本文目录：

• 1、扁平足是否很影响弹跳力?怎样快速或简单的治疗扁平足??~
• 2、81岁老人坚持20年跑400米,你所坚持最长的是什么?
• 3、田径,中长跑。
• 4、我是平足..参加田径队有阻碍嚒?

1、扁平足是否很影响弹跳力?怎样快速或简单的治疗扁平足??~

1、平足有2种情况：其中一种的足弓骨架缺陷，也就是我们平时所说的扁平足，对人的弹跳力有影响；另一种是足底的肌肉比较发达，填充了足弓看似平足，其实是正常的，这种人弹跳力一般比较好。

2、扁平足就是足弓塌陷引起的，对弹跳是有些影响的，但影响不大，因为大部分弹跳力受到跟腱的收缩牵引以及身体爆发力的影响。孩子有扁平足的话，家长除了带孩子去进行矫正外，还要注意这些：让孩子适当的进行运动，可以做一些足尖运动，还可以跳绳、打篮球等，这样对促进足弓发育有帮助。

3、扁平足手术指征：行走时疼痛，严重影响工作、生活与学习并排除其它疾病称之为平足症x-线有：先天性的跗骨桥或副舟骨；距舟关节退变性关节炎；距骨头发育异常；年龄18岁以上为宜。我院采用距舟关节加楔成形置骨融合术治疗平足症、能够使足弓恢复正常、疼痛消失疗效确切可靠，是目前治疗平足症较好的方法。

2、81岁老人坚持20年跑400米,你所坚持最长的是什么?

一位81岁的老人，以一种令人钦佩的毅力，坚持了20年的每日400米跑步习惯。这位来自陕西的黄须进老先生，尽管年事已高，但他跑400米的能力依然保持在1分30秒内，这通常是一个年轻人也很难达到的速度。他自我设定的及格时间是1分34秒，而他始终保持着这个标准。

岁的老人坚持了20年，每年每天都跑400米，这种精神是非常可嘉的，而且这个老人的身体也是非常棒的，因为坚持锻炼对身体是有好处的。我所坚持的不能保证每天都做，但是大部分时间都锻炼，有时候是走一走，有时候打打羽毛球，有时候也打一打乒乓球打乒乓球，只要有时间，晚上一般打1~2个小时。

我很喜欢阅读。其实我是一直坚持阅读的，因为我觉得阅读是我喜欢的一件事情，如果我能够一直坚持的话，我是能够让自己有一个更好的行为的，而且我也能够通过阅读来让自己找到更多的朋友，能够让我有一个更好的生活。阅读能陶冶我的情操。

3、田径,中长跑。

田径比赛中的中长跑是中距离跑和长距离跑的简称，是800米以上距离的田径比赛项目，中长跑的奥运项目有：中距离跑：800米，1500米。长距离跑：5000米，10000米（女子3000米为非奥运项目）。马拉松、3000米障碍赛。

田径比赛中的中长跑是中距离跑和长距离跑的简称，是800米以上距离的田径比赛项目，中长跑的奥运项目有：中距离跑：800米，1500米。长距离跑：5000米，10000米（女子3000米为非奥运项目）。马拉松、3000米障碍赛。田径比赛是田赛和径赛、全能比赛的全称。

田径运动中，根据竞赛距离的不同，将跑步项目分为短跑、中长跑和长跑三个主要类别。 具体分类标准是：400米及以下的为短跑，800米及以上的为长跑。 短跑与长跑在起跑技术上有所区别，短跑采用蹲踞式起跑，而长跑则采用站立式起跑。

【答案1】：在田径比赛中，中长跑项目通常包括800米、1500米、5000米和10000米等赛事。这些比赛要求运动员具备良好的耐力和速度，以及战术上的智慧。

短跑中长跑是径赛项目，在田径比赛中以时间来确定成绩的走、跑、接力、跨栏、障碍跑等项目都属于径赛项目。正规的田径比赛中的径赛项目一般包括：竞走、短跑、中长跑、马拉松跑、跨栏、接力和三千米障碍跑等。径赛的项目有短跑、长跑、中距离跑、接力、跨栏、竞走、障碍赛跑、马拉松几类。

田径比赛中，中长跑项目分为以下几个主要类别： 中距离跑：包括800米和1500米两个项目，这些比赛要求运动员在保持速度的同时，还要有足够的耐力来维持竞争力。 长距离跑：涵盖5000米和10000米比赛，这些是更考验运动员耐力的项目，需要良好的策略和稳定的速度输出。

4、我是平足..参加田径队有阻碍嚒?

会有障碍，但事在人为，看你的决心、毅力与实际行动。邓亚萍小个子照样拿冠军，查尔顿跛脚照样用冠军告慰队友……听当兵的说平足走多了，就出弯了，（你自己验证吧）你加油吧，用刻苦挑战一切。

有影响，平足脚板是平的，走路时间长，缓冲效果差，地面会压迫脚底神经，形成脚疼。平足，不能走远路。你可以穿形体训练鞋试试看。减轻足弓压力（足弓减压），是平足康复的必由之路。任何有跟鞋都会增加足弓压力，对平足没有任何好处，而且会加重平足。

如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。你可以穿一双鞋底前高后低的负跟鞋，减轻足弓压力，帮助康复，这种负跟鞋在有的三甲医院可以买到，是一种有效的足弓减压鞋。直接减小足弓的负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻，而且对人体有益无害。