本文目录：

• 1、32岁的“苏神”是怎样练就的?靠的是“坚持就是胜利”吗
• 2、田径受伤后瓶颈期怎么办,前段时间大腿后群肌肉拉伤,休息了一个多月...
• 3、田径短跑100米世界记录保持者是谁?
• 4、杨洋的运动经历
• 5、为什么苏炳添年轻时没有崭露头角,反而在大龄后方才跑出成绩?

1、32岁的“苏神”是怎样练就的?靠的是“坚持就是胜利”吗

“坚持就是胜利”，这句话没错，但是很多人把事情想简单了，以为只要努力就可以了。但是苏神告诉你什么样的坚持才是有价值的，收获最终的成功，绝不是只做一个“坚持”的动作就可以了。短跑运动员，需要腹式呼吸，可以大大提高身体供氧量，我们习惯的胸式呼吸，跑得慢。

2、田径受伤后瓶颈期怎么办,前段时间大腿后群肌肉拉伤,休息了一个多月...

适当做运动，如下蹲，爬楼梯等。这加速的疼痛部位的血液循环和运动，所以不能恢复快，对我来说是不是很难。但不要太多，蹲下或两个无关。喝大量的水，吃的正常，保持睡眠的质量，让身体自行恢复。一般的话34天将是不错的，我希望你早日康复哈哈，一个不应该做的太多，如果你不经常锻炼。

肌肉拉伤后应该及时的进行处理，及时进行冷敷，防止内部皮下出血。等到12小时后可以进行热敷伤药，进行散淤，消肿。在前阶段治疗时，最好有专业的医生帮助按摩、推拿、针灸配合治疗。

小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 肌肉拉伤 肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。

很紧的话建议你去持续按摩，放松你的肌肉，近两周训练以调节为主，保持你的运动状态就行，千万别上高强度的训练，如果受伤你就彻底必不成赛了。祝你比赛能拿好成绩。

首先进行固定休息，对于大腿后面的肌肉拉伤，建议将膝关节固定于稍微屈曲的位置，用支具保护，根据受伤程度决定保护时间。如果是单纯的拉伤，可以固定1-2周。如果有部分肌肉撕裂，建议固定2-3周。如果有肌腱拉断，建议固定4-6周。

3、田径短跑100米世界记录保持者是谁?

米短跑世界纪录是9秒58。100米男子的世界纪录是9秒58，是由牙买加著名短跑健将尤塞恩·博尔特保持的。100米女子的世界纪录是10秒49，是由美国短跑名将弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊娜保持的。00米男子的世界纪录是9秒58，是由牙买加著名短跑健将尤塞恩·博尔特保持的。

鲍威尔的成绩打破了此前由美国选手蒙哥马利保持的9秒78的原男子百米世界记录。原记录是蒂姆-蒙哥马利在2002年9月14日法国巴黎进行的田径大奖赛中创造的。鲍威尔的新记录得到了国际田联的官方认可，是在风速为每秒 6m的条件下创造，他在枪响瞬间的反映速度是0.150秒。

尤塞恩·博尔特，1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，奥运会冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。2004年，博尔特成为职业运动员。同年在加勒比共同体运动会的200米比赛中，跑出了19秒93的成绩，成为了有史以来第一个跑入20秒的青年运动员。

博尔特是牙买加的短跑田径运动员。他是目前男子100米短跑世界纪录和男子200米短跑世界纪录的保持者。在2008年北京奥运会上，他于8月16日以69秒的成绩刷新了100米的世界纪录，并于8月20日在200米比赛中以130秒的成绩打破了世界纪录。

男子：牙买加的博尔特。2012年伦敦奥运会刷新了记录，为9秒58。女子：美国的格里菲斯-乔伊娜，1988年7月16日美国的印第安那玻利斯创造的，记录是10秒49。但由于被确认为受到风力的影响，因此不能成为新的世界纪录。

4、杨洋的运动经历

1、杨洋（1991年-），出生于江西省上饶市，毕业于北京大学，中国男子田径运动员。2011年8月，参加深圳大运会田径男子4x100米比赛与黄敏华、常鹏本、郑东升组成的中国队以39秒39的成绩夺得银牌。2014年，全国室内田径锦标赛北体大站60米杨洋在预赛和决赛中分别跑出6秒66秒68，获得金牌。

2、高二开始，杨洋开始接受系统训练，跑的也越来越快，百米成绩一举突破11秒瓶颈。高二时，杨洋首次参加全省中学生田径运动会百米项目，就取得了第二名的好成绩。高二那年，我被西安交通大学保送，但我觉得还能提高，所以最终没去西安交大。

3、杨洋，中国羽毛球运动员，1963年出生，身高76米。他在1984年代表中国国家队参加第13届汤姆斯杯，作为第三单打选手，取得了五战全胜的佳绩。同年9月，在首届世界杯羽毛球赛上，他连续战胜多位世界名将，获得男单亚军。1985年，他击败丹麦选手弗罗斯特，获得香港公开赛男单冠军。

4、年6月5日亚洲田径锦标赛杨洋10秒27获得第五名。 光州世界大学生男子百米大战中，中国选手杨洋跑出10秒24，创造中国选手在大运会上的最好成绩。 2015年7月9日当地时间今天傍晚，来自北京大学的杨洋在光州大运会男子100米决赛中跑出41秒，获得第八名。

5、有两个杨洋。大杨杨 杨扬，女，黑龙江省七台河人，短道速滑运动员；1975年7月出生，8岁开始接受滑冰训练，1995年进入国家队；短道速滑女子1000米、3000米接力世界纪录保持者。在如今的世界女子短道速滑运动员中，中国的大杨扬无疑是最具实力的一位。她赢得了过去五次短道速滑全能冠军。

5、为什么苏炳添年轻时没有崭露头角,反而在大龄后方才跑出成绩?

1、苏炳添的成绩会更好”的原因。随着年龄逐渐变大，苏炳添发现自己无论如何也突破不了10秒这个关口；无法突破10秒，也就意味着他无法在世界级的大赛中取得成绩，甚至都无法站上决赛的舞台。

2、苏炳添在接受采访时表示，他已经把目标放在2023年广州世界接力赛，也就是说，2年内，苏炳添不会退役。2021年，苏炳添无比辉煌，央视、《人民日报》发声，盛赞苏炳添。教练认为苏炳添状态很好，看上去像个20岁的小伙子。

3、中山古镇出身的苏炳添在两岁时就展现出跑步天赋，早于同龄人，他已能跟在表哥身后奔跑。初中时期，苏炳添因成绩不佳被迫留堂补课，为了逃避，他申请加入学校田径队，以此避开补课。

4、在14年的时候更换起跑脚，当时这被认为是十分冒险的行为，因为运动员更换起跑脚，意味着他们要重新学习跑步，一切都是从公头再来，并且更换起跑脚后也十分容易受伤，但是苏炳添为了能够跑出更好的成绩，毅然决然的选择去拼搏。

5、苏炳添，中国短跑界的传奇人物，以其卓越的运动成绩在国际赛场上崭露头角。有人提出疑问，苏炳添的身高和体型是否适合田径，特别是百米短跑。然而，通过仔细分析，我们可以发现苏炳添的身高与体型在短跑领域并非劣势。首先，短跑项目对于运动员的身高要求相对不高。

6、其次，苏炳添对短跑的热爱也是他继续坚持的动力。他从小就对短跑产生了浓厚的兴趣，经过多年的努力和拼搏，终于在世界短跑界崭露头角。这份对短跑的执着和热爱，让他难以割舍这项运动。他希望通过自己的努力和付出，继续为中国短跑事业做出贡献。最后，作为国家队的一员，苏炳添肩负着为国争光的使命。