本文目录：

• 1、怎样打篮球
• 2、扒一扒NBA球星,教练中有哪些是灌篮高手里的原型
• 3、NBA有哪些球员公然刷数据?
• 4、能逼迫NBA修改规则的球员,他们是有多么的强?

1、怎样打篮球

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

第一步：学会运球。运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

投篮是很关键的一项，初学者投篮不用去在意很多的东西，用自己最喜欢的方式投篮就好，等到技术慢慢有所进步之后再改过来。还是那句话一定要多加练习。传球，篮球的三大要素球感、投篮、传球，刚开始打球的朋友不需要去传很快很难接的球，打球要养成一个很好的习惯，要有大局观以及良好的视野。

强侧防守 在篮球防守中，强侧防守策略是指在对手持球时，集中防守力量在其擅长的一侧，迫使对方转移到较不熟练的另一侧。实施时，需迅速调整站位，以一侧脚置于对手持球手同侧前方，形成防守态势。同时，双手需展开，给予对手一定的压力，强侧手积极干扰，另一侧手则扩展以限制弱侧动作。

把握准确的投篮时机并果断出手。准确的投篮时机是提高投篮命中率的关键。良好的得分机会是个人和全队配合创造的结果，要善于捕捉投篮时机。投篮者需要观察防守者的重心、位置和防距，一旦防守者失去正常的防位，不能干扰投篮，或投篮者利用假动作使防守者失去重心、位置和防距，就应果断出手。

防守是一项很基本的篮球技术，首先要了解的是与防守者的距离，最好的距离是一臂距离，太近容易被一步过，太远容易被迎着投篮。

2、扒一扒NBA球星,教练中有哪些是灌篮高手里的原型

1、安西教练原型是活塞教练查克·戴利，樱木花道最尊敬的教练。深津一成原型是90年代超音速队控卫加里·佩顿，同样攻防控俱佳。一之仓聪的原型是80年代超音速队后卫丹尼斯·约翰逊，著名矮个防守专家。河田雅史原型是90年代太阳队大前锋查尔斯·巴克利，力量与技巧并存的大前锋。

2、现实中的原型：丹马尔利。前美国NBA球员，司职得分后卫，绰号雷霆丹，有着超强的三分能力，曾在90年得被称为史上最为杰出的射手之一。三井寿同样司职得分后卫，三分能力也是超强，在神奈川县称的上数一数二的三分射手。宫城良田 现实中的原型：伊赛亚托马斯。

3、《灌篮高手》的原型：赤木刚宪的原型参照过尤因 尤因是上世纪90年代NBA非常有名气的中锋球员，攻防两端的能力都非常突出，而且尤因在NBA的经历也和赤木刚宪类似，早期的尤因也是由于缺乏好队友孤木难支，唯一等到打进总决赛了还是输给了马刺。

4、詹姆斯--牧绅一 他们都拥有爆炸的身体天赋，也有着王者的称号，同时出色的控场大局观，攻防两端能力非常卓越。詹姆斯统治NBA东部很多年，牧绅一统治神奈川。包括性格和长相都远超年龄的成熟。哈登--仙道 单从长相看，哈登的胡子更长。

3、NBA有哪些球员公然刷数据?

1、那么在NBA里面有哪些公然存在的刷数据的行为呢？韦斯特布鲁克看到这个名字，可能有些人会感觉到有些惊讶。在我们眼里无所不能的忍者神龟，韦斯特布鲁克竟然也需要刷数据。其实他也是有过一场刷数据的比赛的，那就是18年常规赛的收官之战，威少去刷他的整个赛季的三双数据。

2、勒布朗-詹姆斯。在2014年3月3日面对山猫的比赛中，詹姆斯为了砍下61分生涯新高也刷了分：第四节热火领先19分时詹姆斯仍然选择在场上进攻，其目的自然不用说。德文-布克，在最后一节的时候，太阳已经无力反超，比赛也进入了垃圾时间。

3、那就是数据刷子，下面小编就给大家介绍一下，NBA历史上最著名的十个数据刷子。

4、能逼迫NBA修改规则的球员,他们是有多么的强?

1、这项规则的改变主要是由于湖人队的大鲨鱼奥尼尔。奥尼尔是非常厉害的中锋，他在禁区内无所不能，一旦让他进入禁区，那么一个人是没有办法阻止他得分的，这样的话比赛也就索然无味。因此联盟设立了合理冲撞区，在合理冲撞区内可以对内线球员实施包夹。这就有效地限制了奥尼尔的得分手段。

2、彼时易建联作为姚明之后唯一一位踏足NBA赛场的中国球员，真可谓背负了全国人民的期望，他的一举一动都被记录在镜头里不断放大。因此留下了很多故事，其中一个，就是他曾经迫使NBA修改规则。

3、第三位：巴克利 巴克利是一位实力强悍的球员，他的身体灵敏性令很多球员无比羡慕。巴克利进攻能力非常强，他的背打成为了很多球员心中的噩梦。联盟为了限制巴克利，将背打时间改为不超过5秒。第四名：奥尼尔 奥尼尔虽然体型庞大，但是他的身体灵活性高，防守能力非常不错。

4、出生于美国新泽西的中锋奥尼尔是NBA历史上实力不俗的中锋，他强悍的肌肉和体重另他成为最依靠身体打球的五大NBA球星之一。