根据学校及教务部门本学期教育教学工作的精神和要求,本备课组按照学科特点及本学期教育教学工作重点,我们高中体育组以健康第一,全面提高学生身体素质为中心,以课程改革为契机,大力提高课堂教学质量,深化体育课堂教学改革,认真落实学校体育工作,在教学,教研,训练,竞赛,群体活动等方面有进一步的突破。
体育教学工作计划1 为加强学校体育工作的建设和管理,在改善体育设施设备的基础上,紧密结合学校的办学宗旨,推进素质教育,认真贯彻落实《学校体育工作条例》,实施《全民健身纲要》,树立健康第一的思想。
高二年级教学工作计划1 认真落实,搞好集体备课 每周至少进行一次集体备课,单周星期一的上午升旗后至第二课结束、星期四科组活动后至下午第七节课结束。每位老师都要提前一周进行单元式的备课,星期四集体备课时,由两名老师作主要发言人,对下一周的教材内容作分析,然后大家研究讨论其中的重点、难点、教学方法等。
历史教学要以普通高中课程标准中规定的教学目标为指针,以知识、能力、情感态度价值观三维并重为基本教学原则,认真搞好教材通研,优化教学方法,提高教学效率,落实素质教育精神,通过扎实有效的教育教学活动,使学生准确、牢固地掌握基础知识,达到应有的学科能力和历史素养。 工作任务: 本学期教学内容为必修一全册。
学校体育的工作计划1 指导思想 认真贯彻落实太仓市教师发展中心xx年度第一学期的工作要求,以“融合、改进、提升”为基本点,以提高体育课堂教学质量为根本,以提升教师的专业素养为核心,推进我市中小学体育教学、科研、竞赛等工作的创新和发展。 主要工作思路 进一步加强体育教师的理论学习。
关于中学教学的工作计划(精选篇1) 两个月的暑假就这样结束了,在暑假结束后,我们20__—20__年第一学期叫学工作就要开始了。在经历了漫长的休整期后,大家都已经准备好了新学期的工作了。
1、这是一个非常重要的原则,因为,力量训练不是一个偶然或短暂的过程,而是一个长期的过程,教练员和运动员都必须做好长期规划,必须明确需要加强哪方面的力量,然后有针对性地来设计训练方案,通过实施来加强这些方面的能力。 (一)肌肉 一个力量训练计划,可以指导肌肉练习(在某些情况下)也指导包括田径项目的运动。
2、耐力训练 长跑:在400米跑道上,女性运动员需完成15圈,男性运动员则需完成20圈,每圈平均时间不低于2分20秒。力量训练 大腿力量训练:以“鸭步”方式行走,每组30米,共5组,中间不休息。 小腿力量训练:踮脚跳跃,大腿不参与用力,每组30米,共5组,中间不休息。
3、你要是参加运动会的话,可以先做一下热身(如跑1000-2000米)然后做一做徒手操。还可以做一些专门的练习,小步跑、高抬腿、后蹬跑、车轮跑、交叉步等。在跑跑30米加速跑。
1、训练时间:周五第七节课及放学 具体时间:下午:14:30~16:30 训练地点:田径场、篮球场 训练方法:每周重复训练法,椐学生身体恢复情况酌情加大训练量。
2、晨练1个小时左右。时间为6点到7点内容是有氧运动和各个关节的活动。晚练2个小时左右。时间为下午课外活动时间,一般为大运动量和专项的内容为主。
3、早晨训练时间(6:30---7:30)准备活动慢跑5200米 柔韧性练习(正压腿 侧压腿 摆腿 舞台栏杆上活动关节练习)弯道跑练习4组 传接棒练习:上挑式、下压式 下午训练时间5:30---6:30 一般性准备活动 (1) 慢跑 3200米;(2) 稍微活动各关节。
4、早晨训练时间6:30---7:30 一般性准备活动:(慢跑3*200,稍微活动各关节。) 灵敏性练习。 (1) 各种快速反应练习; (2)站立式起跑30-40米; (3) (3)30米、60米计时跑,各二次。 结束部分15分钟 (1)放松跑200米; (2)垫上放松。
高二年级体育教学计划一:本学期教学目的、任务和要求 掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,进一步学习和掌握上期所学的内容,使之学为所用,在锻炼中运用学到的知识,并不断巩固和提高,提高体育达标成绩。
深化体育(与健康)课程改革,立足课堂,扎扎实实上好每一节体育常态课,提高体育教学质量,有效地改善学生的体质健康水平。强化体育教师的教科研意识,组织教师用心参加各级各类组织的教研活动并及时总结。
抓好日常体育教育教学工作:(1)抓好体育教师的师德建设。(2)抓好体育教师的理论学习和业务学习,多方面进行基本功培训。(3)加强对新大纲和新课程标准的学习。(4)抓好体育教师的.备课、上课、听课,努力创建高效课堂的教学模式。(5)抓好高二田径训练队的训练工作。
1、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无“后固之忧”。
2、田径运动训练计划有哪些,具体如下:反复放松大步跑60~100米,体会途中跑的五点动作要求。要求:大小腿屈膝叠紧,跑成直线,摆动,着地方向正,落地轻,有弹性。“同步并列”中速反复跑80~100米,体会摆臂摆腿和着地技术要领。“同步并列”是指并列同步节奏向前跑进的一种练习方法。
3、训练内容:素质训练:跳栏架、台阶换腿跳、仰卧两头起、俯卧两头起、铃木举腿、俯卧撑、上坡跑 、下坡跑、蛙跳。速度训练:50米、100米、400米、200米、行进间30米、超前加速跑等。
4、最大力量:卧推75~95%/3~5次/6组;半蹲起75~95%/3~5次/6~8组。2快速力量:一步换腿跑;快速跑;30~50米快速跑。周二,速度与速度耐力:1技术辅助练习;2反复跑150~300米跑;3有氧慢跑3000米。
根据《国家学生体质健康标准》,高中女生的800米跑步成绩分为优秀、良好和及格三个等级。 对于大一和大二的学生,优秀成绩的标准是3分18秒至3分30秒,良好成绩为3分30秒至3分44秒,及格成绩则在3分44秒至3分34秒之间。
体育高考800米,根据总分评价等级:90.0分及以上为优秀,80.0~89分为良好,60.0~79分为及格,59分以下为不及格。800米属于田径中长跑项目,结合速度与耐力。高中体考800米满分成绩是10分钟。
星期一:进行速度训练,包括100米和200米的短跑练习。星期二:着重耐力训练,以跑步圈的方式进行。星期三:加强身体素质锻炼,如力量训练和仰卧起坐等。星期四:休息,给身体一个恢复的机会。星期五:结合速度与耐力进行训练,选择400米或专门针对800米的专项练习(如1000米)。
开始的时候两步一呼吸,慢慢的身体素质上来了,在三步一呼吸,一步一息容易岔气;极点时要减小运动量,加深呼吸,多吸氧气,慢慢调整;长跑时只用鼻子是不够的,应该舌头抵着上颚,半张嘴,鼻口一起呼吸;800米跑,起跑要有一定的速度,但不能太快,中间500米匀速,后150米加速。
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