本文目录：

• 1、篮球什么叫中投
• 2、简单篮球战术
• 3、篮球怎样练中投怎样才能投的准
• 4、篮球的中投怎么练准度

1、篮球什么叫中投

中投，即中距离投篮，是指球员在三分线以内、禁区之外的区域进行投篮。 中投的动作要领包括：首先，球员需弯曲小腿，将力量集中在腿肚上。接着，举起手臂，形成“V”字形，将篮球举过头顶，并在跳起时顺势甩出篮球。

中投是是中距离投篮的简称，是指球员在3分线以内，3秒区以外的区域内的投篮。 中投分很多种，最简单的是弹跳中投，由此还衍生出急停跳投，后仰中投，以及抛手投篮。

中投的意思是篮球运动员与篮筐拉开一定的距离后，在3分线以内及3秒区以外投出的球。中投是中距离投篮的简称，是篮球运动当中一种基本的得分方式。分为弹跳中投、急停跳投、后仰中投、抛手投篮。优点是不易被对手封盖。中投动作要领：将小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。

2、简单篮球战术

1、进攻战术 篮球战术 （1）传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。【配合方法】⑤传球给④后，⑤立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。【配合要点】切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度；传球队员注意用假动作吸引牵制对手。

2、跑轰。跑轰指的是球员以高速流畅的轮转运动为主要战术特点、强调攻防转换的速度而部分牺牲半场阵地攻防能力的一种篮球战术思想。战术要领：这种以攻为守的战术最先注重速度，攻击要快；其次在于“轰”，对中远投的依赖依赖大。

3、依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”； 进攻战术 （1）传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。 【配合方法】 ⑤传球给④后，⑤立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。 【配合要点】 切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度；传球队员注意用假动作吸引牵制对手。

4、传切配合法：- ⑤队员传球给④后，迅速摆脱防守向篮下切入。- ④队员在传球给⑤后，立即寻找再次传球的机会。- ⑤队员利用速度和假动作，摆脱防守并接球投篮。- 传球队员通过假动作吸引防守，为切入队员创造空间。 突分配合法：- 持球队员⑤在突破时遭遇防守队员④的阻截。

5、持球突破：这是进攻中最直接攻击篮筐的方式。球员在控球后，利用速度和技巧突破对方防线，寻找上篮或扣篮的机会。 定点投篮：当球员在无人防守的情况下接球，可以采取定点投篮。这种战术依赖于球员的投篮准确性，尤其在三分线外更为有效。

3、篮球怎样练中投怎样才能投的准

1、掌握正确的持球姿势是提高中投准确性的第一步。右手大拇指与左手大拇指形成T字形持球，确保重心稳定地落在右手上方。 手腕与手臂之间应保持两个90度角：手腕与小臂、小臂与大臂分别成90度角。这样，手掌和大臂保持平行，有助于投篮时的稳定性和力量传递。

2、起跳姿势，起跳姿势很关键，因为投篮全身的力量和平衡基本上都是有小腿开始的，力量慢慢传到上身最后出手。出手时间，要求是跳到最高再出手，一般在跳到最高之前一点点就准备出手最柔。

3、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

4、命中率是练出来的，只要你多投篮就行了，基本姿势是这样的： 瞄篮：投篮时，你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。这样做的原因是，当你注视这一点时，球更容易投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，但这样会导致你不得不比瞄篮点投得更远些。你应该每次都投向瞄篮点，就像神投手一样。

5、在投篮时，应先在起跳前准备好投篮动作，而不是在跳起后再准备。如果弹跳力不足，可以在跳起后稍微弯曲膝盖。 跳投是篮球比赛中得分的关键技术，其动作方法如下（以右手投篮为例）：两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。

6、中投是中距离投篮的简称，是篮球运动当中一种基本的得分方式。分为弹跳中投、急停跳投、后仰中投、抛手投篮。优点是不易被对手封盖。中投动作要领：将小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成V字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手投出篮球。

4、篮球的中投怎么练准度

您可以在投篮前进行一些热身运动，如跑步或拉伸，以帮助您的身体保持平衡。练习基本动作。练习基本动作是提高中投准度的关键。您可以从近距离开始，逐渐增加距离和难度。例如，您可以从篮筐下方开始，然后逐渐向上移动。保持正确的姿势。正确的姿势可以帮助您更好地控制球并提高准确性。

起跳姿势，起跳姿势很关键，因为投篮全身的力量和平衡基本上都是有小腿开始的，力量慢慢传到上身最后出手。出手时间，要求是跳到最高再出手，一般在跳到最高之前一点点就准备出手最柔。

加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。