本文目录：

• 1、选择高尔夫木杆的技巧
• 2、...现在用手摁住或者深呼吸会有点痛,要怎么办?
• 3、打高尔夫球导致肩部旋转肌断裂怎么办

1、选择高尔夫木杆的技巧

1、防伪标记看价格看做工看配置防伪标记很多著名的品牌都有其独特的标记，比如CALLWAY的铁杆杆头的右下角就刻有一个小指甲大的椭圆型的防伪钢印。

2、木杆杆身比较长，杆头轻，挥杆会比较轻松。一般来讲，木杆分为1号杆，球道木杆：3号杆，4号杆，5号杆，7号杆，9号杆。通常木杆号码越小，重量越轻，杆身越长；号码越大，重量越重，杆身越短。

3、对于大多数球友而言，发球木偏离甜区主要向球杆的杆趾和杆跟两个方向，所以浅平的杆面比较合适。如果你的一号木经常打地，或者打到球杆的杆冠（球杆上沿），最好选择一款杆面比较高（深杆面）的产品。

2、...现在用手摁住或者深呼吸会有点痛,要怎么办?

1、如果你经常或持续感到胸口被压迫时深呼吸疼痛，建议咨询医生进行评估。医生可以进行身体检查、询问症状和可能的病史，并根据需要进行其他测试来确定疼痛的具体原因。只有医生能够提供准确的诊断和建议。如果你感到严重的胸痛、呼吸困难或其他急性症状，请立即就医。

2、病情分析： 你好，这种情况考虑属于气滞的症状， 指导意见： 目前这个问题我建议及时的休息，舒肝丸试试。

3、震得，拉伤了，下次打球用三成的力道，不发力，就练动作，不要不会走就想跑，高尔夫是慢功夫，急也没用的，肯定会痛啊，打的太勤，就象事你好长时间不锻炼一样啊，或者是打高尔夫时，有很多肌肉是你平常不用的，现在你用上了，没事的。高尔夫拉伤是难受的，发力太狠，轻点就没事了。

4、如果没有问题，应该是神经症引起的胸痛。神经症通常与心理因素和坏心情有关。深呼吸时的肺部疼痛症状通常由急慢性支气管炎、支气管扩张等呼吸系统疾病引起。其次，也可由气胸、虚气胸等原因引起。患者最好到医院进行肺部x光检查和血常规检查进行诊断。肺部疼痛发生在深呼吸时，主要发生在呼吸系统疾病中。

5、深呼吸胸口痛，可能是急性咽炎，支气管炎，常见的为支气管炎，多由于支原体感染后引起的支气管炎，常出现了咳嗽或干咳，有时伴有胸闷、胸痛等症状。应该针对性使用合适的药物治疗，如阿奇霉素胶囊，止咳橘红颗粒等治疗，有一定效果的。深呼吸之后感到胸口痛，往往是有胸肺疾病或神经痛的情况引起的常见的。

3、打高尔夫球导致肩部旋转肌断裂怎么办

首先对易伤部位进行保护性固定，如包扎弹性绷带等。同时加强关节周围相应部位的肌肉力量与韧带的柔韧性，以提高关节的稳定性和活动度。高尔夫肘 锻炼前臂和手腕的肌力、柔软度，进行延展训练，改善因为肌肉肌腱的痉挛而引发的疼痛不适。握杆动作要放松，不要握得太紧。

热身 下场前，充分进行热身。最好是在专业教练或者老球友的指导下科学，合理的进行热身活动，不可盲目，错误的活动，因为不当的热身也许是无效的热身。2，握杆 正确的握杆姿势也是可以有效减少肩部旋转肌肉断裂这一伤病出现的。专业的高尔夫球教练给出的握杆姿势：左手握住杆柄尾端，右手握住杆头。

下面我们一起来看一下打高尔夫球如何预防肩部旋转肌断裂。小球运动安全小知识：锻炼前臂和手腕的肌力、柔软度，进行延展训练，改善因为肌肉肌腱的痉挛而引发的疼痛不适。握杆动作要放松，不要握得太紧。如果握杆运动太紧的话，肌肉会有紧张感，就容易疲劳，并且如果时间太长，还可能造成肌肉劳损。

肩部旋转肌断裂 肩部对于挥杆的重要性，毋庸置疑。如果恰巧你很遗憾的没有打到球，而是做了一次辛勤的“锄地运动”，就有可能造成肩部的旋转肌断裂，会有肩膀疼痛并僵硬的症状。下肢酸痛 在球场中，难免上坡下坡的行走，尤其是没有球童的时候。

这个部位受伤的概率比较少，除非颈椎原本就有椎间病变或关节炎，运动损伤中部分人是击球时过早抬头看球，引起颈椎不正常旋转而引发，还有些是挥杆时颈部过度前屈所致，首先是要调整成正确的站姿，减少低头的弧度，其次避免颈部损伤主要采用一些伸展性的拉伸方法。

肩痛 在肩部方面，肌电图显示，在整个挥杆过程中，肩关节旋转袖肌群均全力参与并协调良好，以完成此快速而有力的动作，并保护肩关节安全。最近的研究显示，在过度使用或错误用力之下，都容易造成肌腱炎或撕裂伤。