本文目录：

• 1、田径规则是什么意思啊
• 2、学校体育工作条例(2017修订)
• 3、关于田径运动,需要注意什么?
• 4、田径健身锻炼中应该注意的问题有哪些

1、田径规则是什么意思啊

田径规则是指田径比赛过程中的各项规定和要求。比如项目规则、器材标准、裁判执法等。规则的存在和执行，可以保证比赛的公正性和安全性。同时，这也是为了保护参赛者的合法权益，防止出现舞弊等行为。按照项目类型和比赛距离的不同，田径比赛的规则也会有所区别。

田径运动是由田赛和径赛组成的运动，其中包含有竞走、跑、跳跃、投掷等40多个单项以及由跑、跳、投组成的全能项目。因此，田径的比赛的规则可细化为田赛规则和径赛规则。

田径比赛规则概述 田径比赛是一项综合性的运动，包括跑步、跳跃和投掷等项目。比赛分为室内和室外两种形式，根据项目的不同，参赛者需要在指定的距离、高度或者重量内完成任务。比赛中，运动员需要遵守严格的规则和要求，包括起跑姿势、过程中的技术动作、终点判定等。

田径项目的规则包括许多具体的规定和标准，以确保比赛的公平和公正。这些规则涵盖了从赛道规格、比赛器材到运动员行为等各个方面。首先，田径比赛的场地和设施都有严格的规定。例如，标准跑道的长度应为400米，由内圈和外圈组成，每个圈都有不同的起跑点。

田径径走规则主要由一系列规定组成，旨在确保比赛的公平性和规范性。这些规则涉及选手的动作、裁判的判定标准以及比赛环境的设置等多个方面。首先，径走的基本规则要求选手在行进过程中必须保持至少有一只脚与地面接触。

说以时间计算成绩的项目叫径赛，以高度或远度计算成绩的项目叫田赛。田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。

2、学校体育工作条例(2017修订)

1、第二条　学校体育工作是指普通中小学校、农业中学、职业中学、中等专业学校、普通高等学校的体育课教学、课外体育活动、课余体育训练和体育竞赛。

2、大学体育免修必须持医院证明，经学校体育教研室审核同意，并报学校教务部门备案，记入学生健康档案。《学校体育工作条例》是为保证学校体育工作的正常开展，促进学生身心的健康成长，制定的条例。1990年2月20日经国务院批准。根据2017年3月1日《国务院关于修改和废止部分行政法规的决定》修正。

3、法律分析：学校体育工作条例于1990年2月20日国务院批准。1990年3月12日国家教育委员会令第8号、国家体育运动委员会令第11号发布，根据2017年3月1日《国务院关于修改和废止部分行政法规的决定》修订。法律依据：《学校体育工作条例》 第三十一条 本条例自发布之日起施行。

3、关于田径运动,需要注意什么?

1、关于田径运动，需要注意这些问题：田径运动开始之前一定要充分热身，这样才能够降低受伤的概率；田径运动要遵循循序渐进的规律，每天进步一点点；田径运动一定要坚持，只有坚持才能够获得好的成绩。

2、参加训练的运动员赛前一定做好准备活动，以使身体适应比赛天气稍冷，跑至微微出汗后多做压腿拉腿等柔韧性练习。要遵守训练纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。剧烈运动后，不要立即停下，慢走放松，不要大量饮水、吃冷饮。

3、参加田径运动需要注意这些问题：任何体育运动开始之前都要好好热身，这样可以减少受伤的概率；体育运动一定要循序渐进，一定不要急于求成，否则运动过量会带来损伤；对于学生来说体育运动的时候一定是安全第一，毕竟你是业余爱好者，没有必要拿生命开玩笑。

4、有氧耐力 它是肌肉在相对作业强度较小，有较足够氧气供给条件下肌肉运动的才能。主张初级阶段的运动员至少接连进行3—6个月的根底有氧耐力操练，由于扎实的耐力根底可以带来增强了的骨骼、关节和肌肉，从而使在大强度的超速操练和快跑间歇跑操练中下降受伤的可能性。

5、注意热身的放松 田径业余训练也是一种运动量比较大的训练项目，所以在开始训练以前一定要注意热身，要让身体的各个关节肌肉和韧带都得到充分的活动，不然在进入训练以后容易出现运动损伤，热身的方法有很多，可以是慢跑，也可以做蹲，跳起更可以做适当的拉伸运动。

6、比赛前少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML浓度40%的葡萄糖水。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。

4、田径健身锻炼中应该注意的问题有哪些

选择身体锻炼的内容，既要遵循身体锻炼的原则，又要参照锻炼内容的分类，锻炼者在选择锻炼内容时，要注意目的性、实效性、可行性、季节性等因素，只有这样，才能不顾此失彼，使锻炼内容的选择科学、合理、简便。由于这些因素在群众体育学课程中已经论述，此处不再重述。

冬季健身一定要注意防寒、热身、放松。冬季防寒的动作有胸部与背部的动作，手臂和腿部的动作。锻炼后的放松动作有拍打、拉伸、抖动等。

适宜负荷原则 进行田径健身锻炼时，要根据身体运动的目的、任务以及个人的身体状况和特点，合理地确定一次、一段时间和长期身体运动的负荷，并使之与学习、工作和生活相适应。

注意问题编辑 循序渐进：每周跑的次数及每次跑的距离要逐渐增加，不能急于求成。开始可以快走与慢跑交替，以后慢慢增加跑的时间及距离。 准备工作：跑步时要认真地做好准备工作，不仅是肢体关节等方面的热身准备，也包括熟悉运动路线及适宜的服装和鞋袜的准备等。

安全问题不容忽视。在野外或公路上跑步时，应选择熟悉的路段，避免潜在的风险。理想的选择是在草地或软硬适宜的土质或塑胶道上跑步，而在硬质地面如柏油或水泥路上跑步时，要适量，并确保穿着有较好缓冲效果的跑鞋。