本文目录：

• 1、田径《中长跑》说课稿
• 2、求背越式跳高详细教案
• 3、《跨栏》幼儿园大班教案
• 4、小学体育400米跑教案
• 5、田径教案(教案标准格式)
• 6、高三暑假田径训练计划

1、田径《中长跑》说课稿

1、中长跑是田径运动项目之一，其具有技术动作简单易学，受场地影响小的特点，并且对培养学生果敢、机敏、顽强等心理品质，提高抗挫折意识和调节情绪的能力具有重要价值，但对于学生来说该项目缺乏对抗性较为枯燥，在教学中要提高学生的学习兴趣，为后续学习田径其他内容奠定重要基础。

2、田径《中长跑》说课稿1 说教材 说课内容 义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。本课计划用五课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。第三课时全程跑。本节课是第三课时的内容。

3、高二体育活动说课稿范文一：运球单手肩上投投篮 授课地点：篮球场 学生情况：男生：32人；_：28人 场地器材情况：四个全场，篮球30个。 教材：行进间运球单手肩上投投篮 半场教学比赛 课的目标： 情愿目标：培养学生自主意识，促其进其个性发展。

2、求背越式跳高详细教案

1、背越式跳高是一项要求运动员以背越式技术跳过横杆的田径运动。它包括助跑、起跳、杆上动作和落地四个关键部分。助跑旨在获得足够的水平速度，起跳是技术的核心，杆上动作包括转体、抬大腿、挺胸和翻越，而落地则需保持身体平衡，避免受伤。为了掌握背越式跳高的技术，可以采用多种训练方法。

2、课题：背越式跳高 教学目标：知识与技能：能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法，能正确做出背越式跳高动作。过程与方法：通过教师的示范讲解和学生自主体验以及对同伴练习的观察与讨论，能进一步掌握背越式跳高的动作要领。

3、背越式跳高教学方法：学习助跑与起跳结合技术 内容：a 原地摆腿和摆臂练习；b 原地和行进间起跳练习；c 对着高横杆或不架杆横杆做2——4步助跑起跳练习；d 2——4步助跑起跳，用头、手、摆动腿的膝做“触高”练习；e 短程助跑起跳，做坐上高架或海绵台练习。

4、助跑 这是起跳前的最后一步，也是实现起跳的基础。运用好自己的步伐，逐渐提高自己的频率，为起跳提供较好的初速度。准备起跳 助跑的节奏要快，特别是助跑最后两步髋关节前送幅度要大，迈步时上体保持较垂直的姿势，摆动退积极，充分后蹬，起跳腿快速前伸，同时髋部自然前送。

5、背越式跳高教学步骤：背越式的步点采用弧线助跑。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，先向右走5步，为A点。然后再向右走6步为B点。再向前走步为C点。从C-B-A助跑，CB段为直线助跑，B-A为弧线助跑。经过反复背越式跳高是指背部朝向横杆，身体各部分依次过杆的一种过杆技术。

3、《跨栏》幼儿园大班教案

1、幼儿园大班体育《跨栏》教案 篇1 设计意图： 助跑跨跳动作是大班年龄阶段较难掌握的跳跃动作一味地进行专门的练习会使幼儿感到枯燥乏味同时也不利于动作的发展本活动设计想通过“学刘翔哥哥来跨栏”这一主题式游戏方式贯穿整个运动教学引导幼儿向刘翔哥哥学习学做跨栏的游戏。

2、重点示范动作要领：起跑速度快，跨跳有力。（6） 引导幼儿尝试更高难度的跨栏。 游戏“我是跨栏小冠军”：（1） 设置比赛规则，强调动作规范性和安全性。（2） 分组比赛，为获胜组贴红花。（3） 提高跨栏高度，再次比赛，注意安全。 利用椅子进行跨栏运动：（1） 调整椅子间距，进行跨栏练习。

3、助跑跨跳动作是大班年龄阶段较难掌握的跳跃动作，一味地进行专门的练习，会使幼儿感到枯燥乏味，同时也不利于动作的发展，本活动设计想通过“学刘翔哥哥来跨栏”这一主题式游戏方式贯穿整个运动教学，引导幼儿向刘翔哥哥学习，学做跨栏的游戏。

4、组织幼儿制作雪花。 幼儿按意愿将纸（如挂历、报纸、美工活动剩下的边料）剪成或撕成各种长条或花边，当作“雪花”，每人自制若干。 2教师使用的箩筐、铃鼓等。 过程： 1开展游戏“雪花飘飘”。 （1）每个幼儿向上纵跳的同时，将“雪花”抛向空中，然后尽力接住。比一比谁抛得高、接得准、接住的次数多。

5、幼儿园大班体育户外游戏教案1 活动目标 学习肩上挥臂投掷的动作要领。尝试左右手交替将沙包向前上方投出。 探索投得更远的方法，能遵守游戏规则。 体验与同伴共同游戏的快乐，增进集体荣誉感。活动准备 沙包若干、教师自制的碉堡、跨栏、平衡木、音乐《红星歌》。

4、小学体育400米跑教案

1、运动会400米跑步的窍门或建议，哪位好心人帮我呀 开始用百分之70的力，中间用百分之80的力，最后百分之100的力全离冲 根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。

2、时间第 3 周 第 2 节课时一课时教材400-600米自然地形跑，游戏：青蛙过河目标认识目标：了解“极点”产生的原因； 技能目标：学会合理分配体力的方法，能轻松自然地完成400米全程跑；情感目标：树立信心，表现出奋力拼搏、坚持到底的精神。

3、早操20分钟自由跑，下午休息。（五）周五 200米变速X6次X2组（强度200米27．5秒左右）。（六）周六 做一个赛前的准备活动。（七）周日 休息 400米的训练方法有很多，主要是根据项目特点进行练习，同时还要根据不同类型的运动员进行不同的训练。只要坚持系统的训练，就能大幅度提高运动成绩。

4、米：根据我初中时比赛的经验，前300不要和别人拼，保持匀速，关键是最后的100米，那就要看你的意志了。800米：我初中时在田径队练过（我专项目3000米），我当时在区级的比赛好像是2分13秒拿第二，你的3分钟好像有点。。

5、五年级体育教案及教学反思（一） 教案分析： 接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。它深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。

5、田径教案(教案标准格式)

教学评价与反馈：设计评价学生表现的方式和标准，以及如何根据学生的表现进行反馈和调整教学策略。教学反思与总结：对教学过程进行反思和总结，分析教学效果，提出改进建议。附录：包括场地布置图、器材准备清单等辅助信息，有助于教师更好地进行课堂教学。

通过徒手体操使同学们身体各个关节充分活动开；促进同学们神经兴奋、提高神经过程的灵活性，以达到热身目的； 值日生集合、整队、检查人数，报告老师。 师生问好，教师考勤。 教师宣布本课次内容。 值日生提出准备活动要 求及注意事项。 组织：在田径场看台处四列横队集合。

快速跑教案设计一 教学目标：教学目标：（1）认知目标：通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。（2）技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。（3）情感目标：培养学生的拼搏精神和时代的使命感，促进学生相 互学习、团结向上的品质。

内容 主题 ①走与跑：（耐久跑）自然地形跑2-2 ②民体：踩高跷3-2 重点 呼吸节奏 难点 耐久跑中的节奏掌握 教学 目标 继续练习耐久跑中自然地形跑，体会顶肩立腰的动作，增强学生上肢力量，发展学生的灵敏协调和力量素质。继续学习踩高跷的方法，发展身体平衡性与灵敏素质。

田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

6、高三暑假田径训练计划

1、暑假田径训练计划 周一 速度和专项能力练习 1准备活动：慢跑600米－800米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习。15分钟 2速度练习：30米×5组（每组都测成绩并记录）。5分钟 3投掷运动员：推铅球 4单脚跳+仰卧起坐等。

2、一个月足矣。最高在学校跑道上练习（一是学校操场可以知道自己跑了好多米二是越野跑跟赛道跑不一样）然后就是选择服装（衣服轻便，透气，合身为好，鞋子最好穿田径鞋（20元左右）也可以平时的轻便平底鞋。

3、●均衡地发展力量、耐力、速度、技术等。训练强度不要过大，但运动量要大。●在理论学习方面，要提高对训练知识的理解。心理准备方面，这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机，尤其85是内在的动机（如练习内容的趣味性等）。

4、技术辅助练习；2反复跑150～300米跑；3有氧慢跑3000米。周三，专项技术与综合力量：1跨栏或投掷练习；2综合力量：上肢力量；肋木举腿；仰卧挺髋起；负重转体；跨栏坐转髋。周四，身体训练：1柔韧性练习：压腿、摆腿、踢腿练习；2一般耐力：越野跑。

5、为此特制订暑假训练计划如下： 教学训练的任务： 培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。 发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。 学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。