本文目录：

• 1、如何提高短跑速度?
• 2、教师个人的学期工作总结
• 3、高中体育教师教学反思
• 4、田径社团活动总结

1、如何提高短跑速度?

1、力量：原地蹬跳有助于提升肺活量和腿部肌肉力量，向前蹬跳可以增强向前推进的感觉，仰卧起坐加强腰腹力量，摆臂练习有助于提升肩部力量和全身协调性。 节奏：8至13岁是提高节奏感最佳时期，之后提高难度较大。如果不是在这个年龄段，应注重跑动时的顺畅感，可通过原地高抬腿练习来提高节奏。

2、提高短跑速度的方法有很多，以下是一些常见的方法：提高起跑时的反应速度和起动速度。采用各种快速起跑、起动练习，如站立式起跑、蹲踞式起跑、半蹲式起跑等。练习可采用听信号起动并用计时比赛的方式进行。同时注意增强腿部力量的各种练习并改进起跑技术。增加肌肉力量。

3、交换跳步推举轻杠铃发展上下肢的协调用力。方法：原地进行，定时（20″～30″）或定次数的成组练习。要求是循序渐进，要有一定的速率。牵引跑改善动作频率，提高刺激阀限。方法：跟随跑、下坡跑或顺风跑。练习距离在20米左右。要求是以最大努力做练习。

2、教师个人的学期工作总结

1、教师个人工作总结范文简短 篇一 在这一年中，我时时处处以一名人民教师的标准严格要求自己，以创新教育方针为指导，以教好学生，让学生全面发展为己任，踏踏实实，任劳任怨。为使今后更好地开展工作，总结经验，吸取教训，先将本人在这一年来的思想工作表现总结如下。

2、篇一：教师个人工作总结 转眼间又是一个学期，本学期在学校领导的正确领导和关怀帮助下，我不仅圆满地完成了语文这一学期的教学任务，还在思想业务上有了很大的提高，这半年的教学历程，是忙碌的半年；是充满艰辛的半年；这也是收获喜悦的一学期，现将有关方面总结如下： 思想认识方面。

3、教师期末个人工作总结（一） 本学期在学校领导的正确领导下，我不仅圆满地完成了本学期的教学任务，还在业务水平上有了很大的提高。立足现在，放眼未来，为使今后的工作取得更大的进步，现对本学期教学工作作出总结，希望能发扬优点，克服不足，总结经验教训，继往开来，以促进教育工作更上一层楼。

3、高中体育教师教学反思

高中体育教师教学反思1 基础教育课程改革的浪潮滚滚而来，新课程体系在课程功能、结构、内容、实施、评价和管理等方面都较原来的课程有了重大创新和突破，这次课程改革所产生的更为深刻的变化普遍反映在教师的教育观念、教育方式、教学行为的改变上。通过课改，使我充分认识到了这些变化。

高中体育教师教学反思1 课堂教学都是在教学后的评价反思、反馈纠正中得以升华，反思取“好坏”，得“扬弃”，求“纠正”，促“提高”。是找出原因和解决问题的捷径，是实践经验的系统化、理论化过程。

高中体育个人教学反思1 时光飞逝，转眼一学期又已过去，在这一学期里，我在课程标准的指导下，以学生为本，强化健康第一的指导思想，以增强学生体质为宗旨，通过体育教育教学使学生生理、身心得到健康发展。

教学反思是教师置身于整体的教育情景中，从更宽广的社会、伦理及教育层面激发自我意识的觉醒，深究教学活动中所涉及的教学策略、教学流程和教学反馈等。

下面是我为大家收集的高中体育教学反思范文800字（通用5篇），欢迎大家分享。 高中体育教学反思1 活动目标： 能一棒多玩，学习与同伴合作的能力。 通过棒子的多种玩法，发展手眼协调的能力。 体验游戏的趣味性，感受与同伴合作的情感。

在体育教学中，师生间的相互交流、相互沟通、相互启发、相互补充都离不开评价。

4、田径社团活动总结

1、田径社团活动总结1 转眼间一学期的时间又过去了，这一学期我们的体育社团活动有序的在周四下午第四节课开展活动。体育社团活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，也让他们学会了如何锻炼身体，晓得了健康的重要性，形成了终身体育意识；学生们在活动中让我们看到了他们的另一面。

2、田径社团活动工作总结1 光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将工作总结如下。 提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。

3、社团活动总结范文 篇1 通过社团活动的开展，学生明确了行为规范，形成了环保意识、节约意识，提高了法制观念。在活动中学生综合能力得到发展，综合素质得到提高。