本文目录：

• 1、张秀嫩家庭情况
• 2、周春秀运动经历
• 3、我还有40天就要参加河南省大学生运动会了,参加的项目是100米,200米,4...
• 4、河南省实验中学田径队怎样报考
• 5、运动员赛前心理调整

1、张秀嫩家庭情况

意识到农村的潜力，张秀嫩在河南省体委的支持下，来到偃师二高，肩负起挖掘和培养田径人才的重任。她骑着自行车遍访附近学校，说服家长让孩子加入田径训练，经过半年的努力，她挑选出了18名年龄各异的学生，最小的只有8岁。

2、周春秀运动经历

1、早年经历 1998年，周春秀进入河南省南阳体校开始长跑生涯。2001年，周春秀被选入了江苏省队，之后开始展露头角入选中国田径队。运动生涯 2003年3月30日，在2003年的厦门国际马拉松赛中，周春秀以2小时34分16秒获得冠军； 10月19日，在2003年的北京国际马拉松赛中，周春秀以2小时23分41秒获得亚军。

2、周春秀的运动生涯始于1994年在南阳体校，随后在1998年进入了河南省田径队，2002年加入苏州田径俱乐部。在2003年3月30日，她以2小时34分16秒的优异成绩夺得了首届厦门国际马拉松赛冠军，这是她首次在国际大赛上夺冠，随后连续两年蝉联冠军，实现了“三连冠”。

3、年，周春秀被学校送去南阳，参加南阳市小学生田径运动会。在1500米比赛中周春秀代表社旗县队拿了个第二名。这引起了场边南阳体校的中长跑教练杨友华的注意。随后进入了南阳市体校，主攻800米和1500米。

4、运动经历：1998年进入河南省南阳体校接受训练，2001年进入江苏省队，之后开始展露头角入选国家队。在孙英杰兴奋剂事件之后，奥运（搜吧）冠军邢慧娜状态日渐下滑的情况下，周春秀以2007年伦敦马拉松赛冠军、田径世锦赛马拉松银牌等一系列骄人战绩，成为中国女子田径的代表性人物。

5、他冲上看台的一幕很感人，因为这样的时刻是每个运动员都祈盼的幸福时刻，他的坚持终于得到了回报。 故事五：蝉联三次奥运会冠军的美国女子垒球队 故事讲述了美国女子垒球队的一名老队员莉萨，如何和队友们顽强战斗，蝉联三次奥运会冠军。

3、我还有40天就要参加河南省大学生运动会了,参加的项目是100米,200米,4...

我还有40天就要参加河南省大学生运动会了，参加的项目是100米，200米，400米，求一份以一周为一个循环，一周五天的训练计划。我们学院田径队有十多个人。我是个小白，所以训练计划越详... 我还有40天就要参加河南省大学生运动会了，参加的项目是100米，200米，400米，求一份以一周为一个循环，一周五天的训练计划。

运动会的稿子，100米，200米，400米，3000米，跳高，跳远，铅球，裁判员。。

米属于无氧运动，距离较短，不需要过多的去注意体力分配的问题，注意力集中听发令枪声，不要抢跑（有时紧张控制不住自己），起跑后你就有多大的速度能力都使出来就好，冲刺时重心向前。

⑸顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。⑹短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。⑺胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。⑻反复跑30—60米，4—5次X2—3组。

这是在没啥秘籍，主要是爆发力二不是耐力，最好让短时间内爆发力强的运动员参加吧 400M-3000M 刚开始不要太快，10人跑，跑在4-6名左右 在中间时，稍稍加速至3名左右 后面约离终点100-300米时，拿出吃奶的劲跑吧 后面的人超你，他往左，你就往左。他往右，你就往右。

4、河南省实验中学田径队怎样报考

校田径队连续19次获得郑州市第一名，校篮球队、足球队和田径队多次在全省比赛中获得第一，在全国比赛中夺得十余块金牌，在国际比赛中获得三块奖牌。我校培养了运动健将、一级运动员30余人。体育特长生一半以上升入全国重点大学。河南省实验中学十分重视素质教育。

我就是这个学校的学生。总体感觉对学校还是蛮失望的。我都不知道为啥它能在河南排前三。徒有虚名。不过有些老师还是很关心学生的，虽然水平实在有限。

如果获得过中国数学会全国初中数学联赛或河南省应用物理竞赛等竞赛的一二三等奖，或者获得过县市级三好学生，优秀干部等称号可报名参加特优生考试（大约从3000人中录取150人左右） 3。有贫困证明，并且学习成绩优异，可以凭借相关证明报考宏志班。 4。篮球，足球，田径等体育项目成绩优异 5。

5、运动员赛前心理调整

1、赛前心理训练的任务是：知己知彼，掌握客观情况，提高应变能力。知己知彼，百战不殆。对容易引起临场紧张的因素进行预防训练，模拟训练。明确比赛任务，端正比赛动机。增强责任感，明确自己的目标。

2、不断提高运动员的心理素质，端正比赛态度，正确认识和对待比赛的意义；掌握必要的身心调整方法，增强自控能力，确保情绪稳定。（2）多组织运动员参加比赛、模拟比赛或观看比赛，适应各种比赛环境，积累比赛经验。（3）可根据运动员赛前状态安排适宜的准备活动。

3、比赛前心理调整的方法：纯化竞赛目的；树立坚定的自信心；知彼知己、百战不殆；制定对策；身心互动诱导放松方法。纯化竞赛目的 我们关注的，往往是竞赛的结果，而忽视了竞赛的内涵，竞赛结果成为了人们追求的唯一目标。我们应该静下心来，不断的渗透竞赛的深层的涵义：超越自我，重在过程。

4、通常运用赛前自我诱导的方法，多思考比赛的技术问题，少想比赛之结果，这是运动员在比赛中获胜总结出来的一种良好的心理调整心理方法，作为临场程度的诱导，克服运动员临上场而出现慌张行为至关重要。运动员检录后可做一二次加速跑或作原地纵跳，以增强自信或作腹式深呼吸来安定情绪，进入准备状态，想好动作的关键。

5、运动员在比赛前需要调整好自己的状态，以下是一些建议：充足的休息：确保在比赛前有充足的休息时间。良好的睡眠对于恢复体力和精神状态至关重要。饮食管理：保持均衡的饮食，摄入足够的营养以提供所需的能量和燃料。避免过度饮食或饮用咖啡因和含糖饮料等刺激性饮品。

6、是建立真正自信和实现“张扬”的前提。通过对比自己和对手的优势，找出克敌的突破口，才能在比赛中取得优势。总之，运动员在赛前进行有效的心理调整，对于提高比赛成绩至关重要。通过纯化竞赛目的、树立坚定的自信心、学会张扬和知彼知己，可以帮助运动员在比赛中保持良好的心态，发挥出最佳水平。