1、2017年河南省中学心理健康教育优质课评比及观摩研讨会

利用课堂教学，学习各化解防止心理疲劳。持续时间要短，有间隔，由浅入深、灵活多样，单调容易疲劳。根据学习规律合理安排学习。根据人的生物三节律，周二周三和每天的上下午二三节是最佳时间，学习效率最高，应安排脑力要求高的课，第四节和每天最后一节效率最差。

在这美丽的金秋季节，我有幸到三门峡灵宝市参加了2017年省语文优质课大赛评选观摩活动，这次活动，让我产生诸多感慨：首先感觉享受了一次语文的盛宴；其次见识了不同参赛选手扎实的基本功、高超的朗诵水平、设计精美的教学环节以及他们深入解读文本的能力……这些都令我深深折服。

认识到位：学校领导认识到心理健康教育工作是德育工作的一部分，是时代教育的需要，是素质教育的需要，是不断提高学校办学质量的需要，是为学生创造一个良好的成长环境的需要，是为学生终生不断进步发展奠定良好的心理基础的需要。 组织落实：我校心理健康教育工作组织是严密的。

学校心理健康教育队伍建设。学校心理健康教育学校工作中的一件大事，开学初即成立以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线，为全体学生的心理健康保驾护航。 学校心理健康教育的方式，采取多种教育方式的有机结合，有利于学生受教育的全面性和选择性。 （1）心理课辅导。

2、西藏山南洛扎县到西藏日嘎子定日县有多少公里

库拉岗日——山南永远的主角库拉岗日，位于西藏山南市洛扎县，距拉萨270公里，主峰海拔7538米，屹立于喜马拉雅中段主山脊线，与它相依而立的有6座7000米以上的山峰。库拉岗日永远是山南的主角，这座很少出现在主流媒体的神山承载着人们的信仰，在这片土地上熠熠生辉。

库拉岗日雪山是西藏中部地区“四大神山”之一，位于西藏山南洛扎县内，靠近不丹，距离拉萨280公里多，海拔7538米，是西藏山南地区海拔最高的山峰。

洛扎卡久寺全称“吉祥隐修院”，公元1570年所建，位于洛扎县拉康镇背后名为“佳普晋”的云雾缭绕的山巅上，距县城75公里，海拔4019米。卡久寺是莲花生大师五大隐修圣地之一，主供佛为朗开宁布，隶属宁玛派，是历代努氏朗开宁布-学习佛教经典、研修藏传佛教密宗教义、潜心修行的祖寺。