本文目录：

• 1、百米比赛跑进10秒有多难?
• 2、如何迅速提高自己的百米速度呢?谢各位兄弟
• 3、我15岁,马上上高中,没练过体育,百米13秒2,想高中练三年,不知道有没有...
• 4、百米大赛为什么这么吸引人?
• 5、为什么田径中的百米飞人最受观注

1、百米比赛跑进10秒有多难?

1、百米比赛跑进10秒难度非常大。对于绝大多数人而言，百米跑进20秒没问题，百米比赛跑进10秒不是困难的任务，而是不可能完成的任务。

2、百米跑可以说是一个非常考验人体极限的运动项目，而对于普通人来说，要想百米跑进十秒可以说是很难实现的，即使是运动员，也很少出现这样的奇才。所以说百米跑进十秒的难度可以说是非常大的。

3、百米赛跑是一项挑战人体极限的田径短跑项目。对于普通人而言，跑进10秒是极为困难的，而达到88秒更是挑战性极大。即便是专业的运动员，能跑进这个时间的人也寥寥无几。因此，跑100米达到10秒88的成绩确实不易。

4、展开3全部 百米比赛跑进10秒真的极度难。每年大大小小的田径赛可以说是有无数场，成绩可以被记录在案的比赛更是多的数不胜数，但是一年下来能跑进10秒大关的次数也就那么50次左右，而能跑进10秒大关的人数更是只有10名左右，很多时候甚至还没有10人。

2、如何迅速提高自己的百米速度呢?谢各位兄弟

方法四：出步的频率。可以多练习高抬腿以便使自己在跑的过程中能加快出步的频率，从而提高速度 方法五：提高自己的体能，提高耐力。 很经常会出现一种情况，那就是100米快冲了70多米后就觉得体力不支而导致速度下降。提高体能则能避免这情况出现。

高抬腿，重要作用是提高步频，所以做这个动作的时候要尽量快速。小步跑，这个也是经典训练动作之一，练的是一种感觉，脚蹬地的感觉。

对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。平时如果说有场地的话，可以练习以下30米的往返跑，或是30米冲刺等。

蹲起训练，如果你们学校有健身房的话，如果没有就扛人蹲起，一组10个，每天10组，非常有帮助。间歇跑，400米的操场，全速冲70到80米慢跑30米，一次2圈，休息5分钟，继续，每天半小时吧，会很累。耐力练习，高台腿800米，慢跑400米，继续高抬腿800米。

跑斜坡。坡度9度左右就可以啦。距离当然要过百米啦！跑上目的，提高登跨能力和瞬间爆发力。跑下目的，提高步频，高速运动时的加速度能力。在学校的跳远沙池练习。a，高抬腿。b，单腿原地跳，左右交替一般是20次到30次为一组，若少可以加到50次左右。三，腿绑沙袋跑。

3、我15岁,马上上高中,没练过体育,百米13秒2,想高中练三年,不知道有没有...

寻找专业的教练或体育老师：在学校或社区寻找专业的教练或体育老师，他们可以为你提供系统的训练计划、技术指导和反馈来帮助你提高百米速度。 制定计划并持之以恒：制定一个详细的训练计划，包括跑步练习、力量训练和灵敏度训练等，每天坚持训练，并通过记录成绩来监测进展。

没练习过田径，百米跑12秒多一点，确实挺有潜能的。但是，如果你想做专业运动员、进省队肯定是不行了。专业运动员必须从青少年开始训练，再有天赋的运动员也必须从小练起。因为你已经读高中了，一些身体的素质已基本定型（如灵敏、柔韧、速度等）后天训练的空间已经很小了。

其一，你百米如果是电记11秒3，放在体校，成绩也算不错，如果是手机11秒3，那就比较一般了。其二，体校发展并不大。如果当不了专业运动员，你将什么都不是。就是运动员金字塔的底座。如果你读高中，你的升学，有这样几种选择的。

多练练长跑（指400、800）稳定一下耐力。然后长短跑结合练练变速跑。让自己的身体逐渐适应。看过《龙珠》吧。

蛙跳一个星期最少2次，每次跳3组，每组30到50米 大力量每个星期压一次杠铃做深蹲，半蹲 按这个计划训练2个月。你最差也能跑到13秒。有天赋的话2个月到12秒多还是很简单的。 希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。16岁.没有练过体育。100米跑了12秒2200米跑了25秒多。

4、百米大赛为什么这么吸引人?

1、”正是因为这样，各方面都要如此精细，这样看上去会让人血脉喷张，感觉特别刺激，所以看的人多。

2、米体现的是人类挑战最快速度的一项运动，在锻炼效果上来说属于无氧运动，主要考察的就是肌肉在无氧状态下的持续爆发力，所以他是很有典型代表的一项运动。

3、每次的田径大赛，最吸引人们关注的莫过于百米大赛了。百米大赛可是代表着人类极限的一项运动，虽然只有短短的10几秒时间，但这10几秒给人的激情是无限的。就目前来看，10秒已经成为了很多职业运动员的一个大坎，百米能跑进10秒的都可以算是顶级百米运动员。

5、为什么田径中的百米飞人最受观注

田径百米赛跑是一项对速度和技巧要求极高的项目，胜负往往在毫厘之间决出，因此备受观众瞩目。 该项目汇聚了世界各地的顶尖选手，他们惊人的速度和激烈的竞争，给观众带来强烈的视觉冲击。 观看百米赛跑，人们能够体验到速度带来的惊心动魄，这是人类不断追求速度极限的体现。