本文目录：

• 1、3000米障碍赛跑的场地、器材设置是什么样的?克服障碍物的方法有哪些...
• 2、小学体育水平三的教学内容
• 3、为什么会产生田径障碍赛跑?

1、3000米障碍赛跑的场地、器材设置是什么样的?克服障碍物的方法有哪些...

跨栏法：这是目前世界和国内优秀运动员主要采用的方法。跨栏法的技术类似于400米栏技术，但由于3000米障碍赛跑的距离较长，栏间速度和过栏速度较慢，过栏时的起跨点较近，起跨角度较大，身体在栏架上的部位稍高。

“踏上跳下法”。是用摆动腿柔和地以前脚掌踏在栏顶，然后起跨腿跨过障碍栏架的同时，摆动腿蹬离栏架跳下，起跨腿继续向前跑进。这种技术比较简单也容易掌握，但越过障碍栏的速度要比“跨栏法”慢，一般初学者或水平较低的运动员采用这种方法。“支撑腾越法”。

使用踏上跳下法时，运动员首先用摆动腿踏在栏架上，随后屈膝降低身体重心，当身体重心越过支点时，迅速蹬离障碍栏。这种方法的优点是省力，但速度相对较慢。在进行跨栏动作时，不论是采用何种方法，关键是要确保运动员具备两腿都能有效起跨上栏的技术。

障碍跑，重点：跨越障碍时做到前腿向前上跨，后退折叠快速向前横摆。难点：影响障碍跑接力成绩的多方因素。障碍跑（steeplechase）是在田径场地上跑越一定障碍的竞赛项目，是长跑与跨越障碍相结合的运动项目。障碍赛跑是径赛项目之一。在跑进中须跨越规定障碍的竞赛项目。比赛标准距离分别为2000米和3000米。

米障碍跑规则 障碍物：在比赛过程中，运动员需要跨越一定数量的障碍物，这些障碍物通常是由木桩、绳索、水池等组成的。计时：比赛成绩以运动员通过终点的时间为准。运动员需要跨越所有障碍物，并且在通过终点之前完成比赛。

在3000米障碍赛中，领跑员的存在至关重要。他们的主要任务是带领选手们按照既定的节奏和策略进行比赛，尤其是在复杂的障碍区域。领跑员通常具有丰富的比赛经验和出色的技能，能够准确判断每个障碍物的通过方式，并在关键时刻为选手们提供指导和帮助。

2、小学体育水平三的教学内容

1、水平三（5-6年级）目标：进一步强化学生的运动技能和体能，培养他们在复杂环境下的运动能力，并鼓励他们积极投入体育活动。内容：高强度运动：进行如游泳、篮球、田径等高强度运动。团队竞技：参与如足球、篮球等需要团队合作和竞技的运动项目，以培养他们的竞技能力和策略运用能力。

2、教学内容：持轻物投准。（水平三）说教材：教材分析 投掷是锻炼身体的重要项目之一，具有很大的实用价值。它是小学课程标准的重要组成部分，是有效训练身体协调性，促进上肢肌肉关节、韧带等机能的发展，增强力量的很好教材。

3、游戏活动，活跃情绪 教师活动：组织学生常规训练 提出游戏要求，组织学生进行游戏活动。学生活动：体育委员整队，检查出席人数。在组长的带领下进行向左转走练习。

4、小学六年级的田径教学内容是在四年级的基础上发展的，主要是通过形式多样的跑、跳跃、投掷练习和贴近学生学习、生活的一些情境性或主题性的游戏活动，让学生逐步掌握田径运动的正确方法和合理动作。

3、为什么会产生田径障碍赛跑?

障碍赛跑运动起源于追猎狐狸的狩猎活动，一度是儿童模仿大人猎狐的游戏。英国人于19世纪中叶最先把这种活动引入。最初在野外进行，跨越的障碍是树枝、河沟，各障碍间的距离也长短不一，19世纪中叶开始在跑道上进行。

田径中的障碍赛最初是指障碍跑。障碍赛起源于19世纪的英国，最初在野外进行，以树枝、河沟等作为主要障碍，19世纪中叶才变更到跑道上举行。1900年第二届奥运会障碍赛首次出现，当时设有2500米和4000米两个项目。其后一届的奥运会上，障碍赛的距离被规定为3000米，并一直沿用至今。

田径障碍赛，又称为越野赛或障碍赛跑，是一项历史悠久的田径运动项目。在这项比赛中，参赛者需要穿越一系列预设的障碍，以最快速度到达终点。这些障碍旨在测试运动员的速度、耐力和技巧。在田径障碍赛的初期，设置的障碍多种多样，目的是模拟实战场景，考验运动员在复杂环境中的应对能力。