本文目录：

• 1、剧烈运动对大脑有伤害吗
• 2、体训的那些事作文600初二
• 3、比赛获奖感言
• 4、获奖感言简短学生体育2021
• 5、...想在这四天内升到3分40,有什么魔鬼方法吗?让我练习到住院也没关系...

1、剧烈运动对大脑有伤害吗

1、这样大量的剧烈运动，是自己的身体超过能成熟的极限，身体对营养的要求就更高，如果达不到，就会出现营养缺陷，出现头晕。长期下来，大脑的记忆力会有所降低。所以你在参加田径队的同时，也要更多的补充营养，同时给自己一个好的作息安排。

2、当睡眠不足的时候进行大量剧烈的运动，运动强度大会引起过度疲劳，特别在进入睡眠时，大脑皮层抑制作用增强，失去对低级中枢的控制。睡眠不足去运动，运动会让你消耗能量和体力，会消耗你体内的血糖，从而降低你的血糖。不及时补充睡眠的话，会加速身体的疲惫，降低身体的免疫抵抗力。从而对身体健康造成伤害。

3、指导意见 剧烈运动会刺激大脑兴奋，不容易入睡，最好选择其他时间点进行锻炼。祝你健康。

4、运动是保持健康的重要方式，它能够增强我们的体质，同时也有助于减肥。然而，不当的运动可能带来安全隐患，甚至导致脑部损伤。以下是几种可能存在风险的运动： 上下蹲运动：这种运动可能会导致头晕症状。上下蹲是一种高强度动作，频繁进行可能对大脑功能造成影响。

5、然而，对人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，对人可能非但无益，反而会有害了。 据北京博爱医院的一位姓叶的运动神经专家介绍，大强度运动可通过多种途径对大脑机能造成损害。

6、睡前运动过于剧烈会让人容易产生疲劳感。都知道剧烈运动之后，人的头脑在短时间内是处于非常兴奋的状况了，别提很快进入睡眠，肯定是精神百倍了，这样倒会让人难以入睡，相反还会是很晚才会有瞌睡的感觉了。这样就让人在第二天起床时更容易累，还会有起不来的感觉了，也会耽误上班工作和学习了。

2、体训的那些事作文600初二

体训的那些事 9月1日已经过去，新的学期则已经来到，有好多事情等着我们去面对，新老师、新同学、新课程，这些都是要去面对的。而对于田径队员来说，段长时间的魔鬼训练正慢慢侵犯着他们日常安排的规划。9月1日上完课，我正想回家，结果被体育俞老师叫去开会，告诉我明天开始体训。

难忘的体能训练 在一个万里有云的早上，我拿起冲锋枪（羽毛球拍），带着子弹夹（矿泉水），穿上神行靴（运动鞋），便风风火火地上战场（体育馆）。我刚到“战场”，就看到战场指挥官（也就是教练）正严厉地训练气喘吁吁的小班的同志。

[体育课上作文]叮铃铃，上课的铃声打响了，我们马上站好队，等待老师的到来，体育课上作文。不多一会，老师来了。老师说：跑两圈，走一圈，走完后，解散自由活动。

从昨天开始，我因为体育好而被选进体训队开始训练，准备十月份去区里比赛。每天在学校里先慢跑五圈然后做热身运动。最后就开始比赛了。今天跑三个50米。本来，我是肯定“夺冠”的，可是，老师又加进来个万余强。

3、比赛获奖感言

能获得这个奖项非常高兴，在今后的日子里，我会更加努力的学习，争取做强做大。荣誉至上，它集合了一个人的辛劳智慧以及公众的认可和尊崇，肩负荣誉，我甚感荣幸与欣慰，我虽渺小，但也知道自己的重要，尽管人在工作中总会遇到一些坑洼，但我会让自己保持着一颗平静的心去面对。

今天很荣幸能够代表2013年度优秀员工进行发言。此时我心里不但喜悦、感动，同时也感到光荣，优秀员工这个荣誉是领导和同事们对我这一年工作的一种认可，也是对我的一种鼓励。首先我要说的就是感谢：感谢领导对我的关心、帮助，感谢各位同事对我工作的支持和配合，借此机会我要衷心地谢谢大家。

百尺竿头，更进一步；海纳百川，地生万物：雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。让过去华丽的谢幕。把握好现在，怀着满满的期待，向着收获的明天出发。

4、获奖感言简短学生体育2021

获奖感言简短学生体育2021（一） 尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：大家好！我是xx班的xx。这次能够以一名运动员的身份为校争光对于我来说是意料之外，却是情理之中。

获奖感言简短学生300字2021【一】 尊敬的领导： 大家好！ 我是来自xx学院xx级xx专业x班的学生，很荣幸自己获得了“优秀学生”这个荣誉称号。我也很感谢学校对我们学生付出努力所给予的肯定，是对我们的激励和不断的鼓舞。

我们的团队，我真的非常感谢各位团队的队友们，团结一致的合作才有了我们今天所有的成就，我们今天获奖了，我非常感谢各位领导以及各位评委对我们的支持，才有我们今天所有的成长，也希望我们在未来能够绽放更多的光彩，获得更多的成绩，谢谢大家。

5、...想在这四天内升到3分40,有什么魔鬼方法吗?让我练习到住院也没关系...

这样做准备活动：比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米；然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；再做3-5个30-50米加速跑；这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，然后临比赛前五分钟坐下休息；上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。

四天内是不可能的，这在于平时的积累。你可以做一些练肺活量和练腿部肌肉的运动当然少不了耐力。肺活量大跑步就不怎么累，腿部肌肉强健可以增加腿的摆动频率也就是速度。

第一，用四柱八字结合周易，确实能算出人的一生运程。然而里面包含的内容太多，也就是说大部分能准，而且准确率很高。

原因：进入高三阶段，重复性的学习和过量的练习造成了生理疲劳与心理疲劳，遇到没有有效的学习方法与策略或者复习没有计划时就很容易出现这种现象。在高三复习过程中，这是一种无法回避的客观现象。高原现象的存在，并不意味着学习到了极限，成绩到了极限。

第二，每天照墙上打击30拳左右。你可以第一天15拳，第二天17拳依次增加，只要你能在一个月后照墙打40拳以下不会过于疼痛即可。开始不要太过用力，否则你的拳头在第二天会因肿痛无法继续。

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