本文目录：

• 1、竞步赛的规则是甚么?
• 2、竞走的比赛规则
• 3、竞走比赛有什么规则、要求?
• 4、竞走规则(比赛距离、技术要求和处罚规定)
• 5、什么是竞走的规则和方法

1、竞步赛的规则是甚么?

1、【竞步】竞步就是竞走，竞走是官方正规的说法，在比赛上一般都用竞走这个词。但是象香港、广东等地区比较流行说成竞步，因为在粤语中，竞步比较顺口。

2、竞走员必须始终保持至少有一只脚与地面接触；竞走员前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲。比赛中有6名至9名专职的竞走裁判员监督员。规则规定，竞走裁判员不能借助任何设备帮助判断，依靠眼睛来判断员是否犯规。

3、是从日常行走基础上发展出来的运动。规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿脚跟接触地面前，后蹬腿脚尖不得离开地面，以确保没有出现腾空现象，而这也是竞走与跑步的主要分别。普通走步速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多。

4、图片参考：.yimg/i/icon/16/1 根据国际田径比赛规则2006 - 2007， 竞走的定义是指运动员与地面保持接触，连续向前迈进的过程，没有（人眼）可见的腾空。前腿从触地瞬间至垂直部份应该伸直（即膝关节不得弯曲）。 当运动员违反以上定义，有可能被警告、严重警告、甚至取消资格。

5、竞走比赛有两个核心规则。首先，竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。其次，前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲。比赛中有6～9名专职的竞走裁判员监督运动员。按规则规定，他们不能借助任何设备帮助判断，只能依靠自己的眼睛来判断运动员是否犯规。

2、竞走的比赛规则

1、赛道规则 竞走比赛通常在规定的赛道上进行，选手必须始终沿直线行进。选手不得偏离赛道，一旦偏离，将被判定为违规。步伐规则 竞走比赛中，选手的脚部动作有严格规定。在前进过程中，选手必须保持至少一只脚与地面接触，不得同时腾空。同时，腿部动作要自然流畅，不得出现跳跃或跳跃式的行进动作。

2、规则 竞走比赛要求选手保持稳定的步伐，且双脚必须始终沿地面直线前进，不得出现弯曲或偏离轨迹的现象。 选手在比赛中只能以走的方式前进，不得使用任何形式的跑步动作。 选手必须遵守比赛规定的时间限制，在规定的时间内完成比赛路线。

3、竞走时步速快，但必须符合规则要求。竞走时平均步长约为110厘米，步频为每分钟200步左右。走步时两脚必须与地面轮换接触，不能有腾空阶段。每步中，运动员在后脚离地之前，前脚必须着地。脚落地时，该腿必须有一瞬间的伸直，膝关节不弯屈，支撑腿在垂直部位时必须伸直。

3、竞走比赛有什么规则、要求?

竞走比赛的规则和要求：规则 竞走比赛要求选手保持稳定的步伐，且双脚必须始终沿地面直线前进，不得出现弯曲或偏离轨迹的现象。 选手在比赛中只能以走的方式前进，不得使用任何形式的跑步动作。 选手必须遵守比赛规定的时间限制，在规定的时间内完成比赛路线。

赛道规则 竞走比赛通常在规定的赛道上进行，选手必须始终沿直线行进。选手不得偏离赛道，一旦偏离，将被判定为违规。步伐规则 竞走比赛中，选手的脚部动作有严格规定。在前进过程中，选手必须保持至少一只脚与地面接触，不得同时腾空。同时，腿部动作要自然流畅，不得出现跳跃或跳跃式的行进动作。

竞走时步速快，但必须符合规则要求。竞走时平均步长约为110厘米，步频为每分钟200步左右。走步时两脚必须与地面轮换接触，不能有腾空阶段。每步中，运动员在后脚离地之前，前脚必须着地。脚落地时，该腿必须有一瞬间的伸直，膝关节不弯屈，支撑腿在垂直部位时必须伸直。

4、竞走规则(比赛距离、技术要求和处罚规定)

竞走是一项以速度为主的田径运动，又称步行赛跑。竞走比赛的距离通常为20公里或50公里，运动员必须在规定的路线上步行，不能跑步。竞走技术要求高，需要运动员有良好的体能、技术和心理素质。在比赛中，如有违反规则的行为，将会受到处罚。

赛道规则 竞走比赛通常在规定的赛道上进行，选手必须始终沿直线行进。选手不得偏离赛道，一旦偏离，将被判定为违规。步伐规则 竞走比赛中，选手的脚部动作有严格规定。在前进过程中，选手必须保持至少一只脚与地面接触，不得同时腾空。同时，腿部动作要自然流畅，不得出现跳跃或跳跃式的行进动作。

竞走的比赛时间，从裁判员发出开始指令后开始计算，到运动员到达终点为止。竞走的比赛距离通常为20公里和50公里，其中，20公里竞走为奥运会正式比赛项目。犯规 在竞走过程中，如果运动员违反了上述的步伐和姿势规则，就会被判定为犯规。

奥运马拉松竞走规则主要包括比赛距离、时间限制、运动员行为规范和判罚等方面。首先，就比赛距离而言，标准的奥运马拉松赛程为4195公里。这一距离自1908年伦敦奥运会起就被确定为马拉松比赛的标准长度，一直沿用至今。运动员需要按照这个设定的路线进行长跑，从起点出发，途中经过一系列的标志点，最后到达终点。

5、什么是竞走的规则和方法

竞走是一项在田径赛道上进行的比赛，参赛者在规定路线按照一定规则行走。主要规则包括不得违反前进的直线原则、保持连续前进、以及遵守有关身体部位和器械的使用规定。关于前进的直线原则 在竞走比赛中，选手必须始终保持向前直线行走，不得出现明显的弯曲或横向移动。

竞走是一种长距离田径项目，其规则要求参赛者在行进过程中必须保持至少有一只脚始终与地面接触，不得出现双脚同时离地的跑步动作。这一独特规则使得竞走成为了一种既考验速度又考验耐力和技术的运动项目。竞走比赛通常在公路、田径场等场地上进行，距离可长可短，从几公里到几十公里不等。

是从日常行走基础上发展出来的运动。规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿脚跟接触地面前，后蹬腿脚尖不得离开地面，以确保没有出现腾空现象，而这也是竞走与跑步的主要分别。普通走步速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多。

竞走是一项由单脚支撑与双脚支撑相交替，两腿不断交互前进的周期性运动，是田径运动中的耐力性项目。竞走时要求动作自然、协调、平稳和较快的节奏，在技术上有特定的规则——任何时间都不得两脚同时离地，每一步向前迈进的脚在着地过程中，腿必须有一瞬间的伸直，特别是支撑腿在垂直部位时必须伸直。

竞走是一项田径运动，主要规则包括保持前进时的双脚着地且不间断前进等。竞走是从日常行走的基础上发展出来的一种运动形式，它在保持行走的自然特征下，增加了对动作速度、节奏和步幅等方面的要求。具体来说，竞走者在行进过程中，双脚必须始终与地面接触并处于推进状态，不能有瞬间的静止动作。