本文目录：

• 1、小学操场有限如何进行田径训练
• 2、小学的田径队容易进吗
• 3、如何提高小学生短跑速度?
• 4、小学田径队训练方法
• 5、小学参加田径队好还是不好

1、小学操场有限如何进行田径训练

1、学校操场修建校田径队，旨在提供一个专业训练场所。新场地包含平整跑道与专业设施，适合各类田径项目。队员们得以专注训练，包括短跑、长跑、跳远、投掷等，通过反复操练提升技能与竞技力。他们参与校内外赛事，为学校赢得荣誉。此外，团队活动如集体训练、交流赛强化队员间的合作与团队精神。

2、我就是学校田径队的。训练方式：早晨七点半【最好空腹，运动完后在吃早餐】、两手拿着杠铃，【杠铃按照自己的体力来选择重量】一手拿一个，想跑步的标准动作那样、要摆臂。围绕操场慢跑五圈、完后。休息五分钟、有做一百五十个下蹲、在做五十个蹲跳。这样才有效果的哈。

3、小学生5年级田径训练时间主要集中在每周一至周五。共分为4个阶段。小学生5年级田径训练第一阶段，也就是每周一。采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。

4、以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。

2、小学的田径队容易进吗

容易进。小学的田径队选拔标准并不高，只要学生具备一定的身体素质，积极参与训练，都有可能被选入。小学生对于田径运动普遍具有较高的参与热情，很多学生对于田径运动有浓厚的兴趣，学校在选拔时会优先考虑这些有积极性的学生。

小学阶段：着重看身体素质和协调性、爆发力情况，50米成绩男生达到5秒，女生达到0秒即可以进入校田径队。中学阶段：重点考核发展潜质，50米成绩男生达到0秒，女生达到5秒即可以进入校田径队。田径队就是田赛和径赛的两个队的总称。

可以。小学生若要进入学校田径队，除了身体素质出众、有很好的发展潜质外，还要在所参加的测试项目上取得前三名，具体项目参考成绩：跑：男子百米成绩14秒以内，400米成绩1分5秒以内，800米成绩2分40秒以内。

这要看你的级到那，一般来说，我们教练运动健将才进省队。你也差部多吧，起码要在省那第一。省比赛资格要有2级，市第一。满意记得采纳 谢谢。

3、如何提高小学生短跑速度?

1、提高短跑速度的方法包括练习爆发力、增强柔韧性和进行频率爆发力训练。爆发力训练主要涉及速度和力量的结合。可以尝试以下练习： 跳深 纵跳 负重纵跳 负重蹲跳起 负重深蹲 负重弓箭步交换跳 柔韧性训练则关注关节活动范围和肌肉、韧带的伸展能力。这对于提高短跑中的步幅至关重要。

2、在100米短跑中，要想跑得快，身高达155厘米、体重37千克的六年级小学生可以采取以下几种训练方法来提高自己的速度和技巧： 惯性跑训练：在80至100米的距离内，从起跑加速跑20至30米后，肌肉放松，利用惯性跑进15至20米，再次加速跑25至30米，然后再次随惯性跑进15至20米。

3、改变短跑起跑姿势，尝试站立式、转身式和行进间起跑，有助于提高速度。 上述速度提升训练应在质量良好的道面上进行，即平坦、干燥、硬度适中。 温暖的天气有利于提高训练效率，而冷天气则不利于训练，但完成适当准备活动后也可进行。 发展步频的最佳时期是11至13岁。

4、提高短跑速度训练手段：高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。

4、小学田径队训练方法

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。

第一阶段：前两周，以恢复体力为主，采用一般训练强度，选拔队员。第二阶段：三至六周，提高训练强度，加强技术和专项素质训练，并结合比赛模式进行对抗。第三阶段：第七周，调整运动量，降低练习次数，进行战术和心理素质训练。第四阶段：运动会后，每周训练三次，注重全面身体素质训练，并吸收新队员。

训练任务：抓平时，加强队员的各项身体素质训练，促进队员专项成绩的提高，迎接校田径运动会，争取多破学校最高纪录；同时做好队员心理素质的训练，保证其以最佳竞技状态迎接市小学生田径比赛；吸收新队员，做好传帮带工作，以及布置冬训任务。

[摘要]笔者通过多年的工作实践，从七个方面总结了一些田径队训练方面的经验想与各位同行切磋。[关键词]小学 体育教师 田径队训练小学阶段是小学生生长发育的初期，这一时期恰恰是一些基础和身体素质训练的敏感期，这一时期，对小学生运动员进行科学的基础训练，对确定专项以及身体素质的全面发展具有重要意义。

5、小学参加田径队好还是不好

缺点：受伤风险及厌倦情绪产生。管运动对于身体健康非常有益，但小学生在田径队的训练和比赛中也存在受伤的风险。不正确的姿势或过度训练导致肌肉拉伤、扭伤或其他意外事故。长期过量参与运动会使一些学生感到厌倦，并对学习产生负面情绪。

好，《体育（与健康）课程标准》中，为田径确立的层次目标也很多，比重也很大。特别是运动技能和身体健康两个领域。很多目标都需要用田径的运动项目来完成，这也足见田径运动在学校体育中的老大地位。所以，田径运动是小学生强身健体的非常好的项目。

选择足球或田径对小学生的成绩影响因人而异。从事足球运动有助于发展小学生的体能，包括协调性、速度和耐力等。如果孩子被选入足球队，说明他们具备一定的体能和技能，这可能会对他们的学习成绩产生积极的影响。因为在学习上，他们可能会发现更容易掌握新的技能，比如阅读、写作和计算等。

我觉得小学的第2课堂选田径队更好。主要原因是平常坐着学习科目比较多，体育运动是最缺乏的。第2课堂可以这样命名，生龙活虎的田径队，歌声入耳的合唱队，赏心悦目的舞蹈队。

如果学校计划让孩子进行专项训练，家长应当提出疑问。过早的专项训练可能会对孩子的身体造成不利影响。一般来说，田径运动员开始专项训练的年龄应该在14岁之后，之前则多是进行身体基础素质的训练。家长可以放心，因为学校在孩子这个年龄段不会让孩子进行高强度的专项训练。

能够促进心理健康 人们所处的环境会影响到情绪和心理活动，而运动与心理健康有着千丝万缕的联系。心理健康的人能够很好地适应社会环境，热爱生活、情绪稳定、人际关系良好、对生活充满无限渴望和激情，能够积极面对未来。经常参与田径运动，能够改善人的心理状态，保持心理健康。