本文目录：

• 1、急行跳远哪个脚发力
• 2、小学五年级男孩立定跳远跳了1米83有没有及格?
• 3、小学五年级立定跳远标准是多少
• 4、急求急停跳远的要点动作
• 5、小学五年级立定跳远2米多
• 6、急停跳远五米五怎样才能提高到六米五,,以前没有练过

1、急行跳远哪个脚发力

总的来说，急行跳远时选择右脚作为起跳脚，配合助跑、起跳、腾空和落地等动作的协调进行，能够有效地提升跳跃的力度和稳定性。通过合理的动作安排和科学的技巧训练，无论是运动员还是爱好者，都能在急行跳远中展现出自己的最佳水平。

至于左脚、右脚可以根据个人习惯。一般个人习惯用有力的那条腿作为起跳腿。

决定急行跳远成绩的主要因素的是起跳角度和水平速度，最后一步怎么踏板对水平速度基本没影响。前脚掌踏板起跳需要踝关节的跖屈用力有非常大的强度，这么跳容易出问题，而且势必影响骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节），技术动作就变形了。

在急行跳远或跳高运动中，并没有硬性规定起跳脚必须使用左脚或右脚。 大多数运动员倾向于使用他们习惯的脚进行起跳，这通常是由于他们在日常活动，如走路和跑步时，习惯于先迈出某一脚。 由于这种日常习惯，右脚起跳的运动员相对较少，而更多人倾向于使用左脚起跳。

2、小学五年级男孩立定跳远跳了1米83有没有及格?

1、根据教育部的规定，小学生立定跳远的及格标准如下：- 一年级：男生跳远60米及以上，女生跳远30米及以上。- 二年级：男生跳远70米及以上，女生跳远40米及以上。- 三年级：男生跳远80米及以上，女生跳远50米及以上。- 四年级：男生跳远90米及以上，女生跳远60米及以上。

2、小学的立定跳远及格标准：男生39米－07米，女生31米－8米。立定跳远指不用助跑从立定姿势开始的跳远。

3、小学跳远评分标准如下：一年级的立定跳远评分标准为：男生39米-07米为及格，83米-07米为优秀，93米为满分；女生31米-83米为及格，73米-83米为优秀，91米为满分。

4、小学一至六年级立定跳远标准：一年级：男生：及格 80cm，优秀 95cm，满分 120cm；女生：及格 75cm，优秀 90cm，满分 110cm。二年级：男生：及格 85cm，优秀 100cm，满分 125cm；女生：及格 80cm，优秀 95cm，满分 115cm。

5、小学男生跳远的标准，一年级和二年级为60厘米，三年级为64厘米，四年级为66厘米，五年级为68厘米。六年级、七年级、八年级、九年级分别为70厘米、74厘米、76厘米、78厘米。小学跳远成绩分为优秀、良好、及格和不及格四个等级。

6、对于小学一到六年级的学生来说，立定跳远是体育课上的一项重要活动，其成绩标准按照男女生的不同以及年龄的增长而有所区分。

3、小学五年级立定跳远标准是多少

1、- 四年级：男生跳远90米及以上，女生跳远60米及以上。- 五年级：男生跳远00米及以上，女生跳远70米及以上。- 六年级：男生跳远10米及以上，女生跳远80米及以上。需要注意的是，以上标准只是一般的及格标准，具体以学校或地区的要求为准。

2、小学一至六年级立定跳远标准：一年级：男生：及格 80cm，优秀 95cm，满分 120cm；女生：及格 75cm，优秀 90cm，满分 110cm。二年级：男生：及格 85cm，优秀 100cm，满分 125cm；女生：及格 80cm，优秀 95cm，满分 115cm。

3、- 五年级（约10岁）：满分185cm以上 - 六年级（约11岁）：满分220cm以上 每个年级的90分、80分、60分标准也都有明确的距离要求。

4、急求急停跳远的要点动作

急行跳远起跳前应保持抬头、挺胸、提肩、拔腰的姿势，这有助于提高起跳时的动力和跳远的初始速度。 空中的姿势分为蹲踞式、挺身式和走步式三种，每种姿势都有其特定的动作要求，以适应不同的跳远技术。

急行跳远的动作要领是抬头、挺胸、提肩、拔腰。空中姿势一般分为蹲踞式、挺身式、走步式3种。无论采用哪种空中姿势，双腿在起跳离地的瞬间都有一个跨步姿势的“腾空步”动作。蹲踞式要求在落地前，尽量将双腿提至胸前并高举落地。

急行跳远技术动作要领如下：助跑：（1）先确定起跳腿和摆动腿。助跑起动姿势，一般为站立式，若起跳腿站在起跑线后，摆动腿先迈第一步，则助跑步数为双数；若摆动腿站在起跑线后，起跳腿先迈第一步，则助跑步数为单数。（2）后确定步数。

急行跳远的技术动作要领包括以下几个方面：助跑： 确定起跳腿和摆动腿。起跑姿势通常为站立式，根据双腿的不同站立顺序，助跑步数可为单数或双数。 确定助跑步数。女性运动员建议选择14至16步，男性运动员建议18至20步。 确定丈量方法和标记。

急行跳远动作要领及训练方法如下：方法 助跑，这个训练的时候，记住一点，量好自己的步点。起跳，那个脚起跳这个是训练的时候一定要训出来的。腾空，腾空有三种动作蹲踞式、挺身式、走步式。根据自己情况选用适合自己的方式。落地，手臂一定不能碰自己的鞋，因为体育考试是钉鞋。

5、小学五年级立定跳远2米多

1、不一定。跳远一级运动员的标准是成绩需达到0米或以上，成为一级运动员最重要的是需要成绩达标；成为一名运动员需要具备多方面的素质和能力，包括身体素质、技术水平、心理素质等方面，而立定跳远只是其中的一项技能。

2、立定跳远的成绩和肌肉力量和爆发力有关，女生195-207cm为优秀，181-188cm为良好，151-178cm为及格，126-146cm为不及格，因此女生立定跳远2米是十分优秀的了。

3、根据教育部的规定，小学生立定跳远的及格标准如下：- 一年级：男生跳远60米及以上，女生跳远30米及以上。- 二年级：男生跳远70米及以上，女生跳远40米及以上。- 三年级：男生跳远80米及以上，女生跳远50米及以上。- 四年级：男生跳远90米及以上，女生跳远60米及以上。

4、五年级的立定跳远评分标准为：男生55米-37米为及格，13米-37米为优秀，24米为满分；女生49米-10米为及格，97米-10米为优秀，08米为满分。

5、四年级男生优秀成绩为10米至33米，女生为93米至06米。五年级男生优秀成绩为13米至37米，女生为97米至10米。六年级男生优秀成绩为15米至38米，女生为98米至10米。为了提高跳远成绩，小学生需要注意以下几点： 助跑：助跑是为了积累水平速度，为起跳做准备。

6、急停跳远五米五怎样才能提高到六米五,,以前没有练过

两臂的摆动与呼吸的配合 摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。

所以，腾空有三种形式，“蹲踞式”、“挺身式”、“走步式”。关键还是要看自己比较倾向于哪种、找出最适合自己的腾空方式，个人觉得挺身式有利于好成绩的创造，走步式在国际上运用的较为广泛，但技术要求较高，因此不建议采用。

引体向上要有手臂力量，现练习斜身引体，同时作哑铃辅助练习。用不了半个月，就可提高。但切记：提高后一定保持，因为这很容易下滑。跳远需要腰腹力量和腿部力量以及身体的平衡性。多练长跑，其实就挺管用的，掌握了正确的姿势就可以。建议练长跑，因为长跑一好，就可带动这两项。

纠正方法：通过多次反复的冲刺跑和助跑练习，合理的确定符合个人实际的全程助跑距离。助跑断续加速 开始阶段加速过快，中间阶段出现减速，最后阶段又重新加速。产生原因：冲刺跑练习较少，没有建立起较固定的匀加速跑的动力定型。纠正方法：反复进行30～60米的匀加速跑练习。

主要是步点一定要掌握好，然后把速度提起来，起跳时注意踏板上面的蹬力，有力地起跳，在空中尽量向前趴。你可以到下面的这个网站里下载跳远的教学短片，相信一定会有收获的。打开之后往下找，“田径运动教学篇：跳远、铁饼、短跨项目”，点击“跳远”或右键保存就能下载了。