以三级跳为主，多练习三级跳，掌握好每步的起跳的感觉，找到三级跳的感觉。

训练课的内容选择上要注重变化，突出比赛时有可能会出现的问题，尽可能的让学生经历这些情况。 训练要一般训练和专项训练相结合，突出专项训练。 各种练习中，培养学生养成良好的比赛习惯和比赛的心理。 思想品德的建设 ：在培养学生的爱国主义的前提下加强对优秀运动员的事迹的讲解。从中领悟体育道德精神。