本文目录：

• 1、李小龙自创什么拳
• 2、为什么要进行交叉训练?
• 3、我想学习截拳道,大家可以推荐一下吗?
• 4、全国最好的截拳道教馆在哪
• 5、林州丁蕉自驾攻略林县丁蕉景区

1、李小龙自创什么拳

1、李小龙以咏春拳为基础，结合各种武术精华自创了更实用的搏击术——截拳道 「截拳道」是李小龙所创的一种集各种武术精华于一身的全方位自由搏击术。顾名思义，“截拳”的意思就是阻击对手的攻击。“以无法为有法，以无限为有限”是截拳道的纲领和要义。

2、没有固定数量。金龙拳是李小龙自创的拳法，没有固定的招式数量，比拼中使用金龙拳随意性，自由性大。该拳法没有固定，完整体系。

3、年11月27日出生，祖籍顺德均安上村。李小龙自幼好武，14岁拜叶问师傅门下学习咏春拳。咏春拳学成后，又学习了跆拳道、空手道、西洋拳、泰拳等武术，并集众家之长，自创“截拳道”。李小龙生于美国三藩市，他的童年和少年是在香港度过的。李小龙幼时身体非常瘦弱。

4、李小龙原创无敌寸拳，又称为寸劲拳，它讲究短距离迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆发出自己的所有爆发力打倒敌人。即最短的距离内，爆发出最大的威力。李小龙宗师早年练习咏春拳，后来在咏春拳的基础上自创截拳道，它们都属于寸劲拳。寸拳以本能反应为主导与潜能最大发挥为主体，至简、至灵、至威、至猛。

5、李小龙的师傅是叶问。1954年，李小龙拜叶问为师，学习咏春拳，并在家中设一座木桩，每天对着木桩勤练不辍。此外，他还练过螳螂拳、洪拳、少林拳、戳脚、节拳、白鹤拳等拳种，为后来自创截拳道打下了坚实的基础。1957年，在圣芳济书院击败过去三年的冠军查理·欧文，赢得校际西洋拳击少年组冠军。

6、李小龙的徒弟李恺于2009年收他们两为徒，并举行了传统而正式的收徒仪式，成为了截拳道第二代弟子。虽然他们相对于其他截拳道教练显得比较低调一些，但他们确实是正式的截拳道弟子，以上所说的中国第一批截拳道教练中一大部分都是他们的徒弟，也就是截拳道第三代弟子了。

2、为什么要进行交叉训练?

另一方面，交叉运动能很好的避免运动损伤，它使我们的机体更好的应对不同的环境，使得运动成为常态，达到更好的运动效果。交叉运动很常见，也很有趣，坚持交叉训练，运动员、健身爱好者的肌肉，神经系统都能够得到多方位的刺激，在比赛中应对不同的挑战。

「交叉训练」运动可以把它视为一种有氧运动来改善体能。有氧运动+肌力运动交替进行的处方，既可以拉长运动时间，让较不易感到疲累，也会将运动耐久力时间拉得更长。 运动员必须持续20至30分钟的运动量，如果运动员本身能搭配游泳、慢跑等活动来做交叉训练，更能达到改善耐力的目的。

交叉训练是锻炼不同肌肉群的好方法，可以减少反复劳损或过度使用造成的伤害。在伤者能够重返赛道之前，身体受挫的天数正在计算中。此时，跑步者通常会转向其他运动进行交叉训练，如骑马或游泳。这些替代性活动使受伤的肌肉得到休息，并逐渐减轻剧烈疼痛。由于损伤的性质不同，一些损伤会在再次跑步后复发。

所谓“交叉训练”，英语是cross training，是指“为了提高某体育运动的能力，而进行其他的体育运动”。对于跑友来说，像自行车和游泳，滑雪等都是交叉训练。

3、我想学习截拳道,大家可以推荐一下吗?

中国大学生截拳道联盟可以学到正宗的截拳道。中国大学生截拳道联盟 基于苏州截拳道会、苏州市大学生截拳道协会的基础上于2010在苏州发起成立，由国家一级散打运动员，以级教练员，一级裁判，国际截拳道联盟理事。苏州市著名截拳道教练。

如果能找到《李小龙技击法》的话，建议你看看！比较早的一本书，关于训练方面阐述得很全面。你要自行训练的话，从耐力、柔韧性、平衡、力量、反应速度、观察力等方面进行练习吧！我粗略说说，具体内容建议你看书！能找个好师傅是比较理想的选择！耐力：主要是长跑，李小龙对这方面要求很苛刻。

李小龙有七大武术原著，他比任何人出的截拳道书籍更具权威。这也是学习截拳道最好的办法。李小龙遗留下的视频也可以看看，对你或许有帮助。其他武术的精华也可以吸取，以求自身的发展和完善。提高实战能力的方法是实战，但尽量不要和别人打架。

建议你去市体育局咨询一下吧！ 问题五：想学截拳道啊？去哪学呢？ 先自学劈叉，踢腿，然后在去附近找有教跆拳道的去学， 问题六：截拳道在哪可以学 由于截拳道在中国传播并不广泛，截拳道的练习需要在一线省会城市的正规截拳道馆进行学习。

可以啊，先练一些基本的，同时把身体的柔韧性练好，不过，建议你先接触一下咏春拳，因为截拳道是在咏春拳基础上发展来的，而且是在李小龙掌握了许多拳术的基础上发展的，其实任何一种拳术都能被截拳道所包含，截拳道对身体素质要求比较高，对于没基础的练习者来说有点困难。

由于截拳道在中国传播并不广泛，截拳道的练习需要在一线省会城市的正规截拳道馆进行学习。截拳道融合世界各国拳术以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想，也是一种全新的思想体系。与多数武术不同，所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。

4、全国最好的截拳道教馆在哪

1、我觉得中国最专业的截拳道基地应是魏峰主教的珠海截拳道训练馆，他是中国截拳道推广的第一人。

2、截拳道核心在中国没有开馆授徒，国内比较正综的截拳道好像只有石天龙会，如果他开馆你可以去他那里学。空手道比较容易找到武馆，也比截拳道容易学一些，如果目标是打混混，两个都可以，但是我更推荐空手道，武馆比较多，截拳道国内除了石天龙好像没有正宗的了。空手道。

3、截拳道在中国最正规的组织是中国截拳道国际联盟，总部在长沙和北京，全国的分会和授权分馆有：深圳、南京、娄底、安徽、昆明、上海、青岛等几个地方有。

4、珠海有个魏峰开的JKD的拳馆有人说魏峰属于个人武馆虽然是黄锦铭教得但他教得截拳道有些抄袭其他技击术。

5、截拳道最火的地方是在 北京的石天龙 那里，他是一位截拳道高手、也是当代武术技击家，蛮实用的、、、还有的就是 在美国的 曾经的李小龙的嫡传弟子那里有最有名的截拳道国术馆，不过要出国，解答已完。

6、由于截拳道在中国传播并不广泛，截拳道的练习需要在一线省会城市的正规截拳道馆进行学习。截拳道融合世界各国拳术以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想，也是一种全新的思想体系。与多数武术不同，所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。

5、林州丁蕉自驾攻略林县丁蕉景区

丁蕉风景区风景优美，环境幽静。没有嘈杂的人群，景点在刚开始人少的时候最美。交通外部流量航空：全国各地的航班到郑州新郑机场，从机场坐机场大巴到新乡国际大酒店（门票50元），在国际大酒店集合，办理租车手续，然后开车到轿顶山报到。

河南辉县丁蕉位于南太行，有王莽岭、铁大寨、丁蕉、人头山、中湖、兴国寺、恩果寺等景点。如果你在春暖花开之后去那里，整个景区会被青山覆盖，美丽的树木挡住阳光，群山环绕，山崖红岩，杏花桃花遍布满山，仿佛置身于一片花的海洋。山里气温宜人，空气清新，是天然的氧吧，让人心旷神怡。是休闲健身的好去处。

这里是拍照的最佳地点——石林；太行山的精髓在这里展现的淋漓尽致。到达太行山的第一级台阶，这里是林州丁蕉山，因为山顶类似汽车顶，所以叫丁蕉山。现在你可以从郭佳媛开车到山顶，许多滑翔机在那里滑行。焦山山顶，高山草甸没有遮蔽物，在这里还是很有爆发力的。

从后山到仙台山景区有一条路或者不进景区直接往左手方向直走到石板岩村。从山后往南可以到达滑翔基地。也可以从后山去蚁点村。前面的山也可以从云中宾馆南侧的村子后面。上一间寨有两条路。一间寨西面的北坡到山顶有一条小路，西南到山顶有一条路。南边是官道，北边是小道。不熟悉小道的人是上不去的。

部分路段为泥路。下雨时车辆会打滑，普通车可以上二号营。景点：大小车顶，1号营地，3号营地，1号观景台，2号观景台。时间表：成都-轿顶山自驾露营攻略Day1：成都-汉源-轿顶山三号营地-轿顶山一号营地第一天可以早出成都，丁蕉300公里，汉源县到丁蕉67公里（一半是水泥路，一半是石子路）。

轿顶山自驾旅游攻略丁蕉山简介丁蕉位于汉源县黄木办事处。丁蕉是大相岭东段的遗迹，大相岭自北向南，方圆75平方公里。顶部平坦宽阔，四周悬崖峭壁，像汽车顶。顶部凸起的两个峰顶相对，称为大小车顶。主峰海拔3552米，为汉源群山之冠。焦山平均海拔3000米以上，冬冷夏美，凉爽宜人。抬头，可以看到群山。