本文目录：

• 1、体育运动安全教育教案(汇总4篇)
• 2、体育理论课教案
• 3、田径课介绍本学期的主要内容,任务和要求教案怎么写
• 4、体育田径教案的过程与方法怎么写
• 5、急!!求大学田径体能恢复训练教案!
• 6、田径短跑—蹲踞式起跑教案

1、体育运动安全教育教案(汇总4篇)

体育运动安全教育教案（1）教学目的： 使学生了解体育运动中的潜在安全隐患。 探讨球类运动与田径运动中的安全风险及其成因。 学习预防球类运动和田径运动中不安全因素的策略。

体育活动安全教育教案（1）教学内容：《体育课安全》教学目标：了解上体育课应注意事项。学会预防运动损伤与事故，逐步掌握科学锻炼身体的方法与自我保护技能。树立科学锻炼身体的认识，增强自我保护意识。教学重点难点：重点：掌握体育课伤害事故发生的预防要点。

高中体育安全教育教案（1）教学内容：《体育课安全》教学目标： 使学生了解上体育课的注意事项。 了解预防运动损伤及事故的要求，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。 增强自我保护意识，对科学锻炼身体有认识。教学重点难点：重点：掌握体育课伤害事故发生的注意点。

2、体育理论课教案

1、大学体育理论课教案（1）合理安排锻炼时间 教学目标：理解一天中各个时段体育锻炼的优缺点，掌握两个不适宜锻炼时间，了解一般适宜锻炼时间为0.5～1小时，理解超量恢复的概念。

2、体育理论课教案1 教学内容 ：篮球运动概论 重点：篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点 难点 ：篮球运动的发展趋势 教 学 内 容 教学任务 了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。

3、高中体育与健康理论课教案篇1 课的内容：（室内引导课）明确本学期体育课的教学安排。明确体育课的常规要求及注意事项。上好初中体育与健康课的意义和要求。课的目的：了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。

3、田径课介绍本学期的主要内容,任务和要求教案怎么写

1、由于当前学生的年龄和时代特征，整齐划一的教学组织形式不可能保证教学的质量，因此教学手段和教学方法运用得是否合理，是影响学生学习兴趣的不可忽视的重要因素。田径类教材技术动作的提高、技能的巩固和身体素质的增强都是在各种动作周而复始的不断重复中获得的。

2、明确教学目标、设计教学内容、制定教学步骤、评估教学效果根据具体情况添加一些辅助材料或活动来丰富教学内容。例如，可以播放一些田径比赛的视频片段来激发学生的学习兴趣；或者组织一些小型的比赛活动来检验学生的学习成果。总之，编写小学田径训练教案需要综合考虑多个因素以确保训练的有效性和安全性。

3、在制定体育田径教案时，首要任务是明确教学目标。这一步骤至关重要，因为它为整个教学过程奠定了基础。接下来，根据设定的教学目标来挑选合适的练习内容。选择的内容应当贴近学生的实际情况，考虑到他们的体能水平、兴趣爱好，以及当前的季节和气候条件。

4、体育田径教案的过程与方法怎么写

在制定体育田径教案时，首要任务是明确教学目标。这一步骤至关重要，因为它为整个教学过程奠定了基础。接下来，根据设定的教学目标来挑选合适的练习内容。选择的内容应当贴近学生的实际情况，考虑到他们的体能水平、兴趣爱好，以及当前的季节和气候条件。

根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。教学过程 本课以设置情景为主线，以创学练为副线贯穿整个课堂教学。

呼吸方法：400米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。

5、急!!求大学田径体能恢复训练教案!

运动后可以用温水泡个澡，对活动量比较大的部位可以进行适当的按摩，必要时可擦些活络油、酸痛灵等。运动后要补充适量的运动饮料，这样会加速肌肉的恢复。肌肉酸疼时我能吃些什么？也许大家还不太了解，吃什么也会对肌肉酸疼产生影响，吃对了会减轻疼痛，而如果饮食不当，还会加重肌肉酸疼。

合理安排训练：科学地安排大小训练周期和负荷的变化，广泛采用各种训练手段、根据训练器材和场地条件，严格遵守训练与场地的合理顺序（综合训练、力量训练、耐力训练），建立运动员正确的生活节奏和训练节奏。 怎么恢复体力 喝点葡萄糖，医院里都有卖的。吃点糖块什么的，可以增加能量。

训练时间2～3个月一般是3～5月份。这个阶段主要是在上一阶段的训练基础上进行大强度、有针对性地专项训练，从而达到从量变到质变的效果。（一）周一 早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。

能正确运用超量恢复原理，能使身体锻炼、训练的效果更佳。一般来讲在超量恢复阶段进行下一次锻炼或训练效果最好，运动成绩提高最快。因为在这个阶段体内能量物质最充足，机能水平也高，并可以适当加大运动负荷，形成更高一层次的超量恢复。下次运动时间过早或过晚都会影响运动效果，甚至是无效。

体能储备，以800或1200米为基础，每天来2到3组。注意：呼吸节奏和步幅、步频的把握，一般用上你跑100米的85%到90%速度来训练。

6、田径短跑—蹲踞式起跑教案

先通过游戏激发兴趣，进行反应训练。然后展开蹲踞式起跑教学。通过观察，问答、合作、练习等多种形式，让同学们自己总结得出蹲踞式起跑能做到出发最快，这样就让同学们在游戏中了解蹲踞式起跑，同时也拉近了同学们与蹲踞式起跑运动的起跑距离。

蹲踞式起跑 “普通”式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。

蹲踞式起跑是短跑比赛中常用的起跑姿势，下面是蹲踞式起跑动作的讲解： 准备姿势：双腿打开与肩同宽，双手放在腿上或者放在地上，头部保持自然放松。 跪下：先将一个膝盖跪在地上，另一个脚掌站立在地面上。 前脚调整：将跪在地上的那只脚往前迈一步，调整好姿势。