本文目录：

• 1、高尔夫手套到底怎么戴
• 2、打高尔夫球需要护腕吗
• 3、下雨天打好高尔夫球的技巧
• 4、高尔夫打法

1、高尔夫手套到底怎么戴

1、高尔夫手套，主要是在高尔夫球运动中改善握把效果的，通常右手型的选手都会把手套戴在左手上，左手型的选手会把手套戴在右手上，而女球手一般都是左右手都戴的。高尔夫手套的材质基本上分为三种类型：真皮、PU、布。

2、右手击球的选手左手戴高尔夫手套，左手击球的选手右手戴手套。高尔夫手套应该像人的第二层皮肤，即应该选择紧贴皮肤的尺码（戴上之后不久手套会变得略松），否则击球的时候会打皱，很难握紧球杆。大部分职业和非职业选手打推杆球的时候都喜欢除去手套，因为这个时候更需要的是手感，而不是力度。

3、因为大多数人都是右撇子，而高尔夫这个运动比较不同的地点就是，击球发力点却是用左手，另外握杆都是左手在下，右手在上。

4、如果从运动常识来说，戴手套防滑，但两个手都戴手掌运动不灵活，不戴太滑。所以下杆侧手掌戴，上杆侧手掌不戴。还有就是戴不戴手套对实力并没有多大影响，只是起到了辅助作用，让球员在握时可以更加稳定，要不然女性就不用戴手套了。毕竟这个击球感觉是非常重要的，甚至可以决定你在这个比赛的输赢。

5、在高尔夫球运动中，球手常常通过佩戴手套来提升握杆效果。一般来说，右手选手会戴在左手，左手选手则戴在右手，女选手则通常左右手都使用。手套的起源可以追溯到美国，一位手套商人首次提出这个想法，但初期并未被广泛接受，人们认为手套可能会干扰手感，甚至被视为多余。

2、打高尔夫球需要护腕吗

1、若情况更严重，需要把手腕进一步固定，以及提供更稳固的承托时，内藏金属片的护腕便有用武之地了。不过因为被固定的范围较大，价钱也不廉宜，大家可在医务人员建议下才选用。一场高尔夫球打下来，不少人会感觉肘部会疼，即便戴了护肘也会疼，专家告诉我们这个俗称叫“高尔夫球肘”。

2、打高尔夫球是需要带护腕的，因为护腕吸汗的作用，可以防止手臂的汗流到手掌上去，另外它还为手腕提供一点弹性缓冲的，主要是打球等需要手腕发力的运动中避免幅度过大，发力不当造成手腕拉伤，并且可以用来擦汗，是一种多用的装备。

3、护腕 护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸，特别高尔夫球运动中，每一次挥杆都必须手腕用力将球击打出去，所以佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力，保护手腕。护踝 使用护踝可以对踝关节起固定保护作用，防止踝关节扭伤，还能对跟腱起防止过度拉长的作用。

4、打高尔夫球运动中中，注意下列要点，有助于预防腕管综合征： 打球过程中避免长时间用力的抓住球杆，要经常停下来，让手休息一下。选择合适的手套和护腕，可以缓解挥杆时候给手腕造成的压力。不要长时间将手放在坚硬物体表面工作。打球休息的时候可以伸展或者甩动双手。

5、运动时可佩戴带护腕的手套进行保护，可以有效的减少和预防腕部撞击综合征的出现。正确的预热手腕 正确的手腕预热动作重点要将（右手持拍）右手臂向前水平伸直，手心冲外， 用左手用力往回搬动右手五指，达到拉伸手腕关节和韧带的效果。

3、下雨天打好高尔夫球的技巧

带上毛巾、雨衣、大雨伞和防雨鞋等。保持你的手和握把干爽，手和握把在湿润的时候不可能打好球，因此第一要素是尽量保持他们干燥，其他任何地方都可以被淋湿，但是请务必准备毛巾，随时擦拭和包裹你的手掌和握把。在大雨天，你至少要准备三条毛巾，打四五个小时的球，毛巾冷不防就湿了。

球座垫高，让杆头离球稍远些 这样的作用是防止在球杆杆头和球的距离过近时，杆头会打到球的下方，这样球就会飞得高。用劈起球或切高球 因为下雨天果岭被淋湿后磨擦力会减少，所以球落在果岭上以后，滚动的距离会比平时要近，因此用劈起球或者是高切球能弥补这一缺陷。

使用雨天手套 雨天手套非常有用，每个人都应该准备一只放在球包里。Phil Mickelson在莱德杯上戴了两只，左手一只，右手一只。我自己没有，是因为我球包里总装着12只新的真皮手套。还有一件东西是连指手套，它不但可以保持手的`干爽，还可以保暖。

4、高尔夫打法

注意安全安全在高尔夫运动中是如此之重要，以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置。如果球员对高尔夫球和球杆的坚硬程度没有足够的认识，球场将会变成一个危险之地。因此球员应予以高度重视，如：不要对着有人的地方击球或练习空挥杆，因为击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有可能打中他人。

就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之，即是由第一杆开始，接着第第三杆，重复地击球，将球打进洞，除此之外便别无他法。待球处于静止状态后，开始继续进行比赛当球被击出后，不论是在何种状态下行进，都应该等到球处于静止状态后才可继续进行比赛。

高球基本规则 参赛者务必在公平的条件下进行比赛，比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。礼貌方面 挥杆和打球时要注意安全，防止伤害事故的发生。不影响他人打球，不拖延时间。打完一杆后应认真修复场地。障碍区方面规则 在沙坑中，准备打球时，球杆碰到了沙子要罚两杆。

设定站姿。握杆要放松，能够放松身体击球就会更容易。上杆。确保上杆完整，而且肩膀完全转动。杆头经过挥杆弧度的最低点，向上击球。触击球。

高尔夫的打法有： 传统杆：传统杆是最常见的高尔夫球杆，根据不同的需求又分为木杆、铁杆、挖起杆、推杆。 球包：球包分为迷你球包、腰包、全副球包。 一号木：一号木是高尔夫运动中球道上使用的木杆，距离最远，通常能击出200码以上的距离。