本文目录：

• 1、田径规则中的超风速是怎么规定的
• 2、田径短跑速度训练方法
• 3、田径800米的跑规则是什么?

1、田径规则中的超风速是怎么规定的

1、国际田联规定了顺风风速的界限，即每秒2米，顺风超过这个速度称为超风速，运动员在超风速下所创成绩有效，不过不列为任何纪录。

2、距离200米和200米以下的径赛以及跳远、三级跳远等项目，凡顺风时平均风速超过每秒2米者，所创成绩有效，不过不列为任何纪录。超风速，这个词属于田径比赛术语。由于顺风有助于运动员提高成绩，国际田联规定了顺风风速的界限为每秒2米，超过这个速度称为超风速。

3、田径运动中，顺风条件下的成绩是否有效，以及是否可以计入纪录，是比赛规则中的一个关键考量。国际田联对顺风风速设定了一个明确界限，即每秒2米。当比赛时平均风速超过此标准，所创成绩虽有效，但不会被记录为纪录。顺风风速的设定旨在平衡运动员成绩的真实性和比赛的公正性。

4、在田径比赛中，尤其是短跑、跨栏等距离200米及以下的径赛项目，以及跳远、三级跳远等跳跃项目中，运动员的成绩是否有效，取决于比赛时的风速。如果在比赛中，顺风的平均风速超过了每秒2米，那么运动员所创造的成绩被认为是有效的，但仍不被列为任何官方纪录。这一规定是为了确保比赛的公平性和透明度。

2、田径短跑速度训练方法

1、方法：练习者双脚并拢站立，前倾身体至失去平衡，而后以最快速度和频率加速。要求：起跑后跑10～15米。踮步高抬腿伸膝走拉胶带 目的：增加步长和步频，提高快速伸髋能力和踝关节肌群的紧张度。方法：在两个踝关节上系胶带，胶带的另一端固定于地面，摆动腿高抬并充分屈膝，脚靠近臀部。

2、慢跑中摆臂练习。注意随着跑速的提高，加大摆臂的幅度和速度。手扶肋木做跑的模仿练习。注意折叠前摆和蹬摆协调配合两个技术环节。跑的专门性练习接加速跑。要求学生在练习过程中体会膝、踝关节的放松和途中跑各环节的正确技术。站立式起跑60到80米的放松大步跑练习。注意摆臂配合。

3、力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。训练动作主要围绕健身时常用的深蹲、硬拉进行。

3、田径800米的跑规则是什么?

1、米跑的比赛规则：跑道：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。

2、800米赛跑采用部分分道跑的方式，即运动员在起跑后，通过一个弯道进入直道，并切入里道。 成绩的判定必须采用蹲踞式起跑和使用起跑器。运动员在发令后应迅速完成相关动作，否则将被视为起跑犯规。 起跑犯规还包括在发令前有任何起跑动作，以及在发令后0.02秒内发生的未发令起跑。

3、米跑比赛规则 800米跑道，起跑需在指定跑道内进行，直到运动员通过标志线后才能离开所在跑道。小组第一轮比赛，运动员的起跑跑道由计算机随机分配。后续轮次，跑道安排依据前一轮比赛成绩。

4、800米跑比赛是在标准的400米跑道上进行的，运动员需在起跑线后的指定跑道内开始比赛，直到他们穿越了特定的标志线后方可离开该跑道。 在小组赛的第一轮，运动员的起跑跑道由计算机随机分配。这一过程旨在确保公平，并依据运动员在前一轮比赛的成绩来安排后续轮次的跑道。

5、田径比赛800米跑规则1 800米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。选手的“条”。

6、米赛跑的起点位于选手所在跑道的起跑线，运动员需在跑道内起跑，直至通过可以切入其他跑道的分离线为止。若是在标准的400米田径场上进行，此赛跑为部分分道跑，位于第2道及之后的运动员可在跑完第一个弯道后，通过抢道线切入第1道。