本文目录：

• 1、田径运动的核心素养有哪些?
• 2、长跑时的耐力应该怎么练
• 3、如何编写田径运动会秩序册

1、田径运动的核心素养有哪些?

1、田径运动的核心素养有：体能素质、技术能力、心理素质、团队合作能力等。体能素质：田径运动是对人的体能素质要求最高的运动项目之一，包括耐力、速度、爆发力、柔韧性、协调性等方面。

2、田径运动的核心素养有哪些内容如下：田径项目的基本素质有力量素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质、速度素质和心理素质。力量素质 即人的身体机能工作时克服阻力的能力。阻力主要来自外部，包括空气阻力、地面摩擦力、反作用力等等。力量素质是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础。

3、身体素质主要包括力量、速度、灵敏度、耐力和柔韧度等方面。因此，运动员需要通过锻炼提高自己的身体素质，以便在比赛中发挥更好的水平。其次，田径运动需要运动员具备扎实的技术功底。不同的比赛项目有着不同的技术规范，运动员需要通过反复练习和不断调整，熟练掌握比赛项目的技术要领。

2、长跑时的耐力应该怎么练

热身和拉伸是提升耐力的关键。在跑步前做适当的热身和拉伸可以预防伤害。可以通过观看在线视频或使用运动应用程序来学习正确的热身和拉伸方法。 跑姿和呼吸技巧的调整对提高耐力至关重要。刚开始训练时，应该关注跑姿和呼吸的技巧。

一）进行主项距离的跑步训练，这对于提升专项耐力至关重要。

自己科学的长跑，具体的做法就是伸缩性的长跑；所谓伸缩性的长跑就是应该开始自己的一种不同距离的长跑锻炼来练习自己的耐力；第一天可以选择5公里，第二天则是15公里，第三天选择八公里，第四天选择3公里，第五天则是20公里。

4000米—12000米匀速跑。心率控制在150次／分左右保持匀速跑完全程。（2） 越野跑；利用公园。山川或环境较好的地方进行30分钟以上的越野跑，心率控制在150次／分左右。利用环境调节心情，降低疲劳感。（3） 10分钟跳绳：利用跳绳进行耐力练习。

根据我自身的经验来说，我认为跑步的耐力是逐渐提升的。 热身拉伸必不可少 热身和拉伸可以让你避免很多不必要的伤害。如果不知道如何热身和拉伸可以选择去各大视频平台或者运动app上找教程 注意跑姿，呼吸的调整 刚开始训练要注意跑姿和呼吸的练习。

为了锻炼跑步时的耐力，做到以下3点即可。第一：选择好跑步时间，跑步的最好时间段是下午吃饭之前，固定这段距离，坚持跑下来。当然要循序渐进，先从小距离开始，再逐步到长距离。比如：先从1000m开始，坚持一周时间，接着下周的时候，跑1500m；到第三周的时候，跑2500m；第四周3000m。

3、如何编写田径运动会秩序册

1、确定田径运动会的举办时间和地点。 拟定参赛单位及项目设置。 制定整体赛事编排方案。收集与整理相关信息 收集各参赛单位的报名信息，包括运动员名单、项目选择等。 对收集到的信息进行核实和整理，确保数据的准确性。 根据报名情况，确定比赛项目的时间安排和场地分配。

2、包括组委会名单，裁判员名单（裁判长、田/径赛裁判长、起/终点裁判长、计时。。），运动队名单（领队、教练，运动员+号码）四 田径比赛流程 就是一张时间表，以半天为单位分段，先径后田：项目，时间，组数 五 具体比赛情况 就是把第四项细化。

3、编排和记录公告组的主要任务是：在运动会开始前编排比赛秩序册，准备比赛用的各种表格，赛中及时公布比赛成绩，编排复、决赛的秩序，赛后统计和整理成绩记录，编印大会成绩册。编排前的准备工作 学习竞赛规程、田径规则，了解裁判人数及水平、场地、器材等情况。准备各种用具、各种比赛表格。

4、学校田径运动会秩序册主要包括以下11项内容：封面：包括运动会名称、主办单位、竞赛日期。目录。竞赛规程、竞赛须知、补充通知。组织委员会（主席团）人员名单。办事机构及工作人员名单。裁判员名单。代表队名单：包括运动员姓名、号码对照表。竞赛日程。各项竞赛分组。

5、如果是为了运动会编撰秩序册，可以按照以下结构进行组织：首先是封面部分，应当包含单位名称、时间、地点以及举办单位的信息，这有助于读者迅速了解活动的基本情况。接下来是组委会名单，详细列出所有参与组织工作的成员及其具体职责，以便于读者了解组织架构和联系人信息。

6、田径运动会的编排和记录公告工作是大会全面工作中极为重要的一部分，它关系到竞赛工作的顺利进行，运动员有准备的参加比赛和裁判，工作人员有秩序进行工作。其主要任务是：在竞赛开始前编排秩序册，准备比赛用的各种表格。竞赛中及时公布比赛成绩，临场编排复、决赛秩序。