本文目录：

• 1、体育生以后会不会遗留病
• 2、作为一名体育生如何应对伤病?
• 3、体育生都有哪些通病?

1、体育生以后会不会遗留病

就怕为了追求成绩大运动量和大强度练习过多，对身体的过度开发，容易造成伤病，如果得不到及时的恢复，就很容易有后遗症。

体育生的训练，对身体都是一种消耗。如果在你身体承受范围类的训练量，都不会对你产生负面作用。

高中的体育生的好处和坏处：好处 只要身体素质好，体育成绩好，高考时文化成绩相对正常考大学的同学低不少分，所以很容易上重点。坏处：重视了体育，忽视了文化，相对来说个人修养欠缺；体育专业的就业面很窄，未来就是是个大问题。

能让你成为运动员的只是每年的校运动会、区运动会、市运动会。作为自己最强项的标枪，最终在高中的时候获得了区第一，但市运动会比赛却没有这个项目。因此我的运动生涯就截止于高中的运动会。由于体育方面的天赋，我选择作为一名体育生，考入了北京师范大学体育与运动学院，体育教育专业。

若不是由于什么其他的意外，他们基本上很少感染疾病，尤其是感冒这种小病更是不在话下。肌肉线条尤其美 体育生其实很容易辨别出来的，走在人群当中，你会感觉她的精神面貌非常突出，即便是穿得很保守，也能够感受到他们比较刚硬的外表。

2、作为一名体育生如何应对伤病?

伤病的主要原因还是因为你的身体过于疲劳或者核心力量不足，你需要在这两方面进行调整，不要再疲劳的情况下训练，即使受伤了，其实体育生的话也是正常的调整心态，按照医生的医嘱进行治疗恢复就好。

首先作为一名体育生，一定不要因为伤病停止训练，不然你的身体状况会每日愈下，脚受伤了可以练习上肢、腹部，保持一定强度的运动量。对于崴脚，我觉得最好的办法是看铁打贴膏药，不知道楼主哪里的，有些地方在小巷里面有铁打，就是民间的，先用中药给你热敷，然后用他们特制的膏药贴，中草药。

体育生的伤病只要以腰伤（压杠铃）、四肢肌肉拉伤、以及扭伤为主，这些伤病，你受伤之后想要好，医生会建议你休息，但是休息代表着不能训练，不能训练代表着不涨成绩，所以休息是不可能的。所以预防很重要，而预防主要以训练前的热身、运动后的放松拉伸、训练动作的标准、还有一部分保护设备的使用。

唯一的方法是按摩并且注意保养，针灸也可能会有效果，尽量缓解压力和疲劳。如果感觉不适的话就停止训练。你的项目用腰背过多的话，有可能运动生涯就结束了。每个运动员都有固定的损伤，这个谁也改变不了。

崴脚看似不大的伤病，但是很难好彻底，尤其是多次崴脚。崴脚后除了积极治疗，同时要专门性的加强脚踝的柔韧性练习和力量练习才更好。

比如，在比赛中输掉比赛或者遭受伤病的打击时，需要有强大的自我调节能力和勇气，从而快速恢复并继续前行。与此同时，团队合作也是提高体育生心理素质的重要途径。在团队合作中，需要互相扶持、共同进步，在压力和困难面前团结一致，克服各种困难。

3、体育生都有哪些通病?

而作为一个体育生，每一天大部分的时间都会用于体能训练，而对于体育生来说他们也会有属于自己的通病所在，那就是经常性的关节疼，有时候疼的可谓是难以忍受的，对他们来说都是一种折磨，而想要环节关节经常疼的话，还是有办法的。

其次，体育生大多身材比较魁梧，浑身肌肉大大的有，挑一个相貌堂堂的肌肉型男成天陪在身边，那想必安全感是很高的，尽管说现在是处于一个不以拳头论天下的文明社会，但是带一个防身“武器”那总是没错的。

体育特长生性格开朗、活泼、好动、好胜等这些都是他们的天性，而纪律观念淡薄，文化成绩较差，这又是通病。因此，我们要狠抓纪律，制定各项规章制度来约束他们，这是保障他们去学习和训练的前提条件，也是走向成功不可缺少的基本因素。

训练的努力程度不足，这是绝大多数体育生的通病，提高个人成绩，最好的办法就是训练，但训练是一种严重违背人类刻在DNA里本能的事情，训练时间越久，越厌恶训练，并个人主观上认为训练量没有不同，甚至还有所提高。但实际上训练量不仅没有提高，而且还由于厌恶感，而质量不断下降。

我不是高人，只是曾经的体育生，说说感想吧。据说跑步的频率是天生的，后天的训练影响不大，但是适当的训练可能会有一些小小的提高，不如练习摆臂动作，人跑步是一个协调动作，臂膀摆的快了自然腿也会跟上。