本文目录：

• 1、大学专业田径队厉害吗
• 2、田径800米专业训练方法
• 3、求:专业100米训练方法
• 4、组建田径队,求训练方法
• 5、上海体育学院的运动训练(一)与运动训练(二)有什么不同?

1、大学专业田径队厉害吗

厉害。田径队就是田赛和径赛的两个队的总称，大学的专业田径队是比较厉害的，专业的田径职业运动员从小就要接受各种训练，刻苦练习，田径队是学校里面的重点建设运动队。

大学田径队是校级的。因为社团是具有某些共同特征、爱好的人相聚而成的互益组织。而大学田径队是运动、是比赛，是很正规的，它是属于校级的，并不是社团。所以大学田径队是校级的。

田径队的选拔并非一蹴而就，而是从普通学生中发掘出的业余高手。教练对队员的要求十分严格，对于百米赛跑，12秒以内的成绩是基础要求；而在400米赛跑中，需要在56秒内完成。对于中长跑，因为团队竞赛较多，如冬季长跑接力团体赛等，因此招募的运动员数量较多，可能达到10人左右。

在大学体育选修课中，田径是众多学生的选择之一。对于体育系的学生而言，田径几乎成为了他们的专业课，因此，通过这门课程对他们而言相对轻松。去年，某班级的田径通过率达到了95%，这一比例在体育课程中算是相当高的。其中，仅仅有一个学生挂科，原因是他与老师之间存在矛盾，导致被挂科处理。

2、田径800米专业训练方法

1、增强自己的耐力。800米虽然不算长，但到最后的200米是最考验人的耐力，平时训练一定要往1500以上跑才行，把自己的耐力提上去对自己十分有利。开始跑800米时，要冲刺出去抢个好跑道，但不要用尽全力，否则会后劲不足了。

2、起跑。800米起跑是在100米终点处的弯道上，起跑时最好沿着跑道的切线跑。为抢占有利位置，起跑要快，一听到信号就马上跑出去。反复跑。反复跑是提高耐力的有效方法，在练习时，可循序渐进地练习，先从100米练起，再到200米，400米，800米，让身体慢慢适应。

3、提高速度可以通过三种方法：⒈增加步频 ⒉增大步幅 ⒊既增加步频又增大步幅 第一种方法比第二种方法更可取，步幅的增大会造成步幅过大，进而会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。速度训练，尤其是在田径场的速度训练应该是逐渐的（无痛的）提高步频和步幅的训练。重要的是要循序渐进地提高。

4、田径800米展业训练方法最常见的有三种：起跑：在田径比赛中，800米和800米以上项目的起跑规则采用站立式起跑姿势。发令时，各就位后，鸣枪出发。其技术是：两脚向后用力蹬地，后腿积极前摆，两臂配合两腿的运动向前冲出。途中跑：正确的途中跑技术能发挥人体最大的潜能，同时又能最经济省力。

5、其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。 6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚. 变速跑、间歇跑是800米训练的主要手段 800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。

3、求:专业100米训练方法

惯跑，在80~100米的距离内，从起跑后加速跑20米~30米，然后肌肉停止主动用力，被动地随便“惯”跑进15~20米，再加速跑25~30米，然后再随“惯”跑进15~20米，随“惯”跑时要求肌肉放松，体会放松跑动作。

一百米短跑训练方法如下：爆发力训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提重、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等；在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。主要练习有负大重量蹲起等。并且要同跑和放松练习结合起来进行。

以下是一些常见的100米训练方法： 跑步训练：进行重复的100米冲刺训练，以增加速度和力量。跑步时要保持正确的姿势，用脚尖着地，运用手臂螺旋动作来增加推力。 起跑练习：提高起跑速度是100米跑的关键。练习起跑时，要采取正确的出发姿势，保持低头、双手前伸的姿势。

跑分为四个环节，即起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。我们以各个环节为对象，来谈谈100米跑的训练方法起跑（加特林起跑）平时训练注以下几点： “各就位”的口令下达后，运动员抖抖身体，放松心情。

4、组建田径队,求训练方法

1、- 星期一：进行力量训练，包括半蹲10次、深蹲10次、微蹲15次，每组之间休息适当，以及8组30米起跑练习。- 星期二：进行速度训练，分别做10组50米、5组100米、3组200米和1组400米跑。- 星期三：进行速度耐力训练，包括8组800米跑。- 星期四：进行轻量力量训练，高抬腿每组持续30秒，共6组。

2、热身运动：慢跑3圈，全身的拉伸，韧带，然后就是甩臂，腰部运动，高抬腿，小步跑，后踢腿，加速跑，差不多就这些。一定要出汗。跑后放松：跑两圈，然后压压腿。拉拉韧带就可以了。全身放松下来就好。

3、训练的内容，形式，节奏安排，要求形式多样各种练习手段尽量与游戏相结合、激发学生对运动的兴趣；以身体素质练习为主；把训练和思想教育相结合，严格要求队员行为习惯养成教育。确保所有队员文化课不调队，解决各班后顾之忧。

5、上海体育学院的运动训练(一)与运动训练(二)有什么不同?

体育教育运动训练一系是在2003年1月学校进行系科调整后，由原球类系、体操系及武术系的游泳教研室合并而成，是在当前教育改革的新形势下，为将上海体育学院建设成为国际知名，亚洲一流的体育大学孕育而生的。

同学...上体现在没有一系和二系的，只分成体育教育和运动训练两个专业。后者是从事某项专业运动的。

上海体育学院的王牌专业，有运动训练、武术与民族传统体育、运动人体科学、新闻学等。运动训练 运动训练专业是上海体育学院的传统优势专业，也是国家高水平体育后备人才基地的重要组成部分。上海体育学院的该专业是上海市一流本科专业建设点，也是国家级特色专业。

运动训练专业始建于二十世纪六十年代初，是上海体育学院的王牌专业，入选“国家级一流本科专业（第一批）”和“上海市级特色专业”。

上海体育学院的体育学专业涵盖了广泛的领域，旨在培养具有扎实专业理论知识和实践能力的高素质人才。体育教育专业致力于培养能够进行体育教学和指导的教师，运动训练专业则注重培养具备运动训练和竞赛组织能力的教练员。