本文目录：

• 1、田径比赛里400怎么跑是什么规则
• 2、田径比赛规则(图文)
• 3、跑步比赛有哪些规则
• 4、试述田径竞赛日程编排的原则。

1、田径比赛里400怎么跑是什么规则

1、在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目均须采用蹲踞式起跑，并使用起跑器。在听到“各就位”及“预备”口令后，参赛者应迅速完成起跑动作。若参赛者在合理时间内未能完成起跑动作，将被视为起跑犯规。此外，在“各就位”指令发出后，任何造成声音干扰或动作扰乱的行为都将构成起跑犯规。

2、400米赛跑是田径比赛中的一项短跑项目，通常在室外标准跑道上进行，长度恰好为400米，即跑道的周长。 运动员从起跑线出发时，会根据道次在各自的跑道上错开位置开始比赛，并沿各自的分道跑完全程。 在400米比赛中，选手不应全程保持同一速度，而是需要合理分配体能。

3、米赛跑是一种常见的田径短跑项目，在标准的室外跑道上，400米正好是绕跑道一周的长度。运动员从错列的的起跑线出发，并在全程中都分道赛跑。400米不是全速跑完全程，而是要合理的分配你的体能，一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。

2、田径比赛规则(图文)

第田赛规则 田赛可分为跳跃、投掷两类项目。 所有田赛远度项目比赛时，参赛的运动员若超过8人，则取成绩较好的前八名运动员进入决赛，若第八名有成绩相等者出现，则可允许成绩相等的运动员们再次试跳或掷3次等等。

田径比赛规则如下：参加比赛的运动员必须佩带号码布，否则不得参加比赛。在径赛分道跑和部分分道跑项目的比赛中，运动员应自始至终在自己的分道内跑进。径赛运动员挤撞或阻挡别人从而防碍别人走或跑进时，应取消其比赛资格。在比赛中如发生此类情况，有关裁判长有权命令除被取消资格以外的运动员重赛。

田径比赛规则 径赛项目 在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（有别于头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。径赛成绩相同而影响进入下一赛次时，若情况许可，均予以取录，否则应予重赛。

田径赛次要规则 400米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。在分道跑项目中，运动员跑出自己的分道，如没有获得利益，也未阻挡他人，一般不应取消比赛资格，否则应取消比赛资格。

新的世界纪录或奥运会纪录要求比赛时风速不能超过2米/秒，全能比赛则是4米/秒。具体规则可以参照各个单项比赛规则。 跳高和撑竿跳 项目简介 跳高要求运动员单足起跳，要跳过横杆且不能将其碰下支撑杆。撑竿跳也一样。

3、跑步比赛有哪些规则

米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。在分道跑项目中，运动员跑出自己的分道，如没有获得利益，也未阻挡他人，一般不应取消比赛资格，否则应取消比赛资格。在中长跑时，运动员擅自离开跑道后，不得继续比赛。

米，200米，400米，110米栏，400米栏，100米栏，4×100米接力，是分道项目，运动员必须在自己的跑道上完成比赛，不能串道。800米，1500米，5000米，10000米，3000米障碍，是不分道项目，运动员可以串道跑，800米有点特殊，前100米分道，100米以后可以串道。

米跑的规则如下：起跑时，运动员需在自己的跑道内起跑，直至通过标志线后方可离开跑道。在小组赛的第一轮，运动员将被随机分配到各个跑道。后续各轮比赛，跑道选择将基于上一轮的比赛成绩。

4、试述田径竞赛日程编排的原则。

具体来说，200米及以下各项的最短间隔时间为45分钟；200米以上至1000米各项为90分钟；1000米以上的各项则不应在同一天进行；全能各单项之间应休息30分钟（最后一名选手结束比赛至下一项比赛第一位选手开始的时间）（2）应尽量将相关项目分开编排，以减少运动员兼项的冲突。

田径比赛竞赛日程编排的基本原则： 公平性原则：确保所有参赛者都有平等的机会展示他们的能力。赛程安排应避免偏袒任何一方，例如，同一项目的运动员应尽可能在同一时间段内进行比赛，以保证比赛条件的公平性。 平衡性原则：考虑运动员的身体和心理承受能力，合理规划赛程。

田径比赛竞赛日程编排原则：全面性原则、公平性原则、时效性原则、安全性原则、灵活性原则、系统性原则。全面性原则：日程应涵盖所有参赛项目，确保各项比赛的顺利进行。在制定日程时，应充分考虑不同项目之间的协调与平衡，避免出现某些项目过于集中而影响其他项目的进行。

公平性原则：这是竞赛日程编排的首要原则。所有的参赛者都应该有平等的机会展示他们的能力，赛程的安排不能偏袒任何一方。例如，同一项目的运动员应该尽可能在同一时间段内进行比赛，避免因为比赛时间的不同而导致的比赛条件不公平。