本文目录：

• 1、城中村跑入985,她靠短跑改变命运
• 2、苏炳添的作文
• 3、什么是三级跳远?怎么练?谁有慢放视频?

1、城中村跑入985,她靠短跑改变命运

1、年，因为非典，我们回到家乡，身边的世界一下从首都的宏伟壮丽到三线城市的破败城中村：昏暗拥挤的平房，互殴的夫妻邻居，堆成山无人打扫的垃圾。我入读了一个教育资源极其贫瘠的城中村小学，一年级时教室只有一半屋顶，下雨的时候会从天花板掉蛇下来。 我爸一直想给我找一个好一点的学校。

2、我和一个最后离开的战友美其名曰“干撮”，意思很明了：就是没钱购物送礼（单位的差旅费有限，住宿吃饭还得省吃俭用，后来不住25块钱一晚的地下室四人间，搬到附近的城中村居住），纯粹靠建立的友谊和写稿的水平感动编辑上稿。所以到目前为止，我就是靠以上这两条上稿子，也成就了真本事。

2、苏炳添的作文

苏炳添的作文 篇1 中国飞人苏炳添在东京奥运会的田径赛场上，以9秒83的成绩在男子100米半决赛中刷新了亚洲纪录。这一消息让许多亚洲人倍感振奋，日本媒体也纷纷称赞苏炳添跑出了亚洲短跑新的历史。然而，苏炳添的成功并非一蹴而就，他在背后付出了许多努力。

秒，背后都是千难万难，突破自我，挑战极限。2014年，苏炳添为了突破十秒，做出了他职业生涯中一个重大而又艰难的决定——更换起跑脚。为了突破十秒，以前的一切都要从头开始。这难度，就好比原本用右手吃饭，却突然要改成左手。最艰难的时候，甚至一度不会走路。

如果说生命是一支常开不败的花，那么勇敢就是给予它力量傲然绽放的泥土；如果说生命是一曲经久未衰的歌，那么勇敢就是蕴含其中动人心弦的情感；如果说生命是一盏昼夜不灭的长明灯，那么勇敢就是支持它尽情燃灯的灯油。世界变化万千，我们要学习苏炳添的精神，勇敢地面对它的过去、现在和未来。

苏炳添的作文 篇1 中国飞人苏炳添1日在东京奥运田径赛场上以9秒83的成绩在男子100米半决赛中打破亚洲纪录。 这一消息让许多亚洲人备感振奋，多家日本媒体也不吝称赞——日本时事通讯社2日报道中写道，苏炳添跑出了亚洲短跑新的历史，有日本网友说，同为亚洲人，“我为他感到骄傲”。

新闻特写作文写法如下：新闻范文1 晴日蓝天下，他站在起跑线上，在一众黑人中，他矮小的身躯显得如此屠弱，可正是这样一个黄种人，站上了奥运会百米决赛的赛场。比赛即将开始，苏炳添沉静自若，蓄势待发。这一幕牵动着无数国人的心。准备，他俯身，抬头，准备发力，枪声冲天响起。

苏炳添成功夺牌让中国人倍受鼓舞。他是中国的骄傲，更是亚洲的骄傲。他不到最后一秒不放弃的精神，更值得我们深思与学习。人生想要成就一番事业，就必须专注执着，正确科学地把握自己，永不言弃的精神，才能取得成功。专注精神，不受干扰，是一种智慧。这是一种精神，一种成功所必须的精神。

3、什么是三级跳远?怎么练?谁有慢放视频?

三级跳，又名三级跳远，是由单脚跳、跨步跳和跳跃三项动作组成的一种运动项目。三级跳的成绩排名，由参赛者跳跃的距离远近决定。三级跳运动男女皆可练习，女生锻炼三级跳运动可以从弹跳力开始练习。

单脚跳接跨步跳练习，目的是练习第一和第二跳的连接。节奏是：右单脚跳—跨步跳（左脚落地）—左单脚跳—跨步跳（右脚落地）—右单脚跳—………。练习距离20-30米；单脚跳接两个跨步跳练习，节奏是：右单脚跳—跨步跳（左脚落地）—跨步跳（右脚落地）—右单脚跳。。

三级跳远的训练方法包括蹲跳起、跳台阶等。蹲跳起这个训练方法主要锻炼腿部肌肉和踝关节的力量和爆发力，同时可以尝试两只脚轮流交换单脚起跳。方法为双脚开立，向下深蹲或半蹲。然后两腿迅速蹬伸，拔起的瞬间使全身拉直，同时后边的双臂迅速向前上摆，尽可能往高跳，落地时用前脚掌先着地。

三级跳又称为三级跳远，是由单脚跳、跨步跳和跳跃三个部分组成。下边将三级跳的正确跳法说明如下：预备姿态和助跑。预备姿势时，两脚与肩同宽平行站立，两臂做前后预摆。助跑时要注意步子要迈开，蹬地有力，手臂摆幅要大，注意自己平时练习的节奏，控制好步点。