本文目录：

• 1、4乘4百米设置跑道的距离?
• 2、4百米跑道步差是多少
• 3、确定起跑线的公式有:
• 4、田径比赛4*100米比赛接棒运动员要提前起跑为什么?
• 5、我想知道田径比赛400米,4*100、4*400、800米比赛的详细规则,谢谢_百度...
• 6、200和800的起跑前伸数

1、4乘4百米设置跑道的距离?

1、从第二接力区前沿至第三接力区“预跑”线的距离为70米， 从第三接力区“预跑”线至第三接力区后沿为10米，至第四分界线的距离为34．04米； 从第三接力区前沿至第四分界线距离为4．04米，至终点线90米。

2、白色直线为终点线、100米、110米起跑线，白色阶梯状态为200米、400米起跑线，白色弧线为1000米，1500米，3000米，3000米障碍赛，10000米起跑线，白色中间绿色为800米。白色中间蓝色为4乘以400米，黄色带钩的是4乘以100米接力区前后沿。

3、第三棒是接力赛中的关键棒次。由于这是整个四乘一百米中跑动距离最长的一棒，因此第三棒的选手需要具备良好的速度和耐力。这一棒的任务不仅是在直道上保持领先，还需要在弯道上保持稳定的速度，因此速度与耐力的平衡非常重要。

4、比赛规则也设置了接棒距离，即在某一段距离内完成接棒即可，这段距离就是2棒的起跑加速距离。那么2棒与3棒，3棒与4棒之间也有相应的配合。这样第一棒其实肯定没有百米记录快，但是2棒3棒4棒从接棒开始到送棒结束大概百米的距离肯定比百米纪录快。

5、在跑道上进行，由4名运动员组成一队，每人各跑100米距离的接力赛跑。第一棒运动员以右手持棒，采用蹲踞式起跑；第四棒接棒运动员均采用站立式或半蹲踞式起跑。由于在接力过程中每棒有20米的跑动交接。所以虽然赛程是400米，但参赛者实际跑动的路程要多一些（约多60米）。

6、米 没法说 这东西不是一天两天突击就有效果的，不过还有2个星期，14天可以练，你要是想的话可以用10天锻炼，最后4天放松，恢复。

2、4百米跑道步差是多少

跑道 长度（米）1 400 2 4004 3 4170 4 4234 5 430.03 6 4370 7 4436 8 4503 也就是说第二道要比第一道前伸04米，第三道比第一道前伸17米，以此类推。

米，可以算出来的 400米赛跑直道相同，外道和内道距离差在弯道。

标准跑道全长为400米，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。除草地跑道外，跑道内侧应用适宜材料制成的突沿加以分界。突沿高约5厘米，宽至少5厘米。应在跑道内突沿外沿以外30厘米处测量跑道长度。如无突沿应在标志线外沿以外20厘米处进行测量。

最后100米，第四个100米 跑到这100米时，差不多都感觉疲累，肌肉也感觉酸涨。所以这100米就没什么具体技术。只有硬拼，如果前面300米跑得好，这里拼起就比较轻松。但最后100米不管怎样累，动作技术是要尽量保持不变。

米（4百米）跑：是最长的短跑项目，需要更多的耐力和战略。这个项目对于具有较好耐力和节奏掌控能力的运动员来说较为合适，因为它要求在400米内保持高速度，但也需要适当分配体力以防止过早疲劳。最好的跑法取决于个人的体能特点和训练。不同的运动员在不同的跑道项目中可能有不同的优势。

-200米，稍微放慢速度，匀速跑，不要花太多力气，否则你没有力气继续跑，直到最后100米。需要注意的是，第一次直跑使用了95%的力量，重心高的跨步。200-300米，身体已经很累了，是最困难的时候，一定要咬紧牙关，放低重心，大踏步跑，并坚持到冲刺阶段。

3、确定起跑线的公式有:

1、确定起跑线的公式Wn=2π [r+（n-1）+0.20]-2π（r+0.30）确定起跑线要确定第一跑道是最里面的跑道，再根据跑线前伸前的方法求起跑线，即以某分道的弯道长减去第1分道的弯道长，即为该为道的起跑线前伸数。

2、小学六年级确定起跑线公式为：Wn=2π[r+（n-1）+0.20]-2π（r+0.30）。例题：田径比赛的跑道一般长400 m，弯道部分是两个半圆形，一般每条跑道的宽度是2 m。比赛时，起跑线并不是设在同一条线上的。

3、确定起跑线的方法如下：跑线前伸前的方法是以某分道的弯道长减去第1分道的弯道长，即为该为道的起跑线前伸数。公式如下： Wn=2π[r+（n-1）+0.20]-2π（r+0.30）标准半圆式田径场第1分道周长400m，它的半径有不同的设计方案，常用的36m、35m、3898m等。

4、确定起跑线的公式为：相邻跑道起跑线相差距离=跑道宽×2×π。知识拓展 起跑线通常指的是运动员参加赛跑或其他竞技项目时的起跑位置。在大多数情况下，它特指赛道上的起始点，这是一个用来标识比赛正式开始的标志。

5、确定起跑线六年级的公式是Wn=2π[r+（n-1）+0.20]-2π（r+0.30）。如何确定起跑线：了解直的跑道和有弧围成的跑道的不同，可以通过一些图片，了解有弧围成的跑道起跑线没在一条直线上。这是因为，弧形的跑道的周长不同，但比赛时的终点相同，为了比赛公平，起跑线就不在一条直线上。

6、六年级学生如何确定起跑线. 学生需要首先确定第一跑道是最里面的跑道，然后根据跑线前伸前的方法来计算起跑线。具体来说，他们需要用某分道的弯道长减去第1分道的弯道长，得出的结果就是该道的起跑线前伸数。

4、田径比赛4*100米比赛接棒运动员要提前起跑为什么?

接力赛中，接棒运动员要提前起跑，目的是使两者交接棒时尽量速度一样或或者说保持静止，有利于交接棒的顺利完成。比较运动的快慢：1．通过相同的路程比较时间通过相同的路程，谁用的时间少，谁就快；谁用的时间多，谁就慢。在体育比赛中，裁判员就是根据这种方法比较运动员的快慢的。

这个简单吧，如果不提前起跑，接棒的运动员接到棒后速度从零开始增加，而接棒前就起跑，在借到棒的时候就已经有一个较大的初速度了，相对前者，整体所用的时间肯定少了。

×100米接力赛是分道进行的，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。

5、我想知道田径比赛400米,4*100、4*400、800米比赛的详细规则,谢谢_百度...

米、200米、400米均采用蹲踞式起跑，实行分道跑（分预、决赛，如不足7名直接参加决赛）。800米以上项目为决赛，800米采用部分分道跑，起跑时分道跑至第二弯道后。可以抢道跑。

米：在1号拐点处。800米：在1号拐点处。1500米：在2号拐点处。3000米：在3号拐点处。5000米：在3号拐点处。4*100：在1号拐点处。4*400：在1号拐点处。400米赛跑是一种常见的田径短跑项目，通常它是短跑中距离最长的。在标准的室外跑道上，400米正好是绕跑道一周的长度。

在田径比赛中，对于200米、400米、800米、4×100米接力、4×400米接力以及400米障碍等项目，起跑线并不位于同一条直线上，这是由于每条跑道的半径不同所导致的。这种起跑线与跑道线之间的距离被称作“前伸数”。

规则的目标是确保更优秀的运动员能够选择中间的跑道，即第6号跑道，而成绩较差的运动员则选择第8号跑道。 在标准的400米周长跑道上进行800米赛跑，运动员需要跑两圈。 800米赛跑采用部分分道跑的方式，即运动员在起跑后，通过一个弯道进入直道，并切入里道。

6、200和800的起跑前伸数

- 200米赛跑中，1至8道的起跑线前伸数分别为0.00米、52米、35米、118米、101米、185米、268米和252米。- 400米赛跑中，1至8道的起跑线前伸数分别为0.00米、04米、170米、237米、30.03米、370米、437米和503米。

你说的“起跑线之间的距离”专业术语叫“前伸数”。在田径比赛中，200米、400米、800米、4×100米接力、4×400米接力、400米栏等项目有前伸数（起跑线不在一条线上）。前伸数是由于每条跑道的半径不同而造成的。

假设都不休息，则甲追上乙需要800/（100－80）=40分钟。但实际上甲追上乙至少需要比乙多休息800/200－1=3次，（当乙在某一次休息结束时，甲刚好追上）在这甲多休息的3分钟里，乙可以跑80×3=240米，因此，甲实际上至少需要比乙多跑800＋240=1040米。