本文目录：

• 1、社团活动总结范文(精选9篇)
• 2、校运会男子200米/400米/跳远/三级跳远/1500米的训练计划
• 3、训练总结报告3篇
• 4、如何提高短跑速度?
• 5、比赛获奖感言

1、社团活动总结范文(精选9篇)

1、社团活动总结 篇1 为了落实教育部关于“弘扬民族精神，树立职业理想”的精神，活跃校园气氛，建设有特色的校园文化，在校党委的号召下，学生科、校团委、师资一科积极组织，班主任认真配合，语文组全体老师对这次比赛活动进行了具体安排和组织，取得了圆满的成果，其特点是：广泛动员、积极参与、佳作纷呈，影响良好。

2、社团活动总结 篇1 工作心得 我们秉承了作为一个社团部成员应该尽的责任和义务，本着我们的本职工作，我们在这个月中进步了很多，也成长了许多，我们部室积极的配合院社团联合部以及其他优秀部室，做好了这个月我们的计划及工作。

3、社团活动总结 篇1 一个学期的活动是快乐的，是有趣的，又是一个充满探索与努力的过程。小社员们在不断努力着，朝着自己心目中的榜样追赶着。

2、校运会男子200米/400米/跳远/三级跳远/1500米的训练计划

1、米训练计划：要跑好200米，良好的起跑动作至关重要。因此，重点在于提升起跑技术。与教练配合，多练习、感受起跑动作。训练中，中等程度的爆发力与耐力同样重要。进行250米全速冲刺跑和400米变速跑，确保持之以恒。赛前热身以30米冲刺跑为宜。400米训练计划：400米更侧重于耐力。

2、m需要中等程度的爆发力和耐力，所以平常练习时要练习250左右的全称冲刺跑，穿插练习400m变速跑（这个偶尔练习即可），最重要的是持之以恒，赛前要记得用30m冲刺跑来热身就差不多了。

3、运动会时间与地点：20XX年3月27日至28日，为期一天半，初中部东操场。参与范围：初初二全体学生，初三运动员，部分教职工。项目设置：学生项目共26项，分为男子组和女子组，包括100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、110米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、4×100米接力等。

3、训练总结报告3篇

每学期初，各教练员能根据学生实际情况制定切实可行的训练计划，并建立运动员个人档案，确保了课余训练的“四定”（定人、定时间、定内容、定场地器材），运动队还设立了两个以上年龄梯队，做好各年龄段的衔接工作，每周训练五次（星期一至星期五）下午3：50—5：20左右，保证了训练质量和效果。

拓展训练总结报告 这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。 这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。

这才真正到达了实习的目的。 【三】 毕业实习是每个学生走向社会、走上工作岗位必不可少的一个重要环节，透过实习在实践报告中了解社会，让我学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，受益匪浅，也打开了视野，增长了见识，为我以后进一步走向工作岗位打下坚实的基础。

【 #报告# 导语】实训是职业技能实际训练的简称，是指在学校控制状态下，按照人才培养规律与目标，对学生进行职业技术应用能力训练的教学过程。

本篇文章是 考 网为您整理的学生实训报告个人总结【10篇】，希望可以帮助到您，欢迎分享！ 学生实训报告个人总结 篇一 销售管理这门课程之后，我们进行了以此为基础的销售管理课程实训，我确实是实在在的觉得受益匪浅。

大学生军训总结（篇1） 灿烂明媚的阳光，映照在每个人的脸上。此刻，我们正在接受军训的最后检阅。为期x周的军训，在不知不觉中结束，然而它却给予我们甚多。那整齐有序的步伐，那昂头挺胸的气魄，那嘹亮恢弘的口号，无一不在展示我们训练的成果。

4、如何提高短跑速度?

力量：原地蹬跳有助于提升肺活量和腿部肌肉力量，向前蹬跳可以增强向前推进的感觉，仰卧起坐加强腰腹力量，摆臂练习有助于提升肩部力量和全身协调性。 节奏：8至13岁是提高节奏感最佳时期，之后提高难度较大。如果不是在这个年龄段，应注重跑动时的顺畅感，可通过原地高抬腿练习来提高节奏。

提高短跑速度的方法有很多，以下是一些常见的方法：提高起跑时的反应速度和起动速度。采用各种快速起跑、起动练习，如站立式起跑、蹲踞式起跑、半蹲式起跑等。练习可采用听信号起动并用计时比赛的方式进行。同时注意增强腿部力量的各种练习并改进起跑技术。增加肌肉力量。

交换跳步推举轻杠铃发展上下肢的协调用力。方法：原地进行，定时（20″～30″）或定次数的成组练习。要求是循序渐进，要有一定的速率。牵引跑改善动作频率，提高刺激阀限。方法：跟随跑、下坡跑或顺风跑。练习距离在20米左右。要求是以最大努力做练习。

如何快速提升短跑速度： 跑步前的身体刺激：在开始短跑训练前，进行充分的热身运动，以帮助身体迅速适应运动状态。通过逐步增加运动强度，可以让身体得到预热，从而在实际短跑中发挥更好的性能。 蹲式训练：通过进行蹲跳练习，可以增强腿部力量，使双腿变得更加强壮有力。

5、比赛获奖感言

展望未来，我还有很长的路要走，我不会被现在一点成绩冲昏头脑，我将继续发扬成绩，不断创新，不求做得最好，但求做得更好。在以后工作中，以无缺勤、高效率，少报废为目标，为成为世界一流企业做出更大贡献。能获得这个奖项非常高兴，在今后的日子里，我会更加努力的学习，争取做强作大。

今天很荣幸能够代表2013年度优秀员工进行发言。此时我心里不但喜悦、感动，同时也感到光荣，优秀员工这个荣誉是领导和同事们对我这一年工作的一种认可，也是对我的一种鼓励。首先我要说的就是感谢：感谢领导对我的关心、帮助，感谢各位同事对我工作的支持和配合，借此机会我要衷心地谢谢大家。

在这次比赛中，我有幸获得了奖项，心情异常激动。我想向所有支持和肯定我的评委们表达由衷的感谢，是你们的辛勤工作和专业眼光，使我们的努力得到了认可。比赛的成功离不开你们的支持与帮助，我将倍加珍惜这次获奖的机会，为未来的比赛做好充分准备，争取在今后的比赛中展现出更好的自己。

百尺竿头，更进一步；海纳百川，地生万物：雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。让过去华丽的谢幕。把握好现在，怀着满满的期待，向着收获的明天出发。

比赛获奖感言一句话：（1）能被评为XX年优秀员工深感荣幸。在这一年里感谢领导和同事对我工作的支持和帮忙。在新的一年里我会更加发奋地工作，为咱们万隆制药的完美明天发挥自我的光和热。（2）有幸获奖，我将化为企业的动力，更加把企业做大做强，同时多承担一些社会责任。