本文目录：

• 1、800米成绩提高需要多长时间
• 2、你有哪些难忘的体育训练或体育比赛经历?
• 3、体训的那些事作文600初二
• 4、“天使”变成“魔鬼”

1、800米成绩提高需要多长时间

米提高30秒要一个月。如果想提高800米成绩的话，一定要注意平时的锻炼，晨跑（练耐力）、蛙跳（练习腿部力量）或者仰卧起坐（练习腰腹力量）之类的运动，最好坚持做下去。如果有条件，可以利用器械加强。不过不要太用力，拉伤肌肉就不好了。然后要注意跑800米时，大概分成4个200米来进行。

明年考800肯定来得及，如果你认真练的话一年的时间至少能提高1分半钟以上。800米属于中跑，专业训练需要练习的东西很多，包括一般耐力、速度耐力和力量等等，但对你也许并不适合。

用对方法的话，一个星期就好了。 首先，每天坚持跑一组1500米，然后再跑4组100米或者50米，也可以跑4组150米的变速跑，跑完之后注意放松。我初四了，不到两分半。

前两个月每天跑3000--5000米，开始在30分钟跑完，逐渐提高强度，最后争取在15分钟跑完3000米。第二阶段两个月：主要任务练习你的专项耐力。

一周时间专注练习800米，通常可以期待成绩提升4至5秒。成绩的提升主要体现在三个方面。首先是心肺功能的增强，初练者往往不能充分发挥心肺能力。其次是技战术层面的提升，即如何恰当加速、匀速以及如何保存体力。最后是面对“极点”的正确处理，即体能极限时如何维持最佳状态。

第三周，第一天匀速跑8公里，第二天用自己的全力测试一个800米，第三天练熟悉一下起跑什么的。比赛前两天跑跑加速跑就行了，不要做剧烈的活动。这些天运动强度很大，注意吃好饭，好好休息！按照我上面的计划，你运动会的时候跑进3分20问题不大。只是这些天的训练很累，可能会影响你的学习。

2、你有哪些难忘的体育训练或体育比赛经历?

最难忘的就是大一入学的军训。刚入学就开始狂风暴雨，操场上面全部都是积水，持续的暴雨让大一军训只进行了两三天，当时大家特别开心，以为军训就可以这样躲过去，结果大二的时候，学校让我们跟着大一新生重新进行了军训...该来的永远躲不掉。

一节难忘的体育课优秀作文1 下午体育课老师为我们安排了一场足球比赛，把我们全班同学分成两组，让我来当守门员，我一听紧张极了，再看我们场上的同学，一个个精神抖擞，都做好了冲锋的准备。 比赛开始了，同学们迅速奔跑起来，那小小的足球在脚下传来传去，我的眼睛紧紧的盯住足球，随着足球一会高，一会低，真怕它丢了。

我热爱体育运动，但却不是热爱足球运动，因为在那之前，我并不认为足球运动是非常有趣的运动，我感觉运动量太大，会让我体力消耗过多，然后很疲劳。但是偶然的一次机会，让我有机会接触到足球运动，在那之后，我就非常热爱足球。

这时，讨厌的下课铃响了，我们只好依依不舍地离开操场。拔河比赛让我们更团结，我喜欢拔河比赛！2．岁月象湍湍激流，不断冲刷我的记忆，许多事情已经模糊，但在我心灵深处，有一件事，一直令我难忘。

初中的体育课上，我一辈子都不会忘记的就是测试八百米。对于一个胖妞来讲，跑完800米整个人都是崩溃的！为什么呢？因为身为一个110斤的胖妞，平常做的最多的运动可能就是每天上学放学回家的那段路程了。跑步从小到大都是我的弱项，每次50米测试，我跟别人的差距都是5秒以上。

3、体训的那些事作文600初二

难忘的体能训练 在一个万里有云的早上，我拿起冲锋枪（羽毛球拍），带着子弹夹（矿泉水），穿上神行靴（运动鞋），便风风火火地上战场（体育馆）。我刚到“战场”，就看到战场指挥官（也就是教练）正严厉地训练气喘吁吁的小班的同志。

我们知道，生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，运动是一种乐趣，是一种享受，使我在成长中获得快乐。 最近，我迷上了打羽毛球，很喜欢和哥哥打羽毛球。虽然我技术不高，总是输给哥哥，但我还是喜欢和他打球。

第1篇：运动员在阳光下 星期五，在这个阳光明媚的日子里，我们迎来了新埭中心小学第31届田径运动会，在这里，高手如云，运动员们个个都整装待发，我只是一名观众，但却体会到了运动员们的喜怒哀乐。

4、“天使”变成“魔鬼”

1、会，天使堕落变成魔鬼 人堕落了会变成魔鬼的奴隶，和魔鬼一起在地狱里受永火煎熬，待到世界末日的那一刻基督与他的天神会在空中显现，审判生者死者，魔鬼和坏人会被灭，接着是神的国度，基督掌权。

2、撒旦（Satan），圣经中的恶魔（或称魔鬼撒旦），反叛耶和华的堕落天使（Fallen Angels）。他曾经是上帝座前的六翼天使，负责在人间放置诱惑，后来他堕落成为魔鬼，被看作与光明力量相对的邪恶、黑暗之源。 希伯来文的本意为“敌对者”（Adversary），在某些宗教信仰的经典里都曾被提及。

3、综上所述，尼采所说的天使也会变成魔鬼这句话，表达了他对于传统道德观念的批判，对于人性的深刻理解，以及对于权力和欲望的批判。这句话提醒我们，要深入理解和分析人类的内心和行为，不能简单地将人分为好人和坏人，而应该从多角度去思考和认识人类的复杂性和多样性。