本文目录：

• 1、男子100米成绩最好的五大田径名将
• 2、200米跑技巧问题
• 3、100米中国纪录多少
• 4、怎样提高200米跑和400米跑

1、男子100米成绩最好的五大田径名将

1、尤塞恩·博尔特 作为田径界的传奇人物，尤塞恩·博尔特保持着男子100米和200米的世界纪录。他最快的成绩是58秒，刷新并保持多项世界纪录，赢得了众多荣誉。 泰森·盖伊 美国短跑名将泰森·盖伊以69秒的成绩排在历史第二位，仅次于博尔特。他是继迈克尔·约翰逊之后，美国短跑界的杰出代表。

2、尤塞恩·博尔特：时间9秒58。博尔特是田径界传奇人物，作为牙买加的短跑巨星，他保持着男子100米和200米的世界纪录。他最为人熟知的成就是在男子100米中跑出了9秒58的成绩，这一纪录至今未被打破，使他成为了史上速度最快的跑者之一，并赢得了众多荣誉。 泰森·盖伊：时间9秒69。

3、加特林：加特林是来自美国的短跑运动员，他在2015年的钻石联赛苏黎世站男子100米比赛中以9秒97的成绩获得冠军，创造了9秒85的个人最好成绩。他一直以来都在不断努力提升自己的速度和技巧，通过不断的训练和努力，他成为了史上第五飞人。

4、泰森·盖伊他是美国的田径运动员，是美国的著名短跑运动员，曾获得2007年大阪世锦赛男子100米以及200米双料冠军等诸多的奖项，100米最好的成绩是9秒69。

2、200米跑技巧问题

跑短跑的时候，建议要穿背心短裤，这样的服装比起长袖长裤的运动服，可以减少不少阻力。如果在日常训练时能够借到钉鞋，那是最好不过的。钉鞋的抓地力强，而且又是前脚掌着地，这两样都是让跑步速度加快的技巧。和100米一样，200的起跑也很重要。

起跑速度要快，如果体能不是很好，坚持不了全程全速的话，建议弯道的时候，一开始要冲起来，冲到弯道大概过了一半的时候，按照之前的惯性保持一定的频率即可，要有意识的留力。准备到了直道的时候再冲一把猛的。

米怎么跑快的技巧 在当下这个越来越重视运动的时代，许多人都将跑步作为自身锻炼的重要手段，我将分享一些200米跑步提升速度的方式。 优化体能 首先，我们要提高自己的体能。200米是一项高强度的短跑项目，需要我们具备优秀的耐力和爆发力。为了提高这些能力，我们可以进行有针对性的训练。

米跑技巧如下：起跑时对着左侧跑道的切点跑，跑100米左右的直线距离。前100米不能用全力，只能用百分之80左右力气。在直道进入弯道时要利用惯性，不能太发力。要注意弯道跑的要点如身体向内倾，外侧摆臂要大于内侧，两脚前掌稍向内。

然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。

米，弯道起跑，主要就是起跑要好，为了方便于弯道起跑后能有一段直线距离进行加速，就在弯道右侧安装起跑器，没有起跑器应该在这个地方做起跑姿势，方向对着弯道的切线方向。

3、100米中国纪录多少

1、米中国男子记录：100米中国纪录是由苏炳添创造的9秒99，北京时间6月18日，在国际田联钻石联赛尤金站比赛中，中国百米运动员苏炳添跑出9秒99的佳绩，成为亚洲本土第一个跑进10秒大关的百米运动员。

2、100米中国男子纪录：苏炳添在国际田联钻石联赛尤金站比赛中，以9秒99的成绩打破了之前的纪录，成为亚洲本土第一位跑进10秒大关的运动员。这一纪录是在2015年6月18日创造的。 100米中国女子纪录：李雪梅在1997年10月18日举办的第八届全国运动会上，以10秒79的成绩创下了中国女子100米的纪录。

3、男子100米全国纪录为苏炳添创造的9秒99。 苏炳添在2015年5月31日的国际田联钻石联赛美国尤金站决赛中打破张培萌保持的10秒整全国纪录，获得季军。 女子100米全国纪录由李雪梅保持，成绩为10秒79，她在1997年上海八运会打破该纪录。

4、中国百米纪录是9秒83。这一成绩由苏炳添创造，他在国际赛场上展现出了惊人的速度和实力。中国百米纪录的具体数值 中国百米纪录是指在中国境内，由本土运动员所创造的一百米短跑的最佳成绩。

5、100米赛跑的中国纪录是9秒83，由苏炳添在2021年8月1日的东京奥运会田径男子100米半决赛中创造。 在那次比赛中，苏炳添跑出9秒83的成绩，不仅以半决赛第一名的身份晋级决赛，还同时刷新了亚洲纪录。

6、中国田径100米的记录是9秒83。中国田径运动员在百米赛跑项目中展现出了卓越的实力。目前，中国的百米记录是由苏炳添所保持的。他的出色表现和不断突破的精神，为中国田径事业做出了巨大贡献。这一纪录不仅体现了运动员的非凡速度和爆发力，也反映了中国田径运动的训练水平和竞技实力的显著提高。

4、怎样提高200米跑和400米跑

1、蹲距式起跑练习（加强起跑的反应速度和掌握正确的起跑方法） + 1-2组完整400M（100%速度）采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑；或者6～8个300米跑；或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。

2、辅助训练 上肢和大腿的力量训练是必不可少的，因为这些训练相当于对你的综合素质，包括爆发力协调能力的整合，同时也是体能的储备。在分段训练间隙，参差着辅助训练，效果会很好。辅助训练成果的好坏在200跑时很容易就能体现出来。

3、一是必须做好充分的准备活动，一方面可以发挥出最好成绩，另一方面也可以防止运动损伤（肌肉拉伤）；这样来做准备活动：比赛前半小时开始先慢跑800米，再压压腿、做做操、活动一下各关节等，然后做几次30-50米的加速跑，比赛前五分钟休息。

4、训练方法可以参考以下步骤： 基础训练：每天进行一定量的跑步、深蹲等体能训练，增强身体耐力和爆发力。 技术训练：学习并练习起跑、冲刺、弯道技术等专项技术，提高跑步的效率。 加速训练：通过逐渐增加跑步速度，提高加速能力，多进行短距离冲刺训练。