本文目录：

• 1、跑步运动员有身高要求吗
• 2、怎样练好100米短跑?
• 3、关于适合作田径运动员的先天优劣??
• 4、身高在多少才适合练短跑

1、跑步运动员有身高要求吗

有**，跑步运动员有身高要求。根据《田径教学训练大纲》提出的标准，男子100米、200米运动员的身高标准为175厘米，上下浮动5厘米；男子400米运动员的身高标准为180±5厘米，上下浮动5厘米；女子100米、200米运动员的身高标准为165厘米，上下浮动5厘米；女子400米运动员的身高标准为170厘米，上下浮动5厘米。

身高因素**，在跑步运动员的选拔中，确实存在一定的身高要求。根据田径教学训练大纲的规定，不同项目运动员的身高标准有所不同。例如，男子100米和200米项目运动员的理想身高大约在175厘米左右，允许有一定的上下浮动范围，即170厘米至180厘米。

大学体育短跑队对队员的身高和体重没有具体的要求。 重要的是队员的跑步速度，速度越快越有利。 您目前的身高体重非常适宜于短跑运动。 加入短跑队，可以在体育竞技中发挥您的潜力。

身高与体重（儿童及父母）田径短跑运动员，身高在180－190之间比较合适。从遗传学的角度看，男子 身高有75％，女子身高有 90％以上受遗传因素影响。因此，选材时，尽可能选同龄中个子较高的学生。中等身材的要参照父母的身高。 体重不能大，目测很匀称即可。

传统观念认为，理想的短跑运动员身高应在80至85米之间。然而，腿短被视为劣势，可能导致步幅受限，从而失去步长优势。尽管如此，这种观念正在被挑战。腿长并不总是意味着跑得快，正如俗话所说：“腿短频率快，腿长迈的开”。 世界各地的短跑名将中，也不乏身材矮小的运动员。

2、怎样练好100米短跑?

比赛前的准备活动：100米跑开始到结束的时间很短，再加上整个人处于高度兴奋的状态，很容易出现肌肉损伤问题，从而影响比赛发挥。起跑的时间把握：100米跑对起跑的要求更高，如果反应速度不够快，很可能会从一开始就掉队。

练习方法反应起跑反应：有很多种的联系方法，比如：反向起跑（背对起跑线起跑）、俯卧撑起跑（趴在跑道上做俯卧撑，听到起跑信后号起跑）、行径起跑（慢慢地顺着跑道走，听到起跑信号后起跑）、变号起跑（在训练之前规定好起跑信号，如1-10中3和9为起跑信号。

基础训练：练习原地支撑快速高抬腿，这不仅能提高爆发力，还能加快步频。另外，通过快频跑楼梯来增强步频，这对于加速跑至关重要。 计时跑：进行30~60米的计时跑，训练动作速度，并体会侧蹬和避免过早抬头、抬体的技巧。同时，感受膝关节作为“小发动机”的肌肉用力感觉。

起跑节奏练习：通过练习短跑起跑的节奏，提高出发的爆发力和协调性，从而缩短起跑时间。 反应速度练习：通过不同的发令声音，提高运动员的反应速度，从而更快地启动。 多做行进间跑：通过30-40-50-60-80-110米的行进间跑，增强绝对速度和节奏感。

米跑得快的方法如下：正确认识短跑、提高步长、步频能力、发展绝对速度、发展速度耐力与力量、掌握跑的放松技能和加强心理训练。

3、关于适合作田径运动员的先天优劣??

1、跨栏运动员需身材修长，体重适中，下肢比例协调。速率是关键，遗传因素起决定作用。技术上，平跑与跨栏跑的转换、过栏技术和跑跨结合能力是选拔的重要标准。跳跃运动的飞跃 跳跃运动员，如撑竿跳高，选材时关注高挑、轻盈、下肢长且身体匀称的特点。

2、不能。田径运动靠的是天赋加努力，光有努力白搭，只有天赋也不行，毕竟竞技运动和自身条件有很大的关系。

3、先天的身体天赋，科学的训练手段，良好的训练环境。身体天赋：黄种人在爆发力，速度耐力方面确实比不上黑人，这是不容置疑的。所以径赛项目上很难有突破，但黄种人在协调性，技巧性上却有优势，所以在田赛，跨栏等项目上有很强的竞争力量。

4、田径运动员不但要有一定的身材高度，还要有较长的下肢长度。这是因为较长的下肢长度可以形成较高的身体重心轨迹和较大的动作幅度，创造良好的运动生物力学条件，有利于克服自身体重的影响，从而较好的川发贬菏撞孤鳖酞搏喀发挥速度及节省能量。下肢长主要受遗传基因的控制，遗传度男性为77℅，女性为92℅。

5、父母身高。田径运动中，多数项目运动员必须要有身高。能长到80－90之间会比较好。这就要看父母的身高了。特别是母亲的身高，基本上决定了小孩的将来身高。性格特点。俗话说，三岁看老。小孩的性格，较小的时候就有所体现。

6、．成绩动态 分析世界优秀短跑运动员的运动经历发现，他们大多在13～18岁开始专项训练，达到最佳成绩的年龄为男子25～26岁、女子23～25岁，达到最佳成绩需用8～9年的训练，而且起始成绩都较高。早期短跑成绩与进展速度反映了先天赋予的快跑能力和短跑潜力，是短跑运动员选材中直觉而客观的一个重要因素。

4、身高在多少才适合练短跑

1、短跑运动员的理想身高通常在180至190厘米之间。遗传因素对身高有显著影响，因此选拔时应优先考虑较高个子的学生。对于中等身材的候选人，应参考其父母的身高。体重应保持适中，外观上看起来协调即可。 身体形态与机能 理想的长相是四肢修长，尤其是小腿部分，脚踝要细。

2、根据《田径教学训练大纲》，男子100米和200米运动员的理想身高在175厘米左右，400米运动员的理想身高在180厘米左右。对于女子而言，100米和200米运动员的理想身高约为165厘米，400米运动员的理想身高约为170厘米。同时，该大纲也指出，对于具有特殊才能的矮个子运动员，也不应忽视他们的潜力。

3、在短跑界，男性运动员的理想身高大约在80米左右，而女性运动员则倾向于70米左右。 然而，合适的身高并不仅仅基于性别，还需考虑个人的骨骼结构、肌肉质量和其他生理因素。 在短跑这项运动中，并没有身高上的绝对标准，每位运动员的身体条件都是独一无二的。

4、- 男子：100-200米赛跑，理想身高在175厘米左右，允许上下浮动5厘米。- 女子：100-200米赛跑，理想身高在165厘米左右，允许上下浮动5厘米。大腿与小腿长度比例：大腿长度与小腿长度加足高的比例应小于或等于90%，最佳比例为小于或等于85%。

5、一般来说，适合跑100米的身高大约在165至180厘米之间，但这种对应关系并非绝对。例如，著名的短跑运动员约翰逊就身高超过85米。关键在于爆发力和协调性，只要这两项先决条件具备，运动员就有可能在短跑中取得好成绩。在100米的比赛中，憋气是一项重要的技巧。

6、短跑运动员的理想身高通常在160至170厘米之间，然而，特殊情况下的运动员也可能取得出色成绩。