本文目录：

• 1、苏炳添真的退役了吗
• 2、巅峰期训练法的要诀是?
• 3、运动员退役后,应该注意哪些问题呢?
• 4、中国运动员退役以后的生活怎么样?造成这种境遇的原因是?

1、苏炳添真的退役了吗

尽管受到伤病影响，苏炳添未能参加杭州亚运会，但他并未宣布退役。他明确表示，仍将致力于备战2024年巴黎奥运会，展现了中国运动员的不屈精神和为国争光的决心。 苏炳添，一位杰出的中国短跑运动员，以他在60米和100米项目上的卓越成就而闻名，至今保持着男子60米和100米的亚洲纪录。

总结而言，苏炳添在2023年未有退役动向，他依然是田径赛场上的一颗璀璨明星。

苏炳添没有退役。苏炳添是我国著名的短跑运动员，多次在国内外大赛中取得优异成绩，为国争光。他目前仍然保持着较高的竞技状态，并继续在赛场上展现风采。关于苏炳添是否退役的问题，一直受到媒体和粉丝的关注，但截至目前，并没有官方消息或公开报道表明他已经退役。

2、巅峰期训练法的要诀是?

就像盖房子不会先立柱子一样，选手的体能也无法先从跑速训练做起。先从长跑累积跑长途的耐力，接着加快速度训练跑力，最后再加强影响比赛成败关键的心肺功能。过程中需要缜密的计画。调整「巅峰期」是一次决胜负的必要技巧 根据计画按部就班训练，比完后才可以验证哪一个环节出了问题，方便下次改进。

首先，强化丁丁反应。通过早上勃起时，轻压丁丁前端三分之一处，调整丁丁至挺立状态，然后用指尖感受丁丁反应，并配合肛门收缩动作，每日练习1分钟。其次，进行丁丁保健操。双手配合，轻轻按摩丁丁根部和蛋蛋，采用上下压、螺旋压和揉搓等动作，有助于刺激血液循环，增强硬度。坚持练习，力度以个人舒适为宜。

高级阶段：/在这个阶段，你需要更精细地规划周期，平衡肌肥大与力量提升，引入更长周期的训练，如Candito计划，适时调整重量和容量，增加变式以避免过度疲劳。巅峰阶段：/触及极限后，个体差异大，训练编排需谨慎，可能需要教练的专业指导，确保训练合法且科学。

3、运动员退役后,应该注意哪些问题呢?

退役运动员应该关注饮食，确保摄入均衡的营养，特别是足够的蛋白质来维持肌肉质量，以及丰富的水果和蔬菜来提供必要的维生素和矿物质。

举国体制下，只要在体工队层次的，一般退役是有相应安置的。当然这个安置跟个人荣誉是挂钩的，奥运金牌之类的可以走仕途，走重要教练；混的不好的，一些国企、中小学体育老师这些位置，也都有。当然，有的人自己选择自谋职业，这就是个人选择了。说个具体事例。

因此，运动员在退役后，应当逐渐减少训练量，进行适当的恢复性训练，避免肌肉完全萎缩，保持心肺功能。同时，运动员还应逐渐调整饮食，保持合理的营养摄入，避免体重过度增加。这种逐渐调整的过程，不仅能帮助运动员保持身体健康，还能让他们更好地适应退役后的生活。

身体状态的调整也是退役举重运动员必须面对的问题。长期的高强度训练会对身体造成一定的负担，退役后，他们需要适当地调整训练强度，甚至可能需要进行一些康复治疗来恢复身体健康。

运动员一旦获得退役批准，单位的人事部门必须及时组织他们认真填写《退役优秀运动员审批表》。在填写过程中，还需明确提出他们在待分配期间的要求和注意事项。

运动员退役后可以复出。根据资料调查显示，花滑运动员在伤病退役之后可以复出的，但不是再继续比赛，可以在冰上演出，可以成一位冰上的艺术家。运动员只要感觉到自己还有竞争力，自身身体状态允许，而且自己还想重新在赛场上奋斗，都可以考虑复出问题。

4、中国运动员退役以后的生活怎么样?造成这种境遇的原因是?

这主要是因为他们在文化教育方面投入不足，长期封闭训练导致社交能力较弱。他们擅长的是自己所练的项目，但能转型为教练或从事相关体育行业的人并不多。此外，长期运动生涯带来的伤病也是他们面临的问题之一。因此，出现前体操冠军街头卖艺乞讨等新闻并不令人意外。

三）建立和完善运动员的社会保障机制。针对运动员入队年龄小、运动年限短、劳动强度大、伤病伤残多等职业特点，并考虑与整个社会保障机制相衔接，体育总局将会同有关部门研究制定切实可行的运动员社会保障政策和办法。运动员可参照工伤保险办法和标准享受有关待遇，所需资金由运动员所在单位统筹考虑。

体制是一方面；但是那些所谓运动员，小的时候家里基本上都知怎么回事吧，都想赌一把当世界冠军，名利双收吧，还是怪父母吧。