本文目录：

• 1、2017年河南省中学心理健康教育优质课评比及观摩研讨会
• 2、西藏山南洛扎县到西藏日嘎子定日县有多少公里

1、2017年河南省中学心理健康教育优质课评比及观摩研讨会

利用课堂教学，学习各化解防止心理疲劳。持续时间要短，有间隔，由浅入深、灵活多样，单调容易疲劳。根据学习规律合理安排学习。根据人的生物三节律，周二周三和每天的上下午二三节是最佳时间，学习效率最高，应安排脑力要求高的课，第四节和每天最后一节效率最差。

在这美丽的金秋季节，我有幸到三门峡灵宝市参加了2017年省语文优质课大赛评选观摩活动，这次活动，让我产生诸多感慨：首先感觉享受了一次语文的盛宴；其次见识了不同参赛选手扎实的基本功、高超的朗诵水平、设计精美的教学环节以及他们深入解读文本的能力……这些都令我深深折服。

一）省教育厅评选：“教学博客、教学设计、网络公开课、观摩课、专题视频”五个评选项目分别设特等奖1-2个，一等奖60个，二等奖100个，三等奖120个。另设组织奖若干个。获奖者由省教育厅颁发证书。为鼓励广大教师踊跃参与活动，广泛应用资源，积极提供优质资源，本届评选还将给予获奖者一定的物质奖励。

通过组织教师学习教育理论材料、观看教改录像课，开展评课、说课竞赛，评选优质教案、优秀论文，组织教师进行课题攻关等多种形式，增强教师的教育理论素养。几年来，学校先后组织说课竞赛20余次、教学观摩课100余次，观看录像课300多场，有力地促进了我校教师由经验型向科研型、教书型向学者型的转变。

2、西藏山南洛扎县到西藏日嘎子定日县有多少公里

1、库拉岗日——山南永远的主角库拉岗日，位于西藏山南市洛扎县，距拉萨270公里，主峰海拔7538米，屹立于喜马拉雅中段主山脊线，与它相依而立的有6座7000米以上的山峰。库拉岗日永远是山南的主角，这座很少出现在主流媒体的神山承载着人们的信仰，在这片土地上熠熠生辉。

2、库拉岗日雪山是西藏中部地区“四大神山”之一，位于西藏山南洛扎县内，靠近不丹，距离拉萨280公里多，海拔7538米，是西藏山南地区海拔最高的山峰。

3、洛扎卡久寺全称“吉祥隐修院”，公元1570年所建，位于洛扎县拉康镇背后名为“佳普晋”的云雾缭绕的山巅上，距县城75公里，海拔4019米。卡久寺是莲花生大师五大隐修圣地之一，主供佛为朗开宁布，隶属宁玛派，是历代努氏朗开宁布-学习佛教经典、研修藏传佛教密宗教义、潜心修行的祖寺。

4、山南地区（管辖1 2个县） 乃东县、扎囊县、贡嘎县、桑日县、琼结县、洛扎县、加查县、隆子县、曲松县、措美县、 错那县、浪卡子县。