1、科学跑步,从我做起【本能跑法教练养成记】(我的创客人生第97天)_百度...

跑步是一种健康的运动，但没有正确的指导，没有正确的学习，盲目的跑步，是一种自我伤害的运动。因为如果一旦动作错误，那么这些错误的动作，在跑步当中都是重复成百上千次，成百上千次的错误动作，会导致我们的身体发生不可逆的病变。我为我今天，来到千悦本能跑法的课堂上学习，而感到高兴。

因为最近每天都有坚持去跑步，所以有人说，不去跑马拉松可惜了，对于这类的语言，我只能相视一笑。毕竟我能做的只是让自己成为自己，就好像，花儿永远不会像大树一样苍翠挺拔，耸入云天，大树也永远不会像花儿一样婀娜多姿，芳香四溢。让花成为花，让树成为树，让自己成为自己，让别人成为别人。

客户是什么样子的，作为销售人员的你就应该是什么样子的，这叫共情。同流才能交流，一个优秀的销售人员总是可以善于找到跟客户之间的共同点，快速的打破跟客户之间的坚冰。

2、江西省信丰县教育局请问信丰县中考体育的考试项目和评分标准

1、中考体育项目男子1000米跑，女生800米跑立定跳远，一分钟跳绳，掷实心球，坐位体前屈，男子引体向上，女子仰卧起坐，篮球运球，足球运球。

2、体育考试以60分计入中考总分。其中：必考项目25分，选考项目35分（每项各15分）。各单项成绩测试时以0分为起点，不得设非零最低分。因伤、病等原因仍然无法参加补考的学生，要在考前办理免考手续，入场后除因考场受伤等原因外，不得缓考。

3、男生必考项目为1000米跑，女生必考项目为800米跑。选考项目由各设区市自行确定，开展游泳教育条件成熟的设区市可将游泳纳入中考体育选考项目，中考体育考试前2个月向考生公布。选考项目应列出若干项，考生从中选考2项。考试分值体育考试以60分计入中考总分。

4、男生必考项目为1000米跑，女生必考项目为800米跑。选考项目由各设区市自行确定，并在考试前2个月向考生公布。选考项目应列出若干个，让考生从中选考2项。体育考试以60分计入中考总分，其中必考项目25分，选考项目35分（每项各15分）。各单项成绩测试时以0分为起点，不得设非零最低分。

3、千悦体育认证教练是什么意思

1、欲跑步教练证具备社会效应吗千悦体育的跑步教练证的话是具有社会效应的，因为教练证是必须要通过考试才能够得到的。

2、机缘巧合之下，我报名了，千悦体育第3期的线下教练课程。选择这个课程，第一个原因，是希望自己能够健康安全的跑步。第二个原因，是希望可以帮助跑团的跑友们健康安全的跑步。第三个原因，是希望传播科学健康的跑步方法给更多人，让更多人健康无伤跑步。

3、职业健身教练是指经过专业培训机构认证的健身专业人员，他们掌握了相关专业知识和技能，能够通过个性化的训练计划，帮助客户达到健身目标。职业健身教练通常会根据客户的身体状况、健身目标、习惯等因素，制定针对性的训练计划和营养计划，同时在健身过程中提供指导和协助，确保客户能够全面有效地进行健身锻炼。

4、70岁开始跑也不晚

年初，老同事柏龙平来看望鼓励我，并劝我试试跑步对身体很好，说70岁也可以的，从来没听过70岁小白可以跑步的我，半信半疑。五一节听了《跑步圣经》和《掌控》，樊登老师两句话就打动了我，“70岁开始跑也不晚”，“通过跑步，70岁的老年人可以跑出50岁的状态，相信锻炼的力量。

年初，老同事柏龙平来看望我，并鼓励我尝试跑步，他告诉我70岁也可以开始跑步。对于这个建议，我最初半信半疑。五一节期间，我听了《跑步圣经》和《掌控》两本书，樊登老师的话深深打动了我：“70岁开始跑也不晚”，“通过跑步，70岁的老年人可以跑出50岁的状态，相信锻炼的力量”。

年初，老同事柏龙平来看望我，并鼓励我尝试跑步，他说70岁也可以开始跑，这对身体有好处。我一直对此半信半疑。五一节期间，我听了《跑步圣经》和《掌控》两本书，樊登老师的话深深打动了我：“70岁开始跑也不晚”，“通过跑步，70岁的老年人可以跑出50岁的状态，相信锻炼的力量”。

如果你是一直坚持下来的 还是可以的 ，但随着年龄的增长 人的器官会发生退化 ，人到了70岁 最好不要进行5km跑了 ，可以进行一些体能消耗地的运动 ，这样更有利于身体健康 。因为每个人的体质不同 ，可根据自己的实际情况进行体育运动 。

这个年纪如果没有多年的跑步经验和体力不要跑步，可以走走也不错啊。安全第一，练习舒缓的运动更好。

岁跑步标准是每天慢跑10000步。人体需要保证每周10-12公里的跑步运动量，才能满足健康所需，每天跑步锻炼30分钟左右，能够达到每周跑步20-25公里，那么健康更受益。