本文目录：

• 1、我可以参加田径队,我50米可以进6.50秒内!立定跳远2.70米,没有训练过...
• 2、如何系统有效的训练田径
• 3、我是我们学校田径队的,我想建一个群想不出来名字请帮我...
• 4、短跑田径队是怎么练的,好的再加分
• 5、当你看到“你已经被xxx移出群聊”的时候
• 6、参加田径队有什么好处?

1、我可以参加田径队,我50米可以进6.50秒内!立定跳远2.70米,没有训练过...

初三学生立定跳远能跳70米就算很高的水平了，完全具备了急行跳远跳六米的实力。但是，急行跳远不是立定跳远，急行跳远不但需要有较强的爆发力、较快的助跑速度，更重要的是要有很好跳远技术。所以说，如果你的急行跳远经过一定的训练后，跳六米完全有可能。

其实能进体校，只要你想去找个人就可以了。但是我真的很想奉劝你一句，我只是处于好心，但是听不听，肯定在于你自己了。

初二学生立定跳远70米确实很厉害！如果是急行跳远就很一般了。

成年人的立定跳远成绩因个人身体素质和训练水平而异。一般来说，普通人能够跳50至70米，体型较胖或不经常活动的人可能在90至20米，而身体素质较好的人则可以跳70至00米。例如，像我现在这样，像17岁的青少年，最好能达到37米的水平。

跳远也不在话下，这就是很多运动员报短跑的同是也参加了跳远项目。因此，在跳远技术成熟之后，重在发展爆发力，弹跳力，具体的训练方法我想你会的！还有跟你讲一个量步点的诀窍，你的助跑步数=你正常步伐的步数（起跳脚沿起跳点正常步伐走）X2减2！如：八步助跑的话则8X2-2=14步。

实在是高，初二及格线是2，可我们班能过的没几个，你说是什么水平。，。

2、如何系统有效的训练田径

在进行田径的时候，其实我们所需要做的还是去锻炼专门的项目，在一定长的时间的练习下，起到的效果肯定是很好的。锻炼的时候，核心力量的主要还是自己的腰腹力量，在进行锻炼这样的部位的力量的时候，其实所需要注意的还是要去提升自己的腹部肌肉的强度。

心理调适训练田径运动员的竞赛压力较大，心理调适训练显得尤为重要。在心理调适训练中，首先需要调整运动员战胜压力的心态，增强运动员对自己的信心和自我掌控能力；其次要建立积极的情绪体验，包括制定实现性目标，鼓励及时表扬和奖励，压缩不良情绪的时间和空间，增强运动员的自信心和快乐感。

跑田径的方法和技巧如下：跑不动，先练走：“刚开始跑步，心态很重要。”经常宽慰初跑者，不用着急，不必恐惧，即便是马拉松其实也很简单，大不了跑跑走走，谁都可以完成的。训练方案是：先练走，再练跑。比如第一天跑步，先快步走100米，再慢跑200米。

3、我是我们学校田径队的,我想建一个群想不出来名字请帮我...

还是用你们学校的名字+田径队这三字最合适。校队的话还是正规一点比较好。

我是田径队出来的，不过别人都看不出来我练过体育，我身材一直很匀称，不太胖也不太瘦，可能我练力量比较少，胳膊和腿部反正是没长肌肉的，但是有的女生确实长了，不过也不明显。

你这种情况最靠谱的就是找到你们当地的青少年业余体校的教练，让你们体校教练看一看你适不适合田径训练，一般来讲运动员的选材是看肌肉类型、体形、以及各项力量、速度素质的基础，光凭你现在说的成绩很难判定。

除此以外，您可以加入田径队首先已经是很不错的了。还有，仅仅的一次失利，又代表什么呢？一次跌倒不可怕，可怕的是跌倒后不鼓起勇气重新站起来。您可以重新测试一下。哪个运动员会从来没失误过？相信您平时的100m成绩还是很不错的，只不过是这一次失误了罢了。然后嘛……上场时紧张是难以避免的。

4、短跑田径队是怎么练的,好的再加分

从慢跑转入节奏跑，强调手臂的动作与抬膝，保持速度，动作放松，当速度下降后再重新加速的一种手段。如：将100米分成20米加速、10～20米惯性跑再20米加速等形式，也可以根据需要来制定加速和放松的距离。

田径短跑队体能训练的要求，是足够的力量和爆发力。短跑项目所需要的是起跑时的爆发力在这短短100米之内或者200米之内，爆发出身体上所有的能量，来提升自己的速度极限。短跑项目当中，对于力量的训练，是有具体的身体部位要求的。

因此，可采用以下练习方法：跳深；、纵跳；负重纵跳；负重蹲跳起；负重深蹲；负重弓箭步交换跳。 柔韧的练习 柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。

我高中是田径队的，反正我们老是都这么训练我们：【我是跑400的，不过短跑的也和我一起训练的，但是我是女生，你的量应该比我大一点】每天都要耐力跑，400M的跑道6圈最少了。短跑耐力也很重要的。速度不能太慢，控制一圈1分30秒以内，注意呼吸节奏。

力量，深蹲。这个应该来说每个练田径的都知道。主要是增加脚跟跟腱的力量和大腿的力量。个人建议不要练的太重。150公斤左右。长跑。虽然400米是短跑。但是后程是需要耐力的。所以冬天就是练5000米。3000米增强耐力。上述呢是几个400米专项训练必须的项目。当然还有其他很多小的训练项目啦。

5、当你看到“你已经被xxx移出群聊”的时候

虽然我们能够理解把你移出群聊的那个人并不是真的讨厌你，隔离你，或许因为某种合理的原因。例如你离职不在这个公司任职了；你基于某个原因已经离开这个社交圈很久了；有可能仅仅是群主把每个人都移出了群聊，不单单针对你个人。

在微信这样的群聊软件中，被踢出的人如果尝试再次进入该群聊，会看到提示“您已被xxx移出该群”，并且他们将无法查看群成员资料或进行群聊。对于群内的其他成员来说，他们看到的可能是该成员主动退出了群聊，而不会意识到是被群主删除的。需要注意的是，只有群主才有权限将成员踢出群聊。

如果提示被移出群聊，也就是说你被群主踢出了群，原因可能是多方面，也行群主要解散群。还有种情况，别人发个一个骰子表情，然后下面提示你被移除群聊，这只是一个整人表情。“你已将“XX”移出群聊”你是管理员或群主权限，删除并退出 是你主动退群，你已被“XX”移出群聊说明你被管理员踢出群。

实际上不管你是被踢出的群聊，还是被解散了，他都会显示被叉叉叉移出群聊，所以说你根本就不能根据这句话得知就是这个事，无从考证的，但是我只知道如果要把这个群解散，你就得把所有的人先移出去，这个的话，你可以人那边取证更好。不然的话别人是真的不知道。

而对于其他成员看到的则是“xxxx退出该群”，别人反倒不知道是群主删的。如下图：而踢人的一方则会提示“您将xxx移出群聊”如下图：提示：只有群主才能踢人哦 已被移出群聊的成员，不会再接收到新的群消息，但之前已接收的群消息未删除的用户还是可以正常查看。

6、参加田径队有什么好处?

参加高中田径队能够帮助学生在体育科目上取得优异成绩，这可能会为考上理想的大学增加一项有利条件。 然而，田径训练往往需要大量的时间和精力，这可能会对学生的文化课程学习造成一定的影响，导致学习时间分散。

高中参加田径队的好处为：能够增强体质、培养毅力、促进学业和社交能力的提升；坏处则可能包括：受伤风险增加、学业压力增大以及时间安排上的冲突。参加田径队对于高中生来说，最直接的好处就是能够提高身体素质。

参加小学校田径队可以让学生在比赛中锻炼自己的竞争意识和团队协作能力。通过与队友一起训练和比赛，可以学会相互支持、分享成功，并从失败中吸取教训。这有助于培养在社交环境中建立良好关系的能力。缺点：受伤风险及厌倦情绪产生。

经常参与田径运动，能够改善人的心理状态，保持心理健康。大多数的田径运动项目都是在户外进行的，人们能够感受阳光、呼吸新鲜的空气、看看靓丽的风景等事物。让人们对生活的认识有更多的感悟，人们的心情就会变得开心、愉悦。好的心情同样可以调节人体的生理机能，也可以让人们在工作中有保持着良好的状态。