本文目录：

• 1、如何提高篮球技术
• 2、国家男篮主教练(挑战世界强队的重任)
• 3、怎样打好篮球?
• 4、怎么快速提高球技?(篮球)

1、如何提高篮球技术

1、模仿：也就是试做，按照球星的打法去练习，如要学乔丹的投篮，先空手模仿他的动作，然后再拿球试投，一步步练习。细想：篮球动作要领很多，需要慢慢参透，所以，在练习时，要不断想，不断总结经验。多练：每次学会新技能，都要勤加练习，因为只有变得更熟练，比赛时才能运用自如。

2、强化身体素质：作为篮球技术提升的基石，身体素质至关重要。无论是提升体能、速度还是爆发力，针对性的训练能帮助你保持最佳状态，并适应篮球比赛中高强度的对抗。打磨基本功：想要在篮球场上游刃有余，必须苦练基本技术。这包括运球、投篮、突破等。

3、注重基本功：篮球技巧的基础是扎实的基本功。刻苦练习运球、投篮、传球、防守等基本动作，不断强化基础技能，为后续技巧的学习和应用打下坚实的基础。

4、勤学苦练：想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅：想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。

5、勤学苦练：想打好篮球，提高篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧，训练时找几个好友进行对打，比自己单练效果更好.找个好师傅：篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很难改。

2、国家男篮主教练(挑战世界强队的重任)

1、中国篮球在技术方面的差距与世界强队相比较大，这是国家男篮主教练面临的最大挑战之一。为了提高球员的技术水平，主教练需要采取一系列措施，比如：加强基本功训练：篮球运动的基本功非常重要，包括运球、投篮、传球、防守等方面。主教练需要加强球员的基本功训练，提高球员的技术水平。

2、选聘合适的教练 首先，中国男篮需要选聘一位合适的教练。这个教练需要有足够的经验和能力来带领球队，同时也需要有足够的战术和技术知识来应对不同的对手。中国男篮可以从国内外各个篮球联赛中挑选合适的教练，或者从已经退役的优秀球员中寻找潜力教练。

3、现国家男篮主教练是亚历山大·乔尔杰维奇。亚历山大·乔尔杰维奇（Aleksandar Djordjevic），生于1967年8月26日，前塞尔维亚职业篮球运动员，现任中国男篮国家队主教练。2022年11月16日，中国篮球协会对中国男篮国家队主教练做出调整，宣布选聘塞尔维亚籍人亚历山大·乔尔杰维奇担任中国男篮国家队主教练。

4、国家男篮历任主教练包括张子培、钱澄海、马清盛、孙邦、蒋兴权、宫鲁鸣、王非、哈里斯、尤纳斯、郭士强、邓华德、扬纳基斯、李楠、杜锋和乔尔杰维奇等。自中国男篮重返世界篮坛以来，球队经历了多位主教练的更迭，每位主教练都在自己的任期内为中国男篮的发展做出了贡献。

5、现国家男篮主教练是亚历山大·乔尔杰维奇。 亚历山大·乔尔杰维奇，生于1967年8月26日，是一位前塞尔维亚职业篮球运动员，目前担任中国男篮国家队主教练。 2022年11月16日，中国篮球协会宣布了对国家男篮主教练的调整，聘请塞尔维亚籍教练亚历山大·乔尔杰维奇接替主教练一职。

6、截至当前时间（2024年8月1日），中国男篮的总教练是郭士强。郭士强在2024年7月21日被中国篮球协会正式任命为中国男篮主教练，以备战2027年男篮世界杯和2028年洛杉矶奥运会。

3、怎样打好篮球?

进行有氧训练，如400米变速跑，全场折返跑，以及短距离极限加速跑。这些训练有助于提高你的耐力和场上移动速度。 如果条件允许，可以尝试全场带球上篮练习。开始时可以慢速进行，熟练后再逐步加速。 坚持和努力是提高篮球水平的关键。

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

较好的控球能力。想打好篮球，控球能力是比较重要的，因为只有控制好篮球，才能让结下了的传球、投篮变得更加顺畅。练习控球就要多拍球，多练习胯下运球等等，多熟悉球感。较高的传球水平。传好球对于打篮球者很重要，精准的传球能很好的带动全队，让篮球打的更加顺畅。

先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。

拍球和运球：众所周知，球类运动中最重要的就是球感，球感获得的方法首先就是拍球和运球。从原地拍球，到行进间的运球，如何保证对篮球的控制，最考验基本功。想要打好篮球，每天必须坚持练习拍球和运球，左右手、单手、胯下和背后等多种动作都需要掌握，并且每天必须坚持练习1-2个小时。

打好篮球的方法：运球要稳首先打篮球最起码自己能够运了球。自己一个人运球不要丢，而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手断掉。会突破，除了会运球之外还要会的的一点那就是会突破。意思就是要会过人，可以一个人运球杀入篮下，然后起跳投篮命中等。

4、怎么快速提高球技?(篮球)

在行进中，练习用手指腕拨动篮球。 行进中尝试绕身体和绕头部进行传接球练习。 在原地进行交换高抬腿练习：抬起一条腿，双手持球位于抬起的膝盖后面。两腿之间做“8”字形的绕球动作，同时交替高抬腿。 练习行进间胯下“8”字传接球：蹲下身体，上体前倾，双手持球位于胯下。

行进间体前手指腕拨球 行进间绕体、绕头传接球 原地交换高抬腿 方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。

看录像。寻找那些身体一般节奏感一流的突破性球员的视频，如特科格鲁。多拍球，最好是能边走路边拍球，能练到不看篮球，如果用功的话能到不盯着篮球看那就没有问题了。多跟同学组队半场。不要总想着自己突破或者进球，尽量的去组织队友。别怕他投不进。

打球的基础之一就是运球，新手一天要左右手各运100下，然后左右手交换运100下。刚入门不久的则注重左右手运球，一天100下即可。投球是非常重要的，也是打球的基础之一，投球的是慢慢练的，而且要有耐心。上篮多用两步半的，刚刚开始可以慢慢来，先练感觉。