本文目录：

• 1、趣味的体育活动方案
• 2、求高手帮我写一份小学六年级的田径训练周计划、项目有:100、200、400...
• 3、求教小学田径队训练计划

1、趣味的体育活动方案

通过幼儿对梯子的各种游戏，发展幼儿的攀爬能力和平衡能力。 培养幼儿无畏、勇敢、果断、镇定的优秀品质。 增加幼儿对大自然的热爱。活动准备：竹梯、彩色滚筒、椅子、牛筋等。活动设计：一：准备部分 基本动作练习。

趣味体育活动方案1 活动目的： 开展形式多样，轻松活泼的趣味体育活动，使学生活跃身心，丰富校园生活，共同感受校园生活的快乐，同时培养队员团结合作的精神，增强队员集体荣誉感。

趣味体育活动程序 领导就位。 运动员（教职工）入场。 校领导致开幕词。 比赛开始。

而阳光伙伴是一种时尚的集体体育游戏，具有集体合作、趣味欢乐、全员参与、易于普及、道具一般、保健安全、学习竞争等特性，是一种多元、多功能的快乐的体验教育， 不仅可以强身健体，还具有辅德、辅心、益智、激趣、创造、凝聚、流行等功能，对于丰富学生课余生活，调节学习情绪，和谐校园气氛起着寓教于乐的作用。

教师趣味体育活动方案1指导思想 教学是学校永恒的主体，教师是教学任务的重要承担者，健康的身体是教师的个人资本，也是学校的集体资本。为了使教师有一个健康的身体和一份美丽的心情，学校将开展教工登山赛、扑克、字牌、象棋赛等体育健身活动。

本校为实施素质教育，增强少年儿童体育意识，举办趣味运动会。

2、求高手帮我写一份小学六年级的田径训练周计划、项目有:100、200、400...

慢跑 3×200米；（2） 稍微活动各关节。 力量性练习 （1）如立定跳远、三级蛙跳、单脚跳、跳栏架等动作练习； （200米×3）（2）各种短距离往返跑比赛。 （400×4）结束部分15分钟 （1）放松跑200米；（2）垫上互相磕打放松。

周一：速度训练 - 准备活动：慢跑1600米，压腿和柔韧性练习。- 训练内容：进行30米、60米和80米的快速跑动练习；快速高抬腿10秒，共3组；单脚提重40次，共3组（根据时间可增加次数）。- 结束部分：放松跑600至800米。 周二：力量训练 - 准备活动和放松跑与周一相同。

周训练计划（冬训）周一 准备活动 全身难韧带练习 短距离固定间歇折返跑200米×5（80％速度），（在100米直道进行，一个来回200米为一组，跑一个100米后，原地休息20秒，返身做一个100米跑，最好是在缓坡上进行，如无坡度条件，直道上也可以），两组间隔3分钟。

星期三 热身活动，6X100米放松大步跑（步子轻松，集中注意力于好的动作上），放松，伸展 星期四 热身活动，速度练习，技术练习（强调跑的动作连贯性），2-3X30米起跑，1X150米 跑（100%强度跑），放松，伸展。星期五 只做些热身活动。星期六 热身活动，重要比赛。

3、求教小学田径队训练计划

高抬腿 30m*2组 接20m左右加速跑 跨跳 30m*2组 接20m左右加速跑 加速跑 30m*2组 准备活动完成；之后具体训练计划：周一：完成准备活动；速度训练，30m*4到8组，60m*4到8组，100m*2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳 8个一组 1-3组 都可以。

⒉训练计划（分三个阶段）第一阶段（1——4周）选拔队员，进行一般强度的训练，恢复体力，发展一般力量。每周二次（星期星期四）每次一节课。第二阶段（5——15周）注重培养队员的专项，进行强化训练，提高专项成绩。每周三次，（星期星期星期五），每次一节课。

要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。