本文目录：

• 1、体育田径中弯道跑和直道跑的区别
• 2、为什么400米的田径场,弯道要比直道要长?
• 3、田径长距离赛跑总是逆时针方向向左侧转弯绕圈
• 4、200米弯道踩线犯规吗
• 5、田径场的跑道斜度有严格要求吗?
• 6、田径弯道跑练习方法

1、体育田径中弯道跑和直道跑的区别

一是跑弯道跑的时候身体应该向内（左）倾斜；二是左臂摆动的幅度要小一点，右臂舞动的幅度应稍大一些；三是左脚用脚前掌的外侧着地，右脚用脚前掌的内侧着地。

在田径赛场上，不同道次确实存在一定的差异，在弯道跑的过程中，为了克服运动惯性，必须改变运动姿势来获得一定的向心力，而姿势的改变在不同程度上会影响运动员的技术发挥。

弯道跑由于人体需要克服身体所受到的向外的离心力，因此弯道跑技术与直道跑的技术主要区别在于以下三点：一是跑弯道跑的时候身体应该向内（左）倾斜；二是左臂摆动的幅度要小一点，右臂舞动的幅度应稍大一些；三是左脚用脚前掌的外侧着地，右脚用脚前掌的内侧着地。

在直道上和弯道上跑步，其摆臂的动作是不同的：在直道跑步，正常摆臂就可以了，两个胳膊的摆动幅度是相同；而在弯道上跑步的时候，由于要克服离心力的影响，跑步的时候身体应向跑道内倾斜（向左倾斜），两臂的摆动幅度明显不同——右臂的摆动幅度大于左臂的摆动幅度。满意请采纳，谢谢。

2、为什么400米的田径场,弯道要比直道要长?

1、《国际田联手册》规定标准半圆式田径场跑道全长为400米，由两个直道和两个弯道组成。目前国际国内田径比赛通常使用以下规格的田径场。 （一）内突沿半径为36米的田径场 一分道计算半径为330米，一分道一个弯道计算线长1104米，两个弯道计算线长为2208米。

2、因为在弯道处，内径所跑的长度要小于外径，所以越往外起跑线就越靠前。而在直道处起跑线是一样的。起跑线之间的距离与跑道道宽有关，和比赛项目的距离有关。例如：200米起跑线相邻两道差πd米；400米起跑线相邻两道差2πd米。

3、因为有内外跑道，一般内跑道比外跑道周长小，为了均衡大家的距离，所以不在同一起跑线上.因为环形跑道的弯道有大有小，内圈的距离最小、外圈的距离最大，如果同在一起跑线上，运动员跑的距离就不一样，所以短距离跑步，不在同一起跑线.特别是在田径场400米跑道上，直道的长度是相等的，但弯道的长度则不同。

4、在田径场400米跑道上直道的长度相等，根据圆的周长公式可知，弯道的长度中外圈的长度大于内圈长度，所以运动员要站在起跑线不同的位置上。起跑线之间的距离相差36米，35米，3898米。400米赛跑是一种常见的田径短跑项目，通常它是短跑中距离最长的。

5、标准环形跑道周长设计为400米，这是为了适应各种体育场馆的建设和运动员的竞赛需求。如果跑道周长增加至500米或更长，不仅会增加占地面积，给周边建筑带来不便，还可能影响运动员的竞技状态和观众的观赛体验。

3、田径长距离赛跑总是逆时针方向向左侧转弯绕圈

其次，逆时针方向转弯绕圈是符合人体工程学和运动生物力学原理的。在逆时针方向上，运动员的身体可以更好地利用离心力，帮助身体保持稳定并减少侧向滑动的风险。此外，在逆时针转弯时，左腿可以更有效地利用膝部和足部的肌肉来控制身体的旋转和平衡，提高跑步的稳定性和效率。

大多人是右撇子，右脚相对有力、敏捷，蹬地时也比左脚抬起得略高。逆时针跑步时人向左转弯，左脚相当于提供支撑力的圆规的针尖，右脚就是负责画圆的铅笔。由于右脚的先天优势，转弯时要轻松一些。此外，因为心脏在左边，人的重心也向左倾斜，因而跑动中向左转比向右转容 易。

跑步应该是逆时针跑，你看所有的在运动场的田径赛事就是顺着跑道逆时针跑，我初学跑步，就是在运动场跑步，这个体会比较深，好像也没有什么道理，就是这样的跑步方式。 据说和心脏、左脚、右脚等有关 1912年，国际田联成立之际，突然把顺时针赛跑方向统一定为以左为内侧，即左转弯，并列入田联规则，沿用至今。

4、200米弯道踩线犯规吗

1、米的起跑点是在弯道口，一起跑就是弯道，所以，因为你是第一道，所以在弯道上一定要卯足力气，因为第一道就是在弯道上占优势，假若你弯道都比别人慢，那么你就不用跑了。第一道，要注意自己的平衡，摆臂时，左手要摆幅小，那么就会减少阻力，而右手就要摆幅大，就会加快跑步的速度。

2、为防止运动员踩线，应将小旗放在线上，向场内倾斜，与地面成60度角。小旗规格约25X20厘米、旗杆长45厘米最为适宜。应在跑道内突沿以外3外厘米处测量跑道长度。如无突沿应在标志线外沿以外20厘米处进行测量 注：《国际田联场地设施手册》含有全部有关跑道结构、设计、标记的技术信息。

3、运动员在弯道跑的过程中，除了要关注自己的身体的运动姿势以外，目光的焦点也非常关键。因此，运动员在跑动的过程当中，目光要看好自己的跑道，以免发生踩线导致犯规和离线太远导致多跑吃亏。所以，运动员要看好自己跑到前方状况的同时，要用眼的余光来判断自己在跑道中所处的位置。

5、田径场的跑道斜度有严格要求吗?

1、在田径场的建设上，跑道和助跑道的斜度控制非常重要。沿跑进方向，斜度不超过1：1000，确保运动员的平稳起跑；而在左右方向，斜度限制在1：100，以保证比赛的公平。跳高起跳区则要求向横杆中心的倾斜度不超过1：250，以适应跳高技巧的施展。

2、跑道倾斜度不能大于1：1000，标准跑道全长为400米：跑道内侧要使用合适的材料作为凸延分界，凸延高和宽至少5厘米。田径赛场 是田径比赛的场所。田径场地是田径教学、训练、群众运动、组织比赛的场所。分为两种类型：一种是标准田径场地，另一种是不合格的田径场地。

3、跑道的右左倾斜度最大不得超过百分之一（1：100），向跑进方向总的倾斜度不得超过千分之一（1：1000），新建跑道的侧向倾斜应向里倾斜（里低外高）。

4、国际田联田径场地设施标准手册规定标准的体育跑道内圈周长400米，其中弯道半径应为35米，直道要沿南北方向避免太阳位置低时的炫目影响。弯道应有8条跑道，每条跑道宽为22米，直道有10条跑道。跑道内侧安全区域不少于1米，外侧最好也有1米的安全区，起跑区最少3米，冲刺缓冲段至少17米。

5、弯道应有8条跑道，每条跑道宽为22米，直道有10条跑道。跑道内侧安全区域不少于1米，外侧最好也有1米的安全区，起跑区最少3米，冲刺缓冲段至少17米。跑道左右倾斜度最大不得超过1：1000，跑的方向上的向下倾斜度不得超过1：1000。

6、是不包括左侧跑道线宽度的。根据《田径运动竞赛的主要规则》，田赛比赛助跑道的宽度不包括左侧跑道线的宽度，只包括右侧跑道线的宽度。每条分道宽22米至25米，分道线宽5厘米，所有分道宽应相同。助跑道的左右最大倾斜度不超过1：100，在跑进方向总的倾斜度不得超过1：1000。

6、田径弯道跑练习方法

1、田径玩到跑法联系方法如下：摆臂：外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动。身体：身体内倾，但要保持正直或稍向前。脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外侧着地。路线：保持在距内道20厘米路线上跑进。

2、在田径场中，采用直线放松跑，我弯道加速跑的方式，对这一技术动作反复练习。

3、介绍弯道跑口诀口诀。弯道跑，弯道跑，身体自然向左倒；左（里）脚外，右（外）脚里，两脚用力蹬地跑；左摆小，右摆大，保你跑的成绩好。用口诀让学生以掌握全面的技术要领，比较有效，学生也乐于接受。指导学生分组沿圆形做中等速度和快速度的跑的练习得出：跑的越快倾斜越大的道理。

4、弯道弧顶的惯性跑训练。运动员在进入弯道之后就开始马上加速，直到达到最大的速度，然后在惯性的作用下保持这个速度通过弯道。这种训练方法可以从弯道起点持续到终点，在这个过程中，运动员要注意身体向内的倾斜度和摆臂的力度。出弯道加速度和出弯道后的惯性跑训练法。

5、练习方法：站在预跑区内或接力区后沿处，看起动标志线，当同伴到达标志时迅速起动，向前跑30至50米，同伴速度可先慢后快反复练习。注意起动要快、加速要积极。接棒人起动标志线的设立 二三四棒的接棒人须设立一个起动标志线，这个标志的设立很重要，当传棒人到达标志线时，接棒人要迅速起动。