本文目录：

• 1、我今年15岁173(刚上初三),现在打篮球,有什么办法能上高一能扣篮。_百度...
• 2、为什么说体能训练对中国田径队是最重要的?可以详细说说吗?
• 3、怎样提高跑步速度,耐力。我13岁,男,能跑下800~1500,但速度太慢。_百度...

1、我今年15岁173(刚上初三),现在打篮球,有什么办法能上高一能扣篮。_百度...

盖帽，抢断，助攻，这些都是篮球赛中必不可少的，建议你现在不要只关注扣篮，在别的方面，也都下下功夫，看看有没有更适合你的进攻方式，最重要的一点，身体是篮球运动关键，一定要注意安全，若是受伤，会对你的篮球生涯造成很大的影响。

岁应该是初三吧，173的身高我个人觉得比较适合打一二号位，如果有弹跳和弹速就基本是锁定在二三号位置上。个人倾向于打二号位。173的身高打三号位会比较吃力。因为是132的体重就更适合打二号位了。二号位要求的就是得分，所以必须要练好命中，运球。

这么跟你说吧，标准篮筐高度是05m，要达到扣篮的水准，基本高度要达到18米左右（球半经加上手腕部占距）。按照你所说的173cm，加上助跑弹跳给你算1m，再加上你手臂长度，通常50cm左右，就有了23左右，但是人在起跳和作出扣篮动作时候，身体不能趋于垂直，所以到你高一的时候还是很难。

天天练习蛙跳，我和你一样也16，173，摸篮板下沿 这个人和你差不多我也在练 弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。

2、为什么说体能训练对中国田径队是最重要的?可以详细说说吗?

田径运动是我们国家的民族魂魄，是生命在于运动的最好诠释。田径体育项目运动具备强身健体，游戏娱乐，此外也有文化教育，政冶，经济发展等意义。所以田径体育是一个国家发展是否强大的一个很有意义的见证，田径不仅影响一个国家，还影响着国家的人民。

“作为一名运动员，我的使命是认真训练，打好各项比赛，为祖国增光添彩。作为一名军事运动员，我应该做好本职工作，坚持刻苦训练，提高技术水平，以崭新的面貌备战东京奥运会和全运会，并在比赛中给出满意的答案。

中国田径协会在北京体育大学国家队训练基地田径厅举行了专项体能测试比赛，其中包括一些投掷、跳跃和短跑项目的国家运动员。比赛分为两组，分别测试了卧推、蹲下、30米跑、腹部和背部肌肉耐力、坐姿前屈等项目。据报道，受疫情影响，所有田径项目已被取消或推迟。

男子链球竞技实力较弱，需要加强科学训练，提高项目竞技实力。跳远一直是男子田径的主要项目。亚运会获得了第一名和第二名，这表明男子跳远的人才储备相对丰富。中国田径应该是亚洲一流的世界中产阶级水平，中国田径应该是亚洲一流的世界中产阶级水平。

3、怎样提高跑步速度,耐力。我13岁,男,能跑下800~1500,但速度太慢。_百度...

1、启动要快，压枪跑。2到终点的时候不减速，冲出去10米再停。跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地。

2、尽可能地加强跑步的力量，一旦有了一定的耐力基础，加大步幅最简单的方法就是山地跑。有规律的山地跑计划将对日常跑步产生奇效，对比赛成绩更是有显著效果。山地跑可增强跑步者的大腿力量，增强腿部的协调性，更可增强大脑的协调性。对老年跑步者作用更大。

3、增加训练强度和频率：逐渐增加跑步的强度和距离。可以尝试进行间歇性训练，即快速跑步和慢跑交替进行，以提高心肺功能。 运动循序渐进：从适合自己的跑步速度开始，逐渐提高速度。慢慢增加每周的跑步里程和次数，逐渐适应高强度和长时间的跑步。