本文目录：

• 1、求扔实心球摆出45度角的姿势,求图,有效就好
• 2、50米跑专项游戏50米快速跑游戏
• 3、趣味田径项目有哪些
• 4、呼啦圈接力赛游戏规则
• 5、接力游戏有哪些

1、求扔实心球摆出45度角的姿势,求图,有效就好

1、投掷时，将实心球由头后经头顶至体前，预摆1-2次，当第二次预摆开始时，由肩带动上肢蹬地和前臂，摆速加快，利用下肢蹬地和腰腹的力量，快速将实心球摆到大约上肢与身体成45°夹角方向时，用力将球抛离双手同时下肢及两脚交换位置。 ，提高实心球成绩是体育教师亟待解决的问题。

2、扔实心球最关键的还是手臂要有力，如果手臂没力，扔球的.姿势再正确也是没有用的（要想扔好实心球首要要锻炼手臂，让手臂有力）。在手臂有力的前提下，扔球姿势就是决定扔球远近的关键了。首先双脚分开站立，两脚之间的距离与肩同宽。

3、正面双手头上掷实心球的动作技术动作要领：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。

4、原地双手头上前抛实心球的动作要领？动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出。

2、50米跑专项游戏50米快速跑游戏

1、“50米跑专项游戏”是一项非常受欢迎的体育游戏，旨在提高儿童的运动能力和身体素质。这个游戏通常是在露天场地、田径场或操场上进行，可以在学校、社区和体育馆等地方举行。游戏的规则很简单，就是让小朋友们在最短的时间内跑完50米。在比赛开始前，选手们需要在起跑线上就位，等待发令枪响起。

2、最后一个“超人归来”——游戏“迎面接力” 为了学生掌握了正确的跑步姿势后快速地奔跑。再次体验超人的感觉。此时，接着说：“接下来，老师要大家做一个非常有意思的游戏，叫做“迎面接力”游戏。

3、- 模仿小鸟飞（轻松飞、用力飞等），要求学生体会前脚掌着地的感觉。- 游戏：揪尾巴，让学生在游戏中体验快跑的感觉。（二）基本阶段（约27分钟）- 快速跑教学，动作方法：站立式起跑，以最快速度跑到终点。- 写字接力（跑的游戏），提高学生快速跑能力。

3、趣味田径项目有哪些

1、趣味田径项目有哪些如下：大鱼网。游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”。被围住的“鱼”就算被捕提了。

2、平地接力跑 平地接力跑包括4×1圈、4×2圈两个项目。比赛方法：每队有4名队员，衣服颜色相同 ，所有参赛队员按顺序坐于出发点，第一棒队员手持接力棒开始起跑，到达远端后折返跑回，然后交接棒，直至最后一名队员结束。然后计算总时间。

3、趣味田径项目有哪些 趣味田径的英语名称为fun in athletics，是国际田联推广的“fun in athleics教程中的趣味田径，项目包括径赛和田赛两部分，趣味田径项目有：撑杆跳远、软式标枪、三级跳远、软式铅球、橡胶实心球。

4、趣味田径项目有：撑杆跳远、软式标枪、三级跳远、软式铅球、橡胶实心球。撑杆跳远。撑杆跳远对场地要求更高（需要中间有凹型的场地/河道），并不太适合在一块场地展开。软式标枪。鱼头式软式标枪，趣味田径软式投掷标枪，口哨标枪小学中学趣味标枪标枪在古希腊和古罗马中曾装备过。三级跳远。

5、趣味田径的活动内容丰富多样，不仅包含了田径运动中常见的项目，如撑杆跳远、软式标枪、三级跳远等，还融入了许多创新与趣味性元素，如软式铅球、橡胶实心球等。这些项目的设置，不仅考验着参与者的身体素质和技巧，更考验着他们的创造力与团队协作能力。

4、呼啦圈接力赛游戏规则

1、呼啦圈接力赛游戏规则有以下两种方法。方法一：如果人数较多，则可以按照10人一组站成一排，如果人少则围成一个圆圈。比赛开始前，由排头第一人手持呼啦圈。

2、运动员不允许戴手套或在手上放东西以便更好地抓住接力棒。是否在接力区完成接力，只取决于接力棒的位置，而不是运动员身体或四肢的位置。在接力区外接接力棒将被取消资格。1运动员在接过接力棒前和传递接力棒后，应呆在各自的泳道或接力区，直到跑道畅通，以免阻挡其他运动员。

3、人圈竞速 2名学生一组，要求竞速者背对起跑方向。哨声一响，抛圈者快速向前滚出呼啦圈，竞速者迅速转身跑向终点线，与呼啦圈竞速，在10m距离内，先到达终点线者为胜。

4、把呼啦圈摆成一排，用第一个圈从头上往脚下套，然后把圈放下，向前走，接着套第二个圈，依次向前。可进行套圈接力比赛。（2）把椅子或物品放在一米开外，用呼啦圈去套椅子靠背或物品，比一比谁套得准，套得多。推圈 幼儿用单手或双手推滚圈前进，也可借助铁钩推动呼啦圈前进。

5、第一种玩法套圈将呼啦圈摆成一排，用第一个从头上往脚上套，然后把圈放下，向前走，接着套第二个圈，依次向前，可进行套圈接力比赛。第二种玩法推圈幼儿用单手或双手推滚圈前进，也可借助铁钩推动呼啦圈前进。

6、按排或圈跳圈圈，孩子们可以按顺序从第一圈跳到比较后一圈。呼啦圈从上到下与第一个呼啦圈排成一排，然后放下呼啦圈往前走，再放第二个呼啦圈依次往前走。有环形接力赛。把椅子或物品放在一米远的地方，用呼啦圈盖住椅子或物品的背面，比谁能套的准。

5、接力游戏有哪些

1、项目二：滚铁环 比赛规则：幼儿从起点跑到5米处，跳入铁环内，将铁环从脚上套到头上，继续前进套完5个铁环。然后手持铁环跑向终点，家长在终点接过铁环，用铁杆将铁环滚回起点。如果铁环倒地，可以捡起继续滚动，先到达者为胜。全程20米。 准备：铁杆、铁环各4个。

2、火炬接力赛跑 解释：火炬接力赛跑是一种常见的多人接力游戏，参与者通过传递象征火炬的物体（可以是一段木棒或塑料棒），按照一定的路线奔跑接力。此游戏需要团队协作和快速响应，通过成员间的默契配合完成比赛。该游戏注重速度与准确性的结合，是锻炼团队合作和增强身体素质的好方法。

3、田径接力赛 田径接力赛是最常见的接力游戏形式之一。它需要多个队伍参与，每个队伍由若干名运动员组成。运动员们按照规定的接力顺序，依次传递接力棒，最终跑完指定距离的队伍将获胜。这种游戏能够锻炼参与者的速度和团队协作能力。 趣味接力赛 趣味接力赛是一种更为轻松有趣的接力游戏形式。