本文目录：

• 1、八字形起跑有什么效果
• 2、100m没有起跑器八字起跑还是爆发式起跑?
• 3、趣味运动会的活动方案
• 4、运动会广播稿致八字跳运动员
• 5、中学田径运动会的活动方案
• 6、在田径比赛时分为什么式和什么式

1、八字形起跑有什么效果

1、非常有用，八字可以缩短提速的时间。很多正式运动员都会用八字起跑，但是这个需要非常高的技术与踝关节肌肉，业余的不建议采用，不然会崴伤脚。

2、爆发式起跑快，爆发式起跑可以瞬间启动后腿。可以增加与地面的摩擦，快速提高速度。八字起跑的短跑主要分为：起跑、途中跑、冲刺跑三个阶段。起跑过程包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个阶段。

3、你能拉多大步子就拉多大步子啦，起跑时最实用的起跑方法是“八字”起跑，脚成八字形起跑，跑10米，然后正常跑。这样可以提升起跑速度。

2、100m没有起跑器八字起跑还是爆发式起跑?

八字起跑。100米必须采用蹲踞式起跑，但是蹲踞式起跑也有很多种，比如爆发式起跑，八字式起跑等等，这些是没有限制的，只要是采用蹲踞式起跑就没问题，千万记住不要抢跑，认真听枪，快速启动使劲摆臂，一甩一加速，切记不要抢跑。

起步的时候要用内八字步。起初的步子要小，很小是为了提起频率，同时你的脚要在跑道线的附近跑内八字啊（在刚起步的时候）这是在前六米左右，在跑出六米之后就是一条线了，想要有一个完美的起跑还需要你多多练习找感觉的，感觉十足重要的啊。

田径竞赛规则规定：短跑（是指四百米以下距离——包括四百米、跨栏和接力）项目的起跑必须用蹲踞式起跑。中长距离跑（八百米以上——含八百米）起跑必须用站立式起跑。蹲踞式起的口令是：“各就位——预备——鸣枪”站立式起跑的口令是：“各就位——鸣枪”在塑胶跑道上穿钉鞋，必须用短钉。

、200米在没有起跑器的情况下还是站立起跑快。因为起跑器只适合短距离的冲刺，也就是蹲踞起跑。如果没有起跑器，那么需要选择站立式起跑。

我认为应该是蹲踞式起跑快，因为蹲踞式在起跑时有一个向前蹬的力，可以为起跑加一点速；而站立式在起跑时只是单单的往前跑，并没有一个加速的过程。

3、趣味运动会的活动方案

参赛运动员应冷静对待输赢，自觉服从裁判，尊重裁判，遵守竞赛规则。 严禁向运动场投掷饮料瓶、杂物。严禁观众之间、运动员之间出现相互谩骂、攻击和不文明行为。 趣味运动会策划方案 活动背景 时光荏苒，转眼大学时光已过去一大半，通过两年多的相处和了解，我们思政三班的同学们都已成为好朋友。

【篇一】趣味运动会活动方案 为了促使单位职工激情、职责、快乐的工作，提高单位全体职工的凝聚力，向心力。特举办20xx年机关年终趣味运动会。 时间 20xx年1月22日至24日14：30-18：00（三个半天）。 地点：旅游局办公区域 参赛人员及组队要求 旅游局局机关所有成员，人人参与。

运动员两脚站在两块砖上，当裁判员吹响口哨后，运动员即可起动，提起左脚，用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置在前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖，并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。

xxx：担任总指挥，对本次运动方案进行审核，对活动开展进行指挥。 xxx：负责活动的设计和规划，担任指挥，搞好活动的照相摄像。 xx：制定本届运动会活动安全预案，负责本届运动会活动期间安全。 xxx：带领老校区师生参加活动，组织老校区活动，负责老校区师生及老校区活动安全。 xx：活动准备，维护秩序，收集活动记录及统计。

心系学生会，携手闯难关 活动目的： 培养候选人之间的团队合作和增强彼此信任度。从运动中了解集体的力量，也培养候选人团结协作意识。

各班主任根据活动规则将全班同学分组、分队。六年级各派一名同学协助老师维护现场秩序。 各班做好安全、纪律、环保教育，活动期间不得乱跑，观看有秩序，加油、鼓励方式合理。

4、运动会广播稿致八字跳运动员

跳远 你如羚羊般跳跃勾勒出一片彩虹，前方的沙坑是你尽情遨游的海洋。跳跃吧！少年你的身后将鲜花朵朵。跳跃吧！少年我们为你自豪。

奥林匹克精神在你身上体现，跳吧，跳出你的自信，跳出你的顶尖，跳出你的胜利山颠。校运会跳远广播稿秋风飒爽，含载了多少人的期盼与等待。

在学校举行运动会期间，我作为本次运动会的小小广播员，为大家播报了很多有关运动会的广播稿，下面是一篇我自己写的广播稿。

我们八字门小学两年一度的运动会终于开始了，大家怀着紧张而又激动的心情入了场。我去台上交了一篇广播稿后，正准备回操场时，忽然，从跑道上跑出了一些人，原来是参加1500米长跑的运动员。当我看见我们班的运动员跑在最后面的时候，我真恨不得跑上去拉着他们跑一段路。

我再也没有心思做练习纸了，我要找个人分享一下我们班的天大喜事，我要告诉他们，我们班的同学有多了不起！我们八字门小学两年一度的运动会终于开始了，大家怀着紧张而又激动的心情入了场。

5、中学田径运动会的活动方案

1、球踢入球门计1分，共10次射门机会，在2分钟内完成，时间到即刻停止比赛；运动员以合计得分高者名次列前，如得分相等则以用时少者名次列前；如得分和耗时均相等，不是第一名的，则名次并列，如是并列第一名则进行加时赛，加时1分钟，5次射门机会。

2、趣味赛包括：圆圈拍球、夹球跳、推小车、4x10往返跑、绕杆跑接力。集体赛为拔河，除二年级外。田径项目有：60米、100米、200米、400米、4x50米接力，田赛则有蹲踞式跳远、垒球、铅球。

3、运动会比赛期间要求团总支学生会全体成员到齐，并进行统一考勤（学生干部参加项目或有特殊情况者必须向负责人说明情况）。 比赛期间各部门成员应留守工作站点，有组织有纪律的做好各项工作。 运动员在参加体能消耗较大的比赛结束后勤保障组工作人员应主动向前搀扶，待运动员体能恢复。

4、教工项目包括：篮球投准、托球跑、趣味保龄球、自行车慢骑、4×100米接力等。运动会组织机构全面成立，包括主席团、筹备委员会、大会组织及宣传、安全保卫、后勤服务及卫生医疗、仲裁委员会等。大会特色及主题、口号体现：由各班完成解说词，内容要求100字以内。

5、田径运动会的活动方案1 为了进一步推进学校素质教育和校园体育建设，丰富师生校园生活，发现和选拔体育人才，为校体育健儿一个展示平台，也为全校师生一次锻炼身体的好机会，为终身健康打下基础。

6、为深入开展丰富多彩的体育活动，活跃校园文化生活，促进校园精神文明建设，培养学生综合素质及团队意识和集体主义精神，在创新探索实践中，形成东实自己的体育特色，经学校研究，决定在秋季田径运动会比赛中增加集体项目，现拟定方案如下。

6、在田径比赛时分为什么式和什么式

1、田径比赛的起跑姿势分为站立式和蹲踞式两种。蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。听到“各就位”口令后，走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器的抵足板上，（以普通式为例）前脚距起跑线一脚至一脚半。

2、米、200米、400米均采用蹲踞式起跑，实行分道跑（分预、决赛，如不足7名直接参加决赛）。800米以上项目为决赛，800米采用部分分道跑，起跑时分道跑至第二弯道后。可以抢道跑。

3、一般来说，径赛项目是以时间计算成绩的，就是参加某一项比赛的运动员都跑（或走）同样的距离，谁用的时间短，谁的名次就列在前面。田赛项目是以高度和远度计算成绩的，谁投或跳得远、跳得高，谁的名次就列在前面。