本文目录：

• 1、我得了高尔夫球肘怎么治疗?
• 2、手肘内侧疼怎么办
• 3、高尔夫肘有哪些害处

1、我得了高尔夫球肘怎么治疗?

要口服非甾体类消炎止痛药，比如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠，减轻局部的炎症情况，减轻炎性疼痛。另外，要口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如活血止痛胶囊，增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。还要外敷活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏、伤痛舒改善局部的循环、消肿止痛，同时应用暖水袋进行热敷。

高尔夫球肘可以通过休息、物理治疗、药物治疗以及康复训练等方法彻底治好。一旦确诊患有高尔夫球肘，首要任务是停止可能引发疼痛的活动。确保足够的休息时间可以帮助炎症逐渐消退。在这个过程中，可以采用冰敷来减轻疼痛和肿胀，为后续的治疗打下基础。具体方法包括但不限于：休息是非常重要的部分。

高尔夫球肘的治疗方法，根据症状的轻重来决定，如果症状轻可以通过休息、使用支具和封闭注射治疗，最终治疗不好的可以手术治疗。高尔夫球肘是指肱骨内上髁炎，是肱骨内上髁处附着的屈肌肌肉，在骨头部位由于手和手腕活动量过大，导致局部肌肉起点的劳损，出现局部炎症反应，在肘关节内侧髁部位会有明显压痛。

2、手肘内侧疼怎么办

1、对与这种疾病导致的胳膊肘疼痛现象，患者普遍都会采取止痛药进行治疗，但是只能帮助患者暂时性的缓解疼痛，更会因为治疗不正规不及时导致患者长期反复性的出现这种现象。

2、对于出现手肘痛的患者，可以采取制动、用药治疗、医院就诊等处理措施，具体如下：第制动：患者首先要停止活动患侧上肢，建议患者可以使用一个较大围巾，将患侧前臂悬吊在胸前，保持肘关节屈曲90度左右。第用药治疗：疼痛的部位可以先临时外用一些具有活血化瘀作用的中成药物，可以适当进行热敷。

3、第肘关节的肱骨外上髁炎或肱骨内上髁炎，这时可以有肘关节的内侧或者是外侧的疼痛，同时可以放射到前臂的掌侧或者是背侧，这时要早期的查体来诊断，早期进行物理治疗以及口服药物治疗，如果效果不佳，还可以考虑封闭治疗，极少部分人可以行手术的松紧治疗。

4、休息：在手肘疼痛时，尽量避免重复性和过度用力的活动，给手肘充分的休息时间。 冷热敷：在疼痛发作时，可用冰块或冰袋敷在疼痛区域，每次敷约15-20分钟，可有效减轻疼痛和肿胀。在疼痛缓解后，可以尝试用热敷，如热毛巾或热水袋，有助于放松肌肉。

5、减少劳累 手肘关节疼痛多由过度劳累或运动过量引起。因此，减少劳累是关键。尽量避免长时间进行高强度体力劳动，让身体得到充分的休息和放松，以减轻手肘关节的负担。毛巾热敷手肘 如果手肘关节疼痛症状明显，可以尝试用热毛巾敷于疼痛部位。

3、高尔夫肘有哪些害处

1、肘关节内侧局限性疼痛，尤其是在作前臂旋前并主动屈腕时疼痛加重，可沿尺侧屈腕肌向下放射；肱骨内上髁处有明显压痛；屈腕无力，提重物困难；肘活动正常。治疗：高尔夫球肘是一种自限性疾病，一般保守治疗即可奏效；极少数患者症状严重，保守治疗无效，可手术治疗。

2、缺乏运动，使组织容易劳损及退化。高尔夫球肘的先兆 手肘内会有压痛点。手内侧可能呈现肿胀、发热和疼痛。逐渐加剧，甚至影响睡眠。当手指、手腕或前臂用力时（例如：手握重物），手肘内侧或前臂会感到痛楚。高尔夫肘的治疗和康复 高尔夫肘的治疗以减轻局部无菌性炎症，缓解局部疼痛为主。

3、如果高尔夫球运动员习惯使用右手挥动球杆，则其右手容易因不当或过度的重复推力，损伤手肘内侧部位肱骨上髁的肌腱附着处，造成肱上髁内侧发炎，形成高尔夫球肘；拉动球杆的左手，则因左手的肱骨外上髁处长期被强力拉张，肌腱出现弹性疲乏和撕裂伤，形成网球肘。

4、高尔夫球肘也称肱骨内上髁炎或屈肌总腱损伤，为旋前屈肌群肌腱起始部过度疲劳而引起的损伤，高尔夫球肘是高尔夫球手的职业病，许多初学者姿势不正确，挥杆姿势错误，手肘不正确弯起，造成手肘内侧肌腱发炎，而患得高尔夫球肘的是比例最高的，所以千万别大意。