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邯郸市体育场跳远教练名单,邯郸体育运动员
1、中考体育项目立定跳远提高方法,刘教练指导儿子训练(三) 1、立定跳远是“达标”项目之一，是体育中考、会考的必测项目或选测项目。立定跳远也有一定的训练方法。2、中考立定跳远练习技巧 挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。单足前进跳练习：一般采用...
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