本文目录：

• 1、怎样进入田径省队?
• 2、小学田径队训练需要哪些器材
• 3、田径队怎么训练
• 4、想进学校田径队怎么办
• 5、组建田径队,求训练方法
• 6、我现在初一,想参加田径队,我跑50米7.33,请问我适合练短跑吗?

1、怎样进入田径省队?

进入田径省队的方法如下： 在省、市、地级比赛中获得好成绩，并被省队的教练或选拔人员发现。 在省级田径锦标赛和各类田径赛事中表现优异，被省队教练注意。 在学校队表现出色，被省队教练选调入省队训练。 向省队教练表达入队意愿，提供比赛成绩单和运动生涯，争取获得省队测试和观察的机会。

进入省队的标准主要依据个人的竞技水平和资历。二级运动员或一级运动员通常只能进入市级或以下的专业队，对于省队而言，这样的水平并不具备吸引力。如果你希望在省队获得更好的待遇，必须达到国家运动健将级别的水平，或者至少是一级运动员。

直接找省队的教练，拿出你的傲娇的田径成绩，教练满意--要你，不满意--就回家吧。间接的，你通过训练进入校田径队，达到二级以上的成绩，参加省市运动会，取得前三名的成绩，有市级以上的田径教练向省队的田径教练推荐你，等省队教练的答复。

2、小学田径队训练需要哪些器材

田径器材方面，需要准备垒球和铅球。考虑到小学生体质特点，暂时还无需配备实心球。对于跨栏训练，障碍栏的高度不宜过高，可以用来练习高抬腿。此外，橡皮韧带是训练中不可或缺的工具，类似于瑜伽带，可以放在腰部，利用它进行拉伸，增强身体在大阻力下的耐力。完成训练后，再回到正常阻力下，速度会更快。

好。练习技巧：实心球是一种常见的田径项目，它需要运动员具有良好的力量、协调性和技巧。提升身体素质：通过训练实心球，学生可以增强身体素质，提高肌肉力量，培养协调性和平衡感，同时也可以提高心肺功能和耐力。

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。

3、田径队怎么训练

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。

素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。力量训练： 单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。

初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

田径队训练方法短跑的训练方法（一）学习掌握直道途中跑技术（1）集体原地弓步摆臂练习。要求：深吸一口气，注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。 （2）两人一组的摆臂练习。要求，练习者的同伴手扶练习者肩部（预防耸肩动作）。同时注意观察练习者的脸、颈、肩和双臂动作，及时提醒练习者注意这些动作要放松。

4、想进学校田径队怎么办

1、首先，你需要通过日常的训练提升自己的体能与技能。训练是基础，只有通过不断的练习，才能逐步提高运动水平。其次，参加各类比赛是检验训练成果的重要途径。你可以参加校内或社区的比赛，通过实战来检验自己的训练成果。此外，取得二级以上的成绩，是进入校田径队的重要门槛之一。

2、间接地进入学校田径队的过程可以概括为几个步骤。首先，你需要通过持续的训练提高自己的运动水平，达到二级以上的标准。其次，积极参与学校的田径比赛，争取在市级或省级的运动会中取得前三名的成绩。通过这样的表现，你将具备进入更高级别运动队的潜力。接下来，你需要找到一位有影响力的市级以上的田径教练。

3、加入高中田径队，通常可以通过多种方式实现。首先，积极参与学校举行的田径比赛，取得优异成绩，这样便有可能引起学校体育部的关注，进而有机会加入田径队。此外，如果你已经具备一定的田径技能，可以通过主动向体育部表达加入意愿，并提供相关证明材料，比如参加过其他比赛的成绩单或获奖证书等，以增加入选机会。

4、如果是体育运动特别拔尖的话就可以试着参加田径队。在参加田径队之前要考虑清楚以后要不要走体育这条路。并不是每个人都会成为苏炳添一样的人物。选择体育这条路跟学习一样，都是要持之以恒以及耐得住寂寞的。

5、一是田径方面的能力比较强，二可以向学校提出申请。

5、组建田径队,求训练方法

热身运动：慢跑3圈，全身的拉伸，韧带，然后就是甩臂，腰部运动，高抬腿，小步跑，后踢腿，加速跑，差不多就这些。一定要出汗。跑后放松：跑两圈，然后压压腿。拉拉韧带就可以了。全身放松下来就好。

一般性准备活动； 径赛专项训练：400米跑（快速跑20-30米进入途中跑）——弯道跑——定时跑（跑走结合、分配体力、注意姿势呼吸方法）； 3 、结束部分： 1）垫上互相磕打放松； 2）行进间放松。

训练的内容，形式，节奏安排，要求形式多样各种练习手段尽量与游戏相结合、激发学生对运动的兴趣；以身体素质练习为主；把训练和思想教育相结合，严格要求队员行为习惯养成教育。确保所有队员文化课不调队，解决各班后顾之忧。

6、我现在初一,想参加田径队,我跑50米7.33,请问我适合练短跑吗?

1、初一的学生想要参加田径队是一个很好的选择，因为田径运动可以培养学生的身体素质和团队精神。 你的50米跑成绩为33秒，这是一个不错的起点，表明你具有一定的短跑潜力。 然而，短跑不仅仅是速度的比拼，它还涉及到技术、耐力、爆发力和身体协调性等多个方面。