本文目录：

• 1、篮球的基本规则和打法篮球基本战术
• 2、关于篮球有哪些球规和战术
• 3、最实用的篮球战术是什么?
• 4、篮球战术体系名词解释
• 5、篮球技术训练
• 6、现阶段中国篮球运动的训练指导思想和战术指导思想是什么?

1、篮球的基本规则和打法篮球基本战术

1、篮球的基本规则和打法如下：比赛时间：一场篮球比赛由4节组成，每节10分钟。上半场和下半场之间休息15分钟，节日之间休息2分钟。同时，在预定的比赛开始前应该有20分钟的休息时间。比赛人员：如果某队准备比赛的球员少于5人，比赛无法开始。同样，如果一支球队的场上球员少于三人，比赛也就结束了。

2、篮球的基本规则。篮球比赛的目标是将球投入对方的篮筐，每投入一球可以得到2分或3分，罚球得1分。比赛的方式是两队各有五名球员，通过传球、运球等方式将球送入对方的篮筐。球员的行为规范包括不能走步、不能双手同时触球、不能犯规等。篮球的打法。篮球的打法主要包括进攻和防守两个方面。

3、篮球的基本规则和打法如下：比赛时长和得分 篮球比赛的形式。篮球比赛的形式有很多种，最常见的是五人篮球，其中一人为队长，候补球员最多七人；也有很流行的街头三人篮球赛，这个更讲究个人技术。比赛方法：一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。

4、秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。10秒钟规则：球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前。5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

2、关于篮球有哪些球规和战术

1、篮球战术包括，跑动传球 、跨步急停、侧掩护和定位掩护 、前后掩护 、挤过配合、传切与突分 、防守快攻、篮球过人脚步，挡拆配合，补防配合 、夹击配合、关门配合、交换防守配合、单对单防守、全队防守，无球跑动等。

2、篮球的基本战术包括：传切配合、策应配合、突分配合以及快攻和防守战术。传切配合战术 传切配合是篮球比赛中一种基本的进攻战术。主要是指在局部区域，通过传球与切入相结合，以达到破坏对方防守、创造进攻机会的目的。

3、秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。

4、要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。（7）突破：运球超越防守人。（8）空切：进攻人空手向篮跑动。（9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

5、篮球基本战术如下：掩护配合：采用合理的身体动作，用自己身体挡住防守者的移动路线，使队友得以摆脱防守。突分配和：持球队员突破后，利用传球与队友配合的方法。传切配合：队员之间利用传球和切入技术组成简单配合。

3、最实用的篮球战术是什么?

突破战术：当队伍中有三名球员擅长突破时，可以利用这一优势。突破球员应当吸引对方防守，然后分球给空位的队友或自行完成进攻。同时，其他两名球员在突破时应尽量向同一方向移动，避免给对手留下补位的机会。 挡拆配合：挡拆是篮球比赛中的一种重要战术，但它经常被忽视。

对于投篮、传球好而身材、强壮、弹跳差的中锋，中策战术无疑是最合适的，nba里面的现役球员中，布拉德米勒就是代表。（以前是撒播尼斯做为代表）可见任何一个战术的相生相克都是很复杂的。中策战术我方中锋篮板数据一般会降低，8过目前我没发现xba里有这个设定，我的中锋还是场均10个左右。

篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。2 篮球战术的分类 1 依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”；2 依据参加战术的人数又可将其分为“个人战术、基础战术（基础配合）和全队战术”。

半场人盯人防守是防守战术中最基本的战术形式。从运用的角度看，它能有效地控制对手，制约对手的特长，并能根据对方的配合范围和攻击的侧重点，进行及时调整防守位置和配备防守力量。因此，它是一种攻击性较强的防守战术。 防守基本要求： 由攻转守时，每个队员都要快速退回自己的后场， 找到对手，组成集体防守。

4、篮球战术体系名词解释

篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。篮球战术是篮球比赛中队员之间相互协同行动的方法。其目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握比赛的主动权。

篮球战术分为三个主要系统：技术系统、方法系统和形式系统。技术系统是指球员在比赛中使用的基本技巧，如运球、传球、投篮等，它们是构成战术的基础。方法系统是指球员之间如何有意识、有组织地行动来实施战术。这包括球员之间的传球配合、跑动路线和防守策略等，是战术实施的核心环节。

篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。篮球战术是篮球比赛中队员之间相互协同行动的方法。其目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握比赛的主动权。进攻战术篮球战术（1）传切配合传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。

篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。2 篮球战术的分类 1 依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”；2 依据参加战术的人数又可将其分为“个人战术、基础战术（基础配合）和全队战术”。

5、篮球技术训练

肩上传球技术要点：- 动作协调，出球瞬间手指用力拨球。- 身体重心随着传球动作前移。- 纠正：避免上臂抬起不够和手腕紧张。- 建议：加强上臂抬起训练，模仿练习，注意手腕放松。 体侧传球技术要点：- 接球后迅速拉球后引，上臂带动前臂侧身前挥。- 出手瞬间手指用力拨球。

提高篮球水平的方法：先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。

投篮训练：投篮是篮球比赛中最重要的技巧之一，因此投篮训练是篮球基础训练的必要部分。投篮训练包括单手投篮、双手投篮、跳投、后仰跳投等。通过不断地训练，篮球运动员可以提高投篮准确性和稳定性，从而增强球员的进攻实力。运球训练：运球在篮球比赛中也是一项非常基础和重要的技能。

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

在篮球组合技术训练中应注意基础技术训练，组合技术训练。基础技术训练 运球训练：运球是篮球组合技术的基础，球员需要掌握正确的运球姿势和技巧，包括控制球的力度和方向，保护球不被抢断。在训练中，可以设置各种障碍和对抗，让球员在实践中提高运球能力。

6、现阶段中国篮球运动的训练指导思想和战术指导思想是什么?

1、在现阶段，中国篮球运动的训练指导思想是以“竞争优先、体能充分、技术多样化”为基本原则，以“实战为核心、训练为基础”为重要内容。同时，还要注重发展球员的技术水平、体能水平和心理水平。此外，中国篮球运动的战术指导思想是以“整体性、适应性、发散性”为原则，注重小队协作和发掘球员特长。

2、篮球运动训练的指导思想是在长期的篮球运动发展过程中形成的。

3、这将是创建自我篮球训练竞赛指导思想，适应与实现训练竞技目标，推动篮球运动事业发展，塑造个人篮球生涯新形象的前提。为此，凡在篮球事业上有进取心的教练员、运动员对此已成为共识，也是一种创新立业的趋势。

4、世纪50年代初期政府主管部门建立了篮球管理机构，倡导“狠、快、准、灵”的技术风格和“以我为主，以攻为主，以快为主”的战术指导思想。随后，通过总结讨论，中国篮球运动确立了“勇猛顽强，积极主动，快速灵活，全面准确”的训练指导思想。