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• 1、我是一名体育生,体育成绩还不错,就是推铅球时手腕和手指容易伤到,另外...
• 2、羽生结弦因伤退赛
• 3、我是一名体育生,11天前打篮球崴了脚,没有伤到骨头,现在恢复的还不错...
• 4、我是一名体育生,几个月前联系侧空翻时,腰跨部受伤。腰腿疼,
• 5、体育生都有哪些通病?

1、我是一名体育生,体育成绩还不错,就是推铅球时手腕和手指容易伤到,另外...

容易受伤原因有二：准备活动不够充分，每次进行正式的练习之前一定要认真做好准备活动，如推铅球，先做一些颈部，手腕手指和腰部等部位关节和肌肉以及韧带的徒手操，让需要活动的部分发热。切记动作一定要规范。

第一，有韧带内伤，建议带护腕。第二，喷涂云南白药喷雾剂。第三，实在要参加考试，就打封闭。

推铅球时手指，手腕用力不当（有时导致挫伤），其产生的原因是推球时手指完全放松，手指、手腕力量较差，推球时用力过猛。纠正方法 要求握球时手指有一定紧张程度；注意发展手指、手腕和力量；多用较轻的铅球进行练习，注意用力顺序。错误动作 推铅球时肘关节下降，形成抛球。

★推铅球时手指，手腕用力不当（有时导致挫伤）产生原因：推球时手指完全放松，手指、手腕力量较差，推球时用力过猛。★纠正方法：要求握球时手指有一定紧张程度；注意发展手指、手腕和力量；多用较轻的铅球进行练习，注意用力顺序。

2、羽生结弦因伤退赛

日本冰协官方于近日宣布，日本花样滑冰运动员羽生结弦将退出3月份的花滑世锦赛。据悉，羽生结弦退赛的原因是其在北京冬奥期间右脚关节扭伤尚未痊愈。在此前的北京冬奥会上，羽生结弦是当之无愧的“人气王”，虽然他在比赛中挑战4A失败，遗憾获得第四名，但羽生结弦的还是收获了无数国内网友的喜爱。

情况如下：羽生结弦退出世锦赛的原因是因为他受伤了。他在2022年北京冬奥会上出色的完成了空中旋转4圈半的动作，但这个动作也给他带来了巨大的伤害，导致他右脚关节扭伤。经过医生诊断，他的伤情可能不能在世锦赛比赛前痊愈，因此他不得不宣布退出世锦赛。

羽生结弦缺席花滑世锦赛，他退赛的理由是在之前的训练中右脚受伤并没有痊愈，为了防止再一次受伤，只能够选择退出比赛。在听到退赛的消息时，很多网友觉得非常的惋惜。但是羽生结弦在训练过程中积累了无数的伤痛，只有身体健康，才能够给大家带来更加精彩的表现。

羽生结弦因伤退赛，羽生结弦的日语发音-“Hanyu Yuzuru”，读起来如同“哈牛、柚子露”，在中国的粉丝常常用“柚子”或“哈牛”来亲切的称呼他。羽生结弦因伤退赛。羽生结弦因伤退赛1 北京时间2021年11月5日，根据日本冰协消息， 花滑名将羽生结弦右脚关节韧带损伤，已退出2021花滑大奖赛NHK杯比赛。

日本花滑选手羽生结弦因为受伤退出NHK杯的比赛。这一次羽生结弦退赛是因为他在准备训练的时候不小心摔倒了，导致自己的右脚关节韧带出现了损伤。因为关节损伤太严重，所以羽生结弦不得不选择退出比赛。羽生结弦退出NHK杯比赛日本的花滑选手羽生结弦退出NHK杯比赛，引发很多网友的热议。

3、我是一名体育生,11天前打篮球崴了脚,没有伤到骨头,现在恢复的还不错...

一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。

问题分析： 根据您所说的情况，足部崴伤后检查无异常，出现肿胀较剧的现象，考虑还是由于软组织损伤引起的可能性大。

运动中崴脚后，应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下，并且立即找到合适地方坐下，让受伤的脚放轻松，不再做受力运动。用冰袋冰敷受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生肿胀，使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要让受伤脚踝运动，用力。配和药物如云南白药。

上次打篮球时候脚扭伤了，我以为和以前一样过几天就好，但都两个星期了，我的脚虽有好转，能走路和跑步，但不能左右扭动，一扭动脚部就会有刺痛感，不知道是韧带伤了还是骨头伤了。

缓解痛苦第一步：立即停止脚部活动 在脚崴了之后，一定停下目前的运动，不要再给你崴脚的那个脚腕施加压力，包括走路也要特别小心，因为这时候不必要的施力会加重继发的损伤，从而加重肿胀的程度。更不能看着情况不严重就硬撑着继续运动，这样不但影响你的运动表现，更会加大你其他地方受伤的几率。

4、我是一名体育生,几个月前联系侧空翻时,腰跨部受伤。腰腿疼,

如果想练侧空翻，简单只要你会侧手翻就可以。你助跑几步要翻侧手翻得时候另一个人挎着你的手一跳就可以了你侧空翻就过去了。坚持一个月就可以练会侧空翻。或者一个人抓住你的裤子和你一起跑，你翻得时候他一提你裤子也可以。还可以助跑到了近前垫布起翻，一个人用手提一下你的腰也能过去。

一般认为，怀孕8个月以后就不要再做具体运动了，而要做一些冥想的运动，加强母亲和胎儿的交流，这样会使宝宝的精神更加健康。3个月以前一定不要做强化腹部肌肉的动作，包括按摩在内。3-8个月绝对不可以做趴着的运动，一定要注意保护腹部，不接触地面。

5、体育生都有哪些通病?

而作为一个体育生，每一天大部分的时间都会用于体能训练，而对于体育生来说他们也会有属于自己的通病所在，那就是经常性的关节疼，有时候疼的可谓是难以忍受的，对他们来说都是一种折磨，而想要环节关节经常疼的话，还是有办法的。

我是一名体育生前几天训练时喝酒 喝了之后后悔不已 因为身体变软 肌肉爆发力几乎没有了 抽烟我推荐可以但前提是要把肺活量练上去 我劝劝体育的兄弟 酒在训练期间坚决不能碰 我在那次酒后下定决心再也不喝酒了。

并且可以达到愉悦身心放松的效果，在紧张的学习之余，体会运动带来的喜悦。有些学生认为老师教的动作自己做起来非常别扭，于是就将它缩减甚至直接不做，这对于体育课堂的影响都是非常不利的，如果老师发现学生有这种行为，一定要及时的纠正。

首先就是学习层面，有很多人觉得许多人学体育其实就是文化课太差，因为体育生考大学文化分相比普通考生会低很多，所以他们才会去练体育。但其实并不是这样，我听身边的体育生朋友讲过，他们文化分要求的确低，但是人家的专业分难度并不简单，如果想要去好学校的话，仍然需要非常辛苦的训练。