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• 1、训练耐力会影响速度么

1、训练耐力会影响速度么

训练耐力会影响速度，一般来说速度和耐力会相互影响。同时锻炼速度和耐力的方法：足球运动员不仅需要娴熟的个人技术，还需要良好的身体素质，其中运动员的速度耐力是身体素质中非常重要的一个方面，运动员速度耐力的训练主要是通过反复训练方法进行的。

影响是长期的，因为你习惯了跑长跑，所以你的短跑爆发能力也会下降，如果想重新再去跑短跑或者是想提高短跑速度，有一定的困难。

我们知道，速度和耐力是相互矛盾的，速度影响耐力，同时，耐力也影响速度。大部分人可以全速冲200-300米，但是想要全速冲四百米，确实太难了。需要通过艰苦的速度耐力训练。平时练习时，除了多练习500-600米的间歇跑外，还应该在你训练最疲劳的时候，多增加练习150-200米的冲刺跑。