本文目录：

• 1、博尔特一次抢跑为什么就被罚下?
• 2、起跑的演进
• 3、短跑发展历史
• 4、短跑比赛中为什么运动员们的起跑位置不同??
• 5、正式田径比赛可以采用站立式起跑吗?
• 6、短跑田径队是怎么练的,好的再加分

1、博尔特一次抢跑为什么就被罚下?

1、自2010年起，根据田径比赛规则，运动员在比赛中抢跑一次即被视为违规，将立即被取消比赛资格。因此，在博尔特的一次抢跑后，他按规定被罚下场。 在2010年之前的规则中，运动员拥有两次抢跑的机会，只有当运动员连续两次抢跑时才会被取消比赛资格。

2、博尔特一次抢跑就被罚下，是因为从2010年年初国际田联实行“抢跑零容忍”的规则，即只要运动员抢跑一次，就会被罚下。博尔特是在2011年的大邱世锦赛中中招的。

3、自2010年起，运动员只要抢跑一次，就会被立刻取消比赛资格，所以博尔特一次抢跑就会被罚下。男子十项全能及女子七项全能比赛除外 2010年之前，有俩次机会，即抢跑俩次会被罚下，从2010年后，规则改变，抢跑一次就会被罚下。

4、不过这一规则给了运动员可趁之机，一些运动员因为知道第一次抢跑不受处罚，比赛中故意抢跑，以给对手施压，制造紧张气氛。为了避免运动员耍这种伎俩，国际田联理事会早在2005年世锦赛上便建议改变规则，要求将所有抢跑者都罚下场。

5、抢跑一次就会被罚下是因为100米的田径赛跑不长，时间很快结束，若是参赛者抢先跑一步，对后面的参赛选手压力很大。正如一字值千金的差距一样，冠军的胜败都在一步之差的悬念之中。若抢先跑一步不被罚（第一次），许多参赛者都有分歧意见，整个田径赛场留下不好的印象。

6、跨栏抢跑一次就罚下。这项规则可能是田径历史上最严格的一项规定，无论你是谁，一旦触犯都会被罚下，就算是强如博尔特都不例外。看到这，可能有朋友猜出来了，没错就是抢跑。正常情况下，起跑必须要在裁判员发出起跑信号后，运动员才能起跑，如果在起跑信号发出之前，运动员就开始起跑，即为抢跑。

2、起跑的演进

时隔3年，2005年6月14日，在雅典举行的国际田联超级大奖赛男子百米决赛中，22岁的牙买加选手阿萨法·鲍威尔以9秒77创造了新的百米世界纪录。在当天的比赛中，鲍威尔从一开始起跑就占据了很明显的优势，领跑位置从未受到任何挑战，在冲过终点线时，他甚至领先了第二名选手数米的距离。

男子一百米世界纪录是58秒。男子100米短跑世界纪录为58秒，世界纪录的创造者和保持者为牙买加名将博尔特。

年7月6日，美国人唐纳德·利平科特跑出了10秒6的成绩，首次将百米世界纪录跑进11秒内。而从1912年到1968年间，由于百米采用的是手动计时，所以世界纪录的演进非常慢，除了在1921年帕多克将世界纪录缩短了0.2秒之外，其中到1968年的47年间百米纪录只被打破了5次。

在整个近代体育领域中，比赛活动获得了越来越大的独立性，并被定名为“竞技运动”。在当代，竞技运动经不断发展，演进，不仅在理论原则和实践方法上日臻成熟，而且影响也不断扩大，成为一个遍及社会各阶层，波及世界五大洲的特殊社会现象。

3、短跑发展历史

1、公元前776年，在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥林匹克运动会上，短跑比赛项目便已出现。当时的跑姿是躯干前倾较大，大腿抬得很高，脚落地离重心较近，步幅较小的“踏步式”跑法。起跑采用“站立式”姿势，并把大石块置于脚后，借推蹬巨石之力来加快起跑的速度。

2、短跑古称“场地跑”，它是人类历史上开展最早的一项田径运动。据史料记载，公元前776年举行的第一届古代奥运会上，唯一进行的竞技项目就是短跑。1896年第一届奥运会上，男子短跑被列为比赛项目，设100米及400米跑两项，标志着现代短跑运动的正式确立。第二届奥运会上增设了200米跑项目。

3、短跑的历史可以追溯到公元前776年的古代奥运会，那时的短跑比赛采用踏步式跑法，躯干前倾、大腿抬高，步幅小。最初的起跑是站立式，借助推石起跑。一八八七年，蹲踞式起跑方式引入，一九二七年起跑器的使用进一步提高了起跑速度。

4、中国田径运动历史约100余年，大致可分为四个阶段： 19世纪末—1949年，是中国田径运动的引入，初步开展和停滞不前阶段。 19世纪末，以田径、球类运动为主要内容的欧美体育，由基督教的传教和办学活动经过青年会和教会学校传入我国。1890年在上海圣约翰书院举行了第一次以田径为主要项目的运动会。

4、短跑比赛中为什么运动员们的起跑位置不同??

1、运动员跑步时要经过弯道，弯道的外圈比内圈长一些，因此运动员所在的起跑线位置不一样。

2、因为跑道是圆形的，所以外圈的路程比内圈的要长，所以，外圈的靠前，内圈的靠后，就可以解决掉路程长度不同一 的问题了。

3、在400米短跑比赛中，运动员所在的起跑线位置不一样，是因为这项比赛采用了一种叫做分道起跑的规则，旨在确保公平性和公正性，相关信息如下：让我们了解400米短跑的基本情况。由于椭圆形赛道的特殊性质，内外道的长度并不相同。外道较长，内道较短。

5、正式田径比赛可以采用站立式起跑吗?

在正式田径比赛中，只有800米以下短距离项目和接力项目采用蹲距式起跑，800米及以上项目采用站立式起跑。一八八七年，开始采用“蹲踞式”起跑，一九二七年有了起跑器，但到一九三六年第十一届奥运会上才被正式采用。

起跑：在田径比赛中，800米和800米以上项目的起跑规则采用站立式起跑姿势。发令时，各就位后，鸣枪出发。其技术是：两脚向后用力蹬地，后腿积极前摆，两臂配合两腿的运动向前冲出。途中跑：正确的途中跑技术能发挥人体最大的潜能，同时又能最经济省力。

根据田径规则，400米以下的个人和接力的第一棒应该采用蹲踞式起跑，而在400米以上的径赛基本上都是采用站立式起跑。因此，如果没有起跑器，400米的起跑应该采用蹲踞式起跑。

田径1500米是采用站立式起跑。径赛分为短跑和中长跑，短跑采用蹲踞式起跑，中长跑采用站立式起跑。100米是直道，采用蹲距式起跑，起跑线是一条直线。200米采用蹲距式起跑，起跑一般在第三个弯道处。从内道开始每增加一个道次起跑线向前进大约3米。不可以抢道。400米同200米，过了第三个弯道可以抢道。

米跑可以用站立起跑姿势。但在正式比赛中，运动员都会采用蹲起式起跑，这样可以取得更快的起跑速度和加速度。只有那些需要耐力的长跑运动员才会采用站立起跑方式。

6、短跑田径队是怎么练的,好的再加分

从慢跑转入节奏跑，强调手臂的动作与抬膝，保持速度，动作放松，当速度下降后再重新加速的一种手段。如：将100米分成20米加速、10～20米惯性跑再20米加速等形式，也可以根据需要来制定加速和放松的距离。

田径短跑队体能训练的要求，是足够的力量和爆发力。短跑项目所需要的是起跑时的爆发力在这短短100米之内或者200米之内，爆发出身体上所有的能量，来提升自己的速度极限。短跑项目当中，对于力量的训练，是有具体的身体部位要求的。

因此，可采用以下练习方法：跳深；、纵跳；负重纵跳；负重蹲跳起；负重深蹲；负重弓箭步交换跳。 柔韧的练习 柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。

我高中是田径队的，反正我们老是都这么训练我们：【我是跑400的，不过短跑的也和我一起训练的，但是我是女生，你的量应该比我大一点】每天都要耐力跑，400M的跑道6圈最少了。短跑耐力也很重要的。速度不能太慢，控制一圈1分30秒以内，注意呼吸节奏。